1樓：
學瑜伽能強身健體，若有時間學學當然好。心情不好可以去旅遊一下放鬆心情。
學瑜咖有什麼好處？
2樓：匿名使用者
瑜伽的治病力量：長期練習瑜伽姿勢、調息法及放鬆法可預防百病，尤其是糖尿並高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾玻有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫學界已證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。
目前，瑜伽已被應用在**艾滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。瑜伽的益處多不勝數。
當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的瞭解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更瞭解當下生命的意義和價值。
女生學瑜伽有什麼好處/
3樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
4樓：變啦
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。增加疾病抵抗力：
瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
學瑜咖有什麼好處?
練瑜咖有什麼用
5樓：匿名使用者
能鍛鍊身體的柔韌性,使性格變得沉穩有定性,也能起到**的作用.
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6樓：
既可鍛鍊身體，又可修身養性……
練瑜咖對子宮有什麼好處
7樓：萬瓊禕
提升肌肉力量，有助於順產
學瑜伽有什麼好處
8樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
9樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
10樓：匿名使用者
瑜伽對身體的好處？
現代的體育運動往往把生命能外洩，而瑜伽運動卻把生命能潛藏起來，這些瑜伽運動通過調節內臟的功能而改進人的健康，堅持修習為人帶來了良好的健康和生命力。
表層：調整脊椎，矯正身體出現的畸變
提高肌肉的柔韌性
內在；促進血液迴圈
使內臟機能更活躍
增強內分泌系統機能
調整自律神經
整體效果:提高免疫力
放鬆肌肉與神經，頭腦平和，情緒暢快,使心靈平和，寧靜與其他體育鍛煉的比較：更注重整個身心的健康，講究順其自然，根據自身情況確定難度，便於練習，適合任何年齡，任何身體情況的人。
天津上善瑜伽館
11樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
12樓：仲磬任瑗
體養修~形塑好生的息提可以，質~！處，，有造！~高很~氣
13樓：羿祿衣睿姿
子這裡以己個學塞進把可自罐
14樓：彌蒼宗政欣躍
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15樓：匿名使用者
沒什麼***吧，練瑜伽能**且塑性，能預防頸椎問題及脊椎，有氣質，練練有好處的，呵呵
16樓：匿名使用者
沒有，不過錢倒是貴的，一節課100左右
17樓：魅力源於自然
瑜伽長期堅持會使你重現青春
18樓：雪歡來雪容
奶奶你給``我話`的了著`麼怎我說
19樓：希藍花瓣
學瑜珈有什麼好處?
20樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
21樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
女生當兵有什么好處，女生當兵有什麼好處？
大學生入伍已經成為當下一種趨勢，很多在校或者畢業的大學生紛紛加入了軍隊的行列，成為一名軍人。大學生入伍有幾個優勢，如果利用好了，能改變人生軌跡，成為讓人羨慕的軍人。學歷高，現在部隊有大學生提幹政策，比如當班長，獲得優秀士兵等獎勵，加上自身努力，可以提幹，成為軍官。通過自己努力考學提幹，只要是有真才實...
學刺繡有什麼好處，學生學刺繡有什麼好處
可以放鬆心情。在刺繡的過程中，會沉浸到刺繡所帶來的樂趣中，不知不覺就會忘記煩惱，經過自己一針一線 日積月累 堅持不懈的努力，當完成作品的那一刻，看看自己一針一線繡出的傑作，會有一定的成就感。4 培養耐心和專注力。十字繡是很需要時間才能做好的事情，如果耐心不夠，很容易半途而廢，因此繡十字繡能夠很好地培...
健身對女性有什麼好處，女生經常去健身房有什麼好處，能把體型鍛鍊的好看嗎
a拉絲是我 健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7 8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。 娛樂十三姨 長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能...