1樓：娓葦道來
其實**的辦法總歸一個就是少吃多動！但是如何減得健康，就需要下下功夫了。因為學生不可能每天拿出特別的時間來進行**，你可以嘗試一下這樣：
1、每天早上一起床喝兩杯水，同杯加鹽。這樣可以潤腸減少宿便，減少小肚子出現的可能，對身體也很好。早點可以將全脂牛奶換成脫脂牛奶，或者是酸奶。
不要吃油炸的東西可以吃一些全麥麵包等熱量較少的但營養很好的食品2、中午飯要儘量減少對於高熱量、高脂肪的攝入，只要
七、八分飽即可，千萬不可以沒有約束的吃到飽。人的胃就像一個汽球，你越吹越大的。可以多吃一些深綠色的蔬菜補充身體所需的營養物質利於**。
3、晚餐儘量少吃主食，多吃蔬菜水果。飯後可以通過散步等辦法利於消化減少脂肪的屯集。4、晚上背書的時候可以站著壓壓腿、伸伸臂、扭扭腰等動作，不要小看是很有效的。
晚上吃完晚飯後就不要再吃飯了，早點刷牙。剋制自己。
總歸一句話，**就是將以前積累的多餘的熱量形成的脂肪減去所以要減少熱量的攝入增加熱量的消耗。
2樓：匿名使用者
我公公以前是海軍空降兵，身體非常好，我老公經常和他掰手腕，經常輸給他。
他都快60了，身材都沒有走樣，也沒有大肚子之類的，而且他吃的很多很多，從來沒有看見他控制飲食過。他說他就每天早上去跑跑步，晚飯後和婆婆兩個人去外面逛一圈。週末沒事還會去和小孩子打籃球，是他們小區裡的孩子王……我老公自從大學畢業後就不知道籃球怎麼打了。
所以我覺得你最好也是通過運動和鍛鍊的方法來降低體重吧，不過只能做有氧運動，別的鍛鍊會長肌肉加體重的。
還有桑那和泡熱水澡都對男性健康有影響，最好不要
3樓：小關連長
多運動，比如跑步，游泳什麼的
4樓：瘦我網諮詢藍兒
爬上爬下見效快
要想很快得到鍛鍊效果，不妨「爬上爬下」。這裡指的是爬斜坡。以最快的速度爬上斜坡，轉身，再跑下來。在下坡時可以休息。每個單元做七八次這樣的攀爬會非常見效。
瘦我網祝你**成功
5樓：影滅天
吃飯七成飽
經常去蒸桑拿
6樓：莓野草
樓上說的很對，要控制好飲食，每頓感覺胃不餓了就好每頓飯中間感到餓時就吃些水果充飢，但也不要吃多平時生活能走就走，能不坐電梯就不坐，雖然效果緩慢，但長期堅持還是會有些用的
餓的時候不要蒸桑拿，我以前曾節食+蒸桑拿一起用過，險些暈在裡面……適度是最好
你有一個半月這麼長的的時間，用這些方法一定就能減下來的
考空軍有什麼要求--?
當空軍對身體有什麼要求？
考空軍需要什麼條件？
7樓：何許人
招收大學生copy飛行學員的物件，必須是經過全國普通高等學校招生統一考試（外語限考英語或俄語）考入大學者，或具有高中畢業水平和文憑，經過軍隊院校招生考試考入大學本科的士兵，是軍隊（武警）及地方的理工（醫）類院校的本科應屆畢業男性學員，並取得所學專業的學士學位。年齡不超過24週歲（按照公曆1月1日後出生推算），未婚。招生物件必須擁護四項基本原則，忠於社會主義祖國，思想進步，道德品質好，遵紀守法，志願獻身飛行事業，具有強健的體魄和適應飛行的心理素質。
選拔大學生飛行學員的物件，必須是地方普通高等學校理工類本科應屆畢業年級男性學生，且取得學士學位。招收時年齡不超過24週歲（按照公曆7月1日後出生推算），未婚。
高中畢業生參加招飛報名的條件是年齡：16至19歲，出生年月按公曆計算，符合當年招收年齡條件。學籍：
考生必須有所在學校正式學籍，系當年應屆高中畢業理科班男性學生（外語限英語）。戶口：考生必須有招收任務所在省的正式戶口。
當空軍需要什麼條件
8樓：山東高考志願李奇老師
空軍招飛的報考條件、報考流程、工作待遇及注意事項
好久就準備考研了，但是就是靜不下心來，每天還是渾渾噩噩的過，該怎麼辦啊
超級小子 其實，準備考研的時候無非就兩種心態 第一，不著急，感覺時間還有的是，過幾天再看書也行 第二，感覺時間很緊了，自己認為別人都準備的很好，而自己卻還沒頭緒，有點慌，看書都看不進去了，但是真是著急。當時我考研這兩種心態在不同時期都是有過的，第一種很好解決，找一個複習考研的自習室，你也不用複習，就...
我現在大四，準備考研，但是有重修的科目，會不會影響我考研，因
考研在12月份，成績公佈在2月中旬左右，春節期間，考研國家線公佈在3月中旬左右，一般複試在4 5月，各校略不同，所以你有重修的科目就要在複試前抓緊修完，複試是要本科成績單的，一般補考都會在複試前完成的，不影響讀研。我現在大三下學期，但有四門要重修，我打算考研。我這些重修的科目要安排到什麼時候考呢？現...
我朋友在部隊當了2年兵了，準備考軍校，我想問，考完軍校出來之後是做什麼？必須留在部隊嗎？留幾年
軍校包括士官學校。軍校畢業肯定是要回部隊繼續履職的。軍校是培養軍官的 有些軍校也培養地方生，沒軍籍，畢業後也不招入部隊 從部隊考學的戰士就是經過軍校培養成為部隊的骨幹與中堅力量。軍校培養的軍官包括指揮與技術軍官，畢業後必須回到部隊任職，為國防現代化奉獻力量。軍官的主要任務是帶兵打仗，這就是最直接的任...