1樓：洪興
第一，制定出你做事的優先順序，然後按這個順序去做。如果一個人只看自己的心情和一時的方便而行事，肯定不會成功。因此，在做事情之前，先要確定幾件對你最重要的事情，排出先後次序，然後按這個順序排出一套每天或每週的執行計劃。
如果你能夠定出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務。這正是自律的基本精神所在。
第二，把自律的生活方式當成目標。自律不能偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養自律的最佳方式就是有意識地把自律行為變成一種長期及常規的行為，特別是在你認為重要的、需要長期追求的指標專案上。
2樓：笑笑
自律是可以培養的，所以如果你覺得自己的自律性不強的話，那麼可以從日常生活中去注重培養這方面的品質。那麼，如何讓自己成為一個自律的人呢？下面就讓來給大夥介紹一下具體的實施辦法。
操作方法。01我們要對自己有個清楚的認識，要學會剖析自我，只有擁有了自知之明，我們才能為自己制定合適的策略，讓自己努力朝著自律的方向前行。
02時刻要保持頭腦的清醒。一個人想要自律的話，首先要確定自己的意識是不是清醒的，只有在理智戰勝了情感的情況下，我們的一切行為和決定都是自律衍生的結果。
03自律貴在堅持。雖然我們知道自己怎麼做，才能保持自律，可若是我們的耐心和隱忍沒辦法按照我們的預期來完成的話，那麼也是很難長期自律起來的。
04要有具體的標準。一個自律的人，都有其具體的標準和定義的，正所謂有了標準才可以提高嘛。所以你要為自己設定一個具體的目標，然後朝著這個目標前進，終會慢慢成為一個自律的人的。
3樓：網友
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
4樓：前曉蘭
從本質上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣讓自己去做必須做的事情。自律往往和不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯絡。「律」即是規範，保證沒有行為會越出這個規範。
如何才能提高自己的自律能力？
5樓：月亮糖
要確定自己的目標和任務，這樣才能激發起強大的意志力。可以讓自己的父母或者朋友監督自己。
6樓：股向上衝
自己想自律自己才能做到自律。
如何培養自己的自律性？
7樓：白若琪是隻貓
1、要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力。2 、 要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。
要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4、 提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
5、 加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
8樓：7九寒
自律性是一個很有意思的概念，主要表現在對自己的自我約束上。
有句古話說的好，你人生中最大的敵人就是你自己，這句話是沒有什麼問題的，人們往往對他人嚴苛，對自己卻包容放縱，這樣是不利於自我的提升與突破。
那麼，我們怎麼去提升自律性呢？我覺得可以通過獎懲制度來實現。
就拿戒菸來做個比喻，比如說現在你是一個老菸民，在充分意識到吸菸的危害後想要戒菸，那麼你可以定一個目標，規定今天只抽指定數目的煙，超過了就去跑1公里的步，做到了就買一瓶你最愛的啤酒，並且這個指定的數目隨到後面是會越來越小的，這樣一來你既做到了對某個事物的自律性，同時也鍛鍊了自己的身體，是一舉兩得的。當然這個僅僅是一個例子，我想表達的是自律性可以培養，同時也可以提升。
9樓：粟米范姜磊
如何培養孩子的自律性：每個階段的孩子都應當做出不同的培養方法，想不懂事的孩子，也就是1-2歲的小孩，直接拿走東西或直接抱走小孩就可以，3-5歲就要先講道理，然後嚴格控制，甚至在他要的東西上設定點阻攔之類的，我小孩現在在長沙齙牙兔兒童情商樂園那學了一年多，現在這些方面都控制得非常好了。建議你也可以帶小孩去了解下，會更全面。
10樓：靑樓胖客
首先我認為要開始長期堅持一件事，比如我在學校辦公室實習的時候，我每天早晨去上班，先是要打掃辦公室，掃地擦桌子擦地，每個領導都會自己打掃辦公室，從不會說用我，然後都會去水房打一壺熱水，這也是每個人都會做。這是習慣的養成，我現在每天晚上都會鍛鍊，我很懶但是我還是逼迫自己堅持下來。主要是在於你能不能逼迫自己。
生活中如何培養自己的自律力？ 5
11樓：風蕭墨白
要想實現自律，首先要知道自己要想成功必須要具備哪些好的習慣。比如，秩序、果斷、節儉、勤奮、公正、平靜等。然後把這些好習慣寫到紙上，並且畫成一個**。
每天晚上睡覺前做反思，看看一天下來那項沒有做好，就在那個小格子裡做個記號，並且反思為什麼沒有做好，這樣做才好。
幾周下來，找到自己在那一項上記號最多，比如說平靜方面總是出問題，針對這一問題找專門的書籍進行學習，給自己一個時間期限，讓自己學會控制情緒，這樣一項一項的改正，效果比較好。
一般的自律有兩種，一是去做應該做而不想做的事情。比如天很冷，你不想去鍛鍊，但是你堅持去了。二是不做不能做，不應該做的事情。比如到了不能抽菸的地方你很想抽，但你剋制了自己。
長期的堅持。自律是一個昌吉的過程，不是一朝一夕就能夠做到，行動戰勝恐懼，不要輕易放縱自己，哪怕就是一件微不足道的小事也要堅持下去。只有這樣你會越來越優秀。
12樓：匿名使用者
說白了，就是堅持，說到做到，持之以恆！
如何提高自律性
13樓：火線村
提高自律從小事做起：剛開始的時候可以要求自己從小事上要求自己，比如要求自己早上固定一個時間點起床，晚上固定一個時間點睡覺等。這種小的事情相對會比較容易堅持。
一開始不要定太大的要求，也不要定太多的要求，就定一個小的要求堅持去做。
14樓：胖起來的阿多
自律這東西其實就是習慣，就好像每天給愛的人一聲問候，提高自律性需要循循進進，先從自己愛的事物開始，養成一個習慣，然後將這種態度帶到其他方面去，說起來很簡單就是堅持，但操作很難！希望我的回答對你有幫助！
15樓：網友
自律行不通，唯有團隊，他人，上級，長輩能律自己。儘量不要獨處獨居，融入積極的群體，遠離負面的群體。
16樓：匿名使用者
首先你的讓自己做到心裡認定要自律，不然也只是說說。剩下的就是吧自律當做一面鏡子來看自己，從一些小事開始做起自律，讓其慢慢成為自我的習慣，當你做到了一些小事，其實你已經成功了。
17樓：來自五道峽一貌傾城的夏威夷果
在我看來。
第一：首先你要有很好的計劃，所以第一步你就要制定計劃，不然就會像無頭蒼蠅一樣，所以，請你制定好計劃。
第二：計劃來了，你就要堅決執行，所以你要有恆心第三：晚上多思考一下今天你幹了什麼，做得怎麼樣，有沒有浪費時間？？
我想，開始你先做到以上三點，那麼就好了。
18樓：小少爺時尚穿搭
自律性對一個人來說真的非常重要，擁有好的自律性的人，會擁有一個完美的人生。但應該如提高自律性呢？這也是很多人都關心和想知道的，首先一個人應該明白自己想要什麼，該做什麼，明白自己目標是什麼。
只有這樣，才會有方向，不會迷茫。
19樓：來自六尺巷勇於冒險的白鵑梅
規定時間，計劃事清，每天強迫自己，雖然本質是強迫，實質也一樣，
20樓：皮卡皮卡心理學
如何提升自律性和情感控制力。
21樓：kc鵲橋仙
首先找個東西強迫自己。
如何提高自律能力？
22樓：樂馨馨
1.給自己定個規矩。
要養成自律的習慣，你首先要給自己定個規矩，在做某件事的時候一定按照規矩來，不能有例外。當然，你可能會開小差，這個時候就再下決心，一直到你可以自覺遵守規矩為止。
2.積極參加文體活動。
面對誘人的生活享受和玩物，如美食、電視、遊戲、網路等，我們常常很難真正地控制自己。要求自己完全放棄這些東西是不可能的，也是不合理的。畢竟，對於我們來說，享受和遊戲也是生活的一部分。
但是，飲食沒有節制，會導致肥胖和多種疾病；消費沒有節制，會懶惰成性，坐吃山空；遊樂沒有節制，會玩物喪志，失去生活的鬥志。要對這些進行控制，最好的辦法就是儘可能拓寬自己的視野，多與外界接觸，積極參加有利於健康的文體活動，如學習樂器、舞蹈，參加體育運動等。記住，生活是豐富多彩的，美食、電視和網路只是其中很小的一部分，還有更廣闊的空間屬於你。
3.制訂時間表。
用嚴格的時間安排來控制自己上網、玩遊戲、看電視的時間。把時間表放在自己經常能看到的地方，請老師、父母或同學進行監督和檢查。具體的時間表要能夠起到自我督促的作用，能促使你珍惜時間，避免浪費。
4.學會服從。
有人曾經採訪美國**喬治·華盛頓的母親，問她是怎樣培養了如此出色的兒子，她說：「我教他去服從。」主動服從命令、嚴格遵守規則，能很好地培養自律的品格。
5.設立獎懲制度。
如果違反了自己的時間表和行為規則，就應該相應地給自己懲罰，比如減少休息、娛樂的時間。如果在一定時期內，自己嚴格遵守了時間表和行為準則，就可以對自己進行一定的獎勵。具體獎勵由你自己決定，但必須合適合理。
從現在開始，讓自律成為我們的一種習慣吧！
23樓：快到碗裡來
自律的6個小方法看能不能幫助到你，如果有幫助望！！！
24樓：職場導師平心
您好，很高興為你服務。我是平心，國家一級職業諮詢師，擁有20年生涯職業規劃經驗，擅長職業規劃、優勢挖掘，累計1v1諮詢超過1000小時。我已經看到你的問題了，正在給您整理回覆，您也可以提供更多有效資訊，以便我更好給您解答。
您好，您想提高自律，關鍵是在於你的終極目標，你要確定一個你想達到的目標，自律為了什麼？達成怎樣的目標？
有了目標之後，以終為始，你才會有動力，才考慮具體怎麼做，如下。
提問。我也不知道，為了什麼。
1，給自己一個番茄鍾，安排好每個時間段做什麼事情。
2，沒有在這個時間段完成，給自己一個小懲罰，完成了，給自己一個鼓勵。
所以，只有有明確的目標，才能堅持下去呢。
提問。怎麼知道自己的目標。
道的層面搞定了，在求的方面才會有堅持。
你最想要什麼呢，自律是為了什麼呢？這個就是目標。
術的方面。提問。
的太片面，差評，不知道才問你的，你這麼敷衍。
我了道的方面，也了術的方面，我個人覺得不敷衍。每個人的觀點是不同的。
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