1樓：
如果你只是打球的話 身體很難完美 因為打球是一項運動 動作複雜多樣 可能會讓你結實起來 但是肥肉很難去掉 在學校這種地方想**是很難的 我有個同學身高180,體重200多,全是肥肉
後來去當了3年兵 回來後體重140多吧 都認不出來了 你想想軍營裡的訓練程度和學校裡能比嗎?
所以說你只靠打打籃球是很難達到目的的! 你可以參考體育生平時的訓練來速身~
你可以以德隆為模版練球 你有體重 即使在籃下只要沒有強人絕對不吃虧,少運球,拿球直接起3步就可以,還有想玩後衛急停投也要練好 cp3是速度型 運球不好的話是很難模仿的
玩球最重要的就是喜歡,我以前幾乎每天下午3點到7點都是在球場上,一般每天2-3個小時下來就行
要出汗才有效果,而且還要控制飲食,少吃高熱量甜食,想你這個體重按照這樣的標準打一年球絕對出效果!
列表就免了 咱畢竟不是專家 也就是分享一下自己的經驗
2樓：匿名使用者
怎麼說呢,畢竟要上課,沒那麼多時間讓你鍛鍊.所以不能太繁瑣.既然喜歡籃球,那就練籃球唄,反正打的時候也是鍛鍊.
在用俯臥撐,仰臥起坐等輔助練習,肥肉不是問題.你是不是吃的油膩哦? 至於具體安排我也不知道你作息,我現在也懶得想,你就自己安排吧.
分隨便給不給,我就幫到這了. 要不玩小輪車什麼的也挺酷啊.你既然肉多不怕摔.
3樓：
你要持之以恆，就沒問題。否則，所有的時間表都是瞎掰。
4樓：匿名使用者
大學只要努力學好一項體育特長就行了，最好就是籃球，不過其他也要會，這樣你在大學生活就好過了！！籃球打得好容易找女朋友！！努力哦。
5樓：匿名使用者
學打 街球 撒
也可以跑跑步
最近有個 「跑酷」運動 在網上學學早晚都可以練練玩（那些簡單的）。。
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開始大學生活的說說簡短，關於大學生活的句子
開始了大學的生活，嚮往大學生活，然後開啟了我美好的人生。又坑了，又一年，入坑，等我出坑的時候。應該就是光明來臨的時候。打工，上課看電影，逛街學習，寫作業。談戀愛。出去旅遊，攢錢賺錢，參加很多的社團活動，去食堂搶飯。1.一個人就成功了，要是不想做事了，那他的生命中就剩下了一朵失去色彩的乾枯的花。一個人...