1樓：迷途羔羊
首先，我們要坦然接受不可避免的事實。在漫長的人生路上，我們總會遇到各種挫折，面對挫折，我們要正視、接受，切不可逃避。正視與接受挫折是提高抗挫折能力的關鍵性一步。
荷蘭人有一句名言：事情既然已經是這樣，就不會成為別的樣子。勇於承認事情就是這樣的情況，平心靜氣地接受已經發生的事情是克服更多不幸的第一步。
逃避有百害而無一益，逃避不等於主動放棄，主動放棄是個體通過審時度勢，承認自己「不能」。因為並非所有的挫折我們都能夠戰勝。面對無法克服的障礙我們主動放棄，就等於在前進的道路上又多了一種選擇。
正所謂「退一步海闊天高」。
其次，要學會心理調適，主要是學會克服消極不健康情緒的方法。可以採用情緒宣洩、目標轉移等調適方法，儘快把挫折帶來的憂慮、悲傷、痛苦等不良情緒排遣掉。比如，當遇到挫折時適度地排洩心中的不快，或是向朋友傾訴，或是唱歌、玩玩球，通過心理調適，減輕挫折對個體的壓力，最大限度地降低挫折帶來的心理壓力。
當然，要增強抗挫折的能力，還要樹立正確的人生觀。
心理問題並非都是思想問題，但是，正確的人生觀有利於個體正確看待人生的挫折。人生本身就不是一帆風順的。
挫折為磨鍊人生提供了難得的機遇，這是人生的一筆財富。只有人生觀正確了，才能正確對待生活中遇到的各種挫折。
2樓：金鳳
年輕人如何提高自己的抗挫折能力，需要經過長時間的磨練和提高！
怎麼提高自己的抗挫折能力
3樓：匿名使用者
其實，人生的每個階段都有挫折，人生不如意之處常常有之，只要我們具有勇於面對困難的勇氣和戰勝挫折的態度，這些挫折又算得了什麼！
所謂挫折是指個體在通往理想目標的道路上，遇到一時無法克服的障礙時產生的消極情緒的反映。抗挫折能力是個體承受挫折打擊的心理容忍力。較高的抗挫折能力有利於個體正確對待挫折，增強戰勝挫折的勇氣。
首先，我們要坦然接受不可避免的事實。在漫長的人生路上，我們總會遇到各種挫折，面對挫折，我們要正視、接受，切不可逃避。正視與接受挫折是提高抗挫折能力的關鍵性一步。
荷蘭人有一句名言：事情既然已經是這樣，就不會成為別的樣子。勇於承認事情就是這樣的情況，平心靜氣地接受已經發生的事情是克服更多不幸的第一步。
逃避有百害而無一益，逃避不等於主動放棄，主動放棄是個體通過審時度勢，承認自己「不能」。因為並非所有的挫折我們都能夠戰勝。面對無法克服的障礙我們主動放棄，就等於在前進的道路上又多了一種選擇。
正所謂「退一步海闊天高」。
其次，要學會心理調適，主要是學會克服消極不健康情緒的方法。可以採用情緒宣洩、目標轉移等調適方法，儘快把挫折帶來的憂慮、悲傷、痛苦等不良情緒排遣掉。比如，當遇到挫折時適度地排洩心中的不快，或是向朋友傾訴，或是唱歌、玩玩球，通過心理調適，減輕挫折對個體的壓力，最大限度地降低挫折帶來的心理壓力。
當然，要增強抗挫折的能力，還要樹立正確的人生觀。
心理問題並非都是思想問題，但是，正確的人生觀有利於個體正確看待人生的挫折。人生本身就不是一帆風順的。
挫折為磨鍊人生提供了難得的機遇，這是人生的一筆財富。只有人生觀正確了，才能正確對待生活中遇到的各種挫折。
4樓：我有橘子你有嗎
想一想每個成功人士幾乎都是從挫折中爬滾過來了，而這部分人比較還是佔及少數，你如果想成為這極少數人中的一員，你就只能先讓自己越過這個坎，否則就一敗塗地，以後你會更苦惱！別怕困難，成長速度與你遇到的困難是絕對成正比的！
5樓：匿名使用者
有一種心態叫樂觀！有這種感覺的時候，你可以想想比你還要不幸的人——殘疾人。知道張海迪吧？
知道貝多芬吧？那麼惡劣的自身條件，不一樣做了很多不平凡的事，我相信你是一個四肢健全的人吧？還有什麼理由去悲觀呢？
至少你擁有一個正常的身體！
6樓：匿名使用者
想開點，隨時保持好心情，畢竟地球不是給你一個人轉的，活著不可能是一帆風順的，遇到挫折那是達成目標之前的歷練與考驗！是必須自我經歷的，另外，慢慢讓自己知足常樂是個不錯的選擇！
怎樣才能提高抗挫折的能力？
7樓：洺萱
其實，人
生的每個階段都有挫折，人生不如意之處常常有之，只要我們具有勇於面對困難的勇氣和戰勝挫折的態度，這些挫折又算得了什麼!
所謂挫折是指個體在通往理想目標的道路上，遇到一時無法克服的障礙時產生的消極情緒的反映。抗挫折能力是個體承受挫折打擊的心理容忍力。較高的抗挫折能力有利於個體正確對待挫折，增強戰勝挫折的勇氣。
首先，我們要坦然接受不可避免的事實。在漫長的人生路上，我們總會遇到各種挫折，面對挫折，我們要正視、接受，切不可逃避。正視與接受挫折是提高抗挫折能力的關鍵性一步。
荷蘭人有一句名言:事情既然已經是這樣，就不會成為別的樣子。勇於承認事情就是這樣的情況，平心靜氣地接受已經發生的事情是克服更多不幸的第一步。
逃避有百害而無一益，逃避不等於主動放棄，主動放棄是個體通過審時度勢，承認自己「不能」。因為並非所有的挫折我們都能夠戰勝。面對無法克服的障礙我們主動放棄，就等於在前進的道路上又多了一種選擇。
正所謂「退一步海闊天高」。
其次，要學會心理調適，主要是學會克服消極不健康情緒的方法。可以採用情緒宣洩、目標轉移等調適方法，儘快把挫折帶來的憂慮、悲傷、痛苦等不良情緒排遣掉。比如，當遇到挫折時適度地排洩心中的不快，或是向朋友傾訴，或是唱歌、玩玩球，通過心理調適，減輕挫折對個體的壓力，最大限度地降低挫折帶來的心理壓力。
當然，要增強抗挫折的能力，還要樹立正確的人生觀。
心理問題並非都是思想問題，但是，正確的人生觀有利於個體正確看待人生的挫折。人生本身就不是一帆風順的。
挫折為磨鍊人生提供了難得的機遇，這是人生的一筆財富。只有人生觀正確了，才能正確對待生活中遇到的各種挫折。
8樓：浮圖純陽
你都知道自己的問題所在了，難道你覺得別人可以幫你改正嗎。遇到挫折會痛苦，每個人都一樣，關鍵就是你痛苦之後，想放棄之後，你就放棄了還是繼續前進。就像人們說的勇敢，不是不怕，是即使怕還是能繼續下去。
怎樣才能提高自己的受挫能力呢？
怎麼能提高表達能力
一 要儘可能的通過不斷的觀察 學習，來豐富自己 積累語言，豐富詞彙 廣泛涉獵，儲備知識 提高自己 積極思考，沉澱思想，提升人生境界 完善自己，做到胸有成竹。很多人表達能力不好，不是表達能力和表達方法問題，而是自己準備不充分 心中沒數。當你準備充分的時候，也就是你表達能力提高之時。二 準備充足之後，還...
怎麼提高自身溝通能力，如何提高自己的溝通能力和技巧
職場心機婊 很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到一個好溝通的技巧 黃娟 這個主要是你心理上的問題，不是讓別人教你怎麼做，是你必須是真心想幹的事和想說的話才能做出來 說出來，如果你強迫自己說出一些話，別人會感覺你很假，更會疏遠你，所以你想改變現狀，就試著先去了解自己，瞭解自己想要做什...
怎麼提高自己觀察細節的能力，如何提高觀察能力
火影忍者鳴人君 要想培養和提高觀察能力，注意以下幾方面 一 明確觀察的目的和任務。在觀察事物前，就應該明白自己要觀察的物件和要得到的結果，並做好周密的計劃，把觀察的目的和任務具體化。這樣，在觀察過程中，才會分清主次，把更多的注意力集中在有關的事物上，從而獲得清晰 深刻的印象。二 學會全方位地觀察事物...