誰能告訴我打籃球的詳細規則,誰能告訴我打籃球的技巧

時間 2022-01-11 11:10:13

1樓:匿名使用者

額,這個比較多哦,而且在不用的場合又分違例和犯規兩種。大致說下吧:1、走步:

fiba規定帶球走不能在三步以上。2、二次運球:即當雙手第二次抱球以後就不能再拍球了,而只能傳球和投籃。

3、翻腕:運球的手腕上下翻轉不能超過90°。4、回線:

當攻方運球過半場後,球不能由本方隊員觸碰再回到本方半場。5、進攻三秒:攻方在對方籃下油漆區內停留不能超過3秒。

6.防守三秒:這是nba的規定,fiba沒有。

就是守方在與攻方間隔一臂之外,在本方油漆區停留不能超過3妙。7、5秒違例:攻方發球時間不能超過5秒。

8、8秒違例:攻方在轉換球權時,過半場時間不能超過8秒。

2樓:潛龍金融

1) 基本規則一:

1.比賽方法

一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位

而增加人數。比賽分前、後半場,每半場各 20 分鐘,中場休息 10 分

鍾。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘後比數

仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。

2.得分種類

球投進籃框經裁判認可後,便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分;叄

分線外側投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。

3.進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至**跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。

罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例

(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。

(2)跳球違例

(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入**跳球區。

2)基本規則二:

30秒鐘規則

---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(nba比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).

10秒鐘規則

---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場).

5秒鐘規則

---持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(nba規則中為10秒).

3秒鐘規則

---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

侵人犯規

---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

技術犯規

---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

取消比賽知識的犯規

---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.

隊員5次犯規

---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(nba規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.

違例既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.

隊員出界

球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

干擾球投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃裡的時候,防守隊員不得觸球.

被緊密盯防的選手

被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定).

球回後場

球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

籃球分為5個位置依次從控球后衛pg、得分後衛sg、小前鋒sf、大前鋒pf和中鋒c。一般可以看到身高、體重依次增加,速度,控球技術依次降低。半場的位置也逐漸靠近籃框。

pg的任務主要是控過前場,並進行組織。

sg的任務與pg接近,但其得分能力要強與pg,且一般pg運過前場就應該把球先交由sg組織。

sf的任務主要是得分。其位置一般是在兩個底角。一般sf的要求一是突破、快攻下底和三分。

pf的任務為補板,也可以進攻,並在防守時進行挾防。

c的任務是籃板和進攻。對手突破外線後防守是他的責任。

當然,現在的籃球中,c和pf的概念已經很模糊和。像現在nba很多本來可以打c的人都因為姚明的存在而改打pf。pg和sg有時也很模糊,因為現在的pg的攻擊普遍增強了。

3樓:匿名使用者

規則很多的,比如走步啊 打手啊 帶球撞人 掩護犯規什麼的,只要常看籃球 打藍球 就明白了的

誰能告訴我打籃球的技巧···

4樓:匿名使用者

最簡單的就是先練運球,回家路上練,我就是,從簡單的一邊走一邊運,到稍微難點的邊走路邊穿襠運球,既練運球又培養手感

5樓:匿名使用者

慢慢練習吧!

都是從不會到會的。誰也不是天生就會玩的!

6樓:雪狼長嘯

沒有什麼技巧,只有先苦練球性

什麼是球性,網上自己看

7樓:少玲and飛

就是苦練``一天不碰球就一天沒長進``我在高中的時候天天打`多練習練習基本功`相信你可以的``

8樓:貊音望驕

速度,力量,技巧.缺一不可.

9樓:守軒桓山雁

每個人都不一樣,要自己體會。

10樓:瞿虹冷明明

技巧還是要親身領會的...

我是籃球初學者,我想請問打籃球的規則都有什麼??(我是籃球盲,幫我普及一下,!

11樓:yi丨

別聽他們在那裡扯長篇大論,我還是給你一些作為初學者應該知道義的一些東西吧。

,你是初學者,說一大堆你也記不住,主要還是通過更多的比賽去自己適應。但還是告訴你一些基本的規則:

1是場地界限,看上去是沒什麼好說的,不過還是要補充一句,你不可以踩到邊界線,會犯規。球出界後可以救球,這裡的救球和排球的救球差不多。但唯一不同的是求落地後依然可以救球,但你雙腳不能沾地,只有在跳起的時候在空中才可以把球救回來(救球的動作就是想盡一切辦法把球在空中扔回到場地中。

2是一些腳步的規則,先說走步,就是抱著球走了三步以上,稱為走步。二次運球,俗稱二運,就是你再拿到球后可以先不拍球,但你一旦拍球后再把球抱住,此時就不可以再拍,否則會犯規。(夠通俗了吧)。

三步上籃,就是拿到球后可以走三步,但第三步就必須跳起上籃、投籃或傳球,否則會犯規。跳步,和三步上籃的規則差不多,只不過三步上籃是走三步,這是跳兩步,跳兩步之後就必須上籃投籃或傳球。

還有就是蓋帽的時候不能打到對手的手臂或雙手。

以上還算是比較概括性的說了一下,一些很細緻的東西沒敢說,怕你記不住,關鍵還是需要多打比賽或者看比賽。尤其是要自己親自去打球,這可比那些枯燥的文字以及冰冷的影象要形象的多。

12樓:

第一章 比賽

整個「籃球規則」中提到的都是男性教練員、隊員、裁判員等等,沒有任何性別歧視的意思,顯然,它也同樣適用於女性,這樣寫法僅僅是為了方便起見。

第一條 定義

每場籃球比賽由兩個隊參加,每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分,並阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運,但要受下列規則的限制。

第二章 尺寸和器材

第二條 球場尺寸

一、球場是一個長方形的堅實平面,無障礙物。

二、對於國際籃聯主要的正式比賽(見「正式比賽程式」第五節),球場尺寸為:長28米,寬15米,球場的丈量是從界線的內沿量起。

三、對於所有其它比賽,國際籃聯的適當部門,如地區委員會對地區或洲的比賽,或國家聯合會對所有國內的比賽,有權批准符合下列尺寸範圍內的現有球場:長度減少4米,寬度減少2米,只要其變動互相成比例。

四、天花板或最低障礙物的高度至少7米。

五、球場照明要均勻,光度要充足。燈光裝置的安置不得妨礙隊員的視覺。

六、所有新建球場的尺寸,要與國際籃聯的主要正式比賽所規定的要求一致:長28米,寬15米。

第三條 線條及其尺寸

本條款所提到的線條要:

一、用相同顏色畫出;

二、寬度為0.05米(5釐米)

三、清晰可辨。

(一)界線

1、球場要用線條按第二條規定畫出,並且界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。

2、球場長邊的界線叫邊線,短邊的界線叫端線。

(二) 從邊線的中點畫一平行於端線的線叫中線;中線要向兩側邊線外各延長0.15米(15釐米)。

(三)罰球線、限制區和罰球區

1、罰球線要與端線平行,它的外沿距離端線內沿5.80米;邊條線長為3.60米。它的中點必須落在連線兩條端線中點的假想線上。

2、從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方(均從外沿量起)所構成的地面區域叫限制區。 如果在限制區內部著色,它的顏色必須與中圈內部的著色相同。

3、罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心,以1.80米為半徑,向限制區所畫出的半圓區域。在限制區內的半圓要畫成虛線。

4、罰球區兩旁的位置區供隊員在罰球時使用。畫法如下:

(1)第一條線距離端線內沿1.75米,沿罰球區兩側邊線丈量。

(2)第一位置區的寬度為0.85米(85釐米),並且與中立區域的始端相接。

(3)中立區域的寬度為0.40米(40釐米),並且用和其它線條相同的顏色塗實。

(4)第二位置區與中立區域相鄰,寬度為0.85米(85釐米)。

(5)第三位置區與第二位置區相鄰,寬度為0.95米(85釐米) 。

(6)所有用來畫這些位置區的線條,其長度為0.10米(10釐米 ),並垂直於罰球區邊線的外側。

(四)中圈

中圈要畫在球場的**,半徑為1.80米,從圓周的外沿丈量。 如果在中圈內部著色,它的顏色必須與限制區內部的著色相同。

(五)3分投籃區 某隊的3分投籃區是指除對方球籃附近被下述條件限制出的區域之外的整個球場地區。這些條件包括:

1、分別距邊線1.25米,從端線引出兩條平行線;

2、半徑為6.25米(量至圓弧外沿)的圓弧(半圓)與兩平行線相交;

3、該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點上。圓心距端線內沿中點的距離為1.575米。 注:假如球場寬度少於15米,圓弧仍按上述6.25米半徑畫出。

(六)球隊席區域 球隊席區域要按下述條件畫出:

1、在記錄臺和球隊席同側的場外(見「球場尺寸」圖);

2、每個區域分別由一條從端線向外延伸至少2米長的線,和另一條離中線5米且垂直於邊線並至少長2米的線所限定。

註解 一、比賽期間,僅允許教練員、助理教練員、替補隊員和最多5名有特定職務的隨隊人員(如:領隊、醫生、按摩員、統計員、譯員等)坐在球隊席區域內。 其他人員不得坐在球隊席5米的範圍內。

二、隨隊人員享有權利,也負有責任。因此,他的行為在裁判員的管轄之下。

三、如情況需要,主裁判員可以減少在球隊席區域內的隨隊人員數。

第四條 器材

一、籃板

1、兩場籃板要用適宜的透明材料製成,它們是整塊的,具有與0.03米(3釐米)厚的硬木籃板相同的堅硬度。

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