1樓：匿名使用者
上課注意聽講是學習好的重要一條，可有的同學一上課思想就「開小差」，眼睛看前面，腦袋裡卻想著家裡的或課下的事。要想上課集中精力聽講，除了端正學習態度，明確學習目的外，講究一點方法策略，也可以達到精力集中的目的。
1、帶著問題聽課，課前搞好預習，把不懂的地方或有疑問的地方記下來，課上帶著這些問題聽，就容易集中精力。
2、眼睛注意看著老師的動作表情，始終與老師的目光相對視，耳朵聽著老師的講課，腦袋裡思考著老師提出的問題，不時地點點、畫畫、寫寫、記記。這樣眼、耳、腦、手並用，也不容易走神。
3、積極思考，勇於老師提出的問題。要做到這一點，就迫使自己認真聽講 ，就會減少精力分散。
4、注重培養自己濃厚的學習興趣。濃厚的學習興趣，**於自己的好奇心和求知慾望。知識像一個五光十色的海洋，天上、地下、過去、現在、國內、國外……只有通過學習，才能知道那些新奇有趣、無窮無盡的知識。
因此，在學習中多問幾個「為什麼」，多刨根問底，就會增強興趣，提高注意力。
2樓：匿名使用者
正常，我也經常是集中不了注意力，聽聽課就想別的去了，我認為，就是自己沒殺下心去學習，心事想的太多，自己可以克服一下，儘量別去想太多凡心的事情，平時和同學多交流，多搞些課外活動，比如：籃球、足球之類的西域專案，之後學習的效果肯定要好很多。
3樓：饅頭
課前多多預習，在老師上課的時候，充分利用預習的成果，積極發言，如果正確的話，就會擁有充分的自信心，對課堂就充滿了極大的興趣。上課是不要想與課文無關的東西，想的話就會一節課都荒廢在徒勞無畏的思索中。
4樓：
想想因為什麼不集中，忘掉那些事或者解決掉那些事才能讓你注意力集中。解決問題要看源頭。
5樓：匿名使用者
放下雜念 認真上課 不要東想西想的。
上課注意力不集中怎麼辦？
6樓：遊牧東海
注意力集中方法其實很簡單，貴在堅持，釋迦摩尼佛的方法如下：每天花15分鐘禪坐，感覺呼吸間鼻子裡的空氣慢慢進，慢慢出，分神是必然的，分身後及時把注意力拉回來，這樣迴圈往復，記住這種感覺，上課分身的時候，聯想下禪坐時候的感覺就好。
7樓：欞泠之凌
中考前都是很浮躁的上課聽不進去，有點考前焦慮。
8樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中怎麼辦？#星知計劃#
9樓：我
該正常了，你還以為都幾種呢！
我是一名高三的學生,上課注意力不集中怎麼辦？
10樓：愛右右右右邊
你這種情況很多高三的學生都有，你這種是因為明年就要高考了，心裡有些慌亂，對於你這樣的呢，最好有空多出去走走（當然是在你的能力範圍內，重要的還是要讀書的），如果實在注意力不能集中，我還是建議你去網上面找一些注意力訓練的方法自己訓練，推薦一個**給你：中國注意力訓練網，上面提供各種訓練的方法，還可以在上面做一個測評，根據自己某方面的不足再專門的訓練。如果最後這些方法都沒多大的效果，只能去找一些專門的訓練機構咯，畢竟專業，千萬別去醫院看，醫生只會開藥，是藥三分毒，你最好想清楚。
11樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
12樓：紫珈山人
沒睡好，多鍛鍊···注意力不能集中多半是沒睡好，晚上早點睡，不要想那麼多心事···堅持運動，會很好的改善你睡眠問題和注意力不集中的問題···
高中，上課注意力不集中，總是想睡覺怎麼辦？
13樓：愛右右右右邊
你現在讀高中了，注意力不集中，有可能是大腦問題哦！這個在醫學界稱為注意力缺陷，建議你先測評下看看，是否是這種問題。
注意力測評：?sp=hfoq5
通過測評看看你的注意力情況，看你是否是注意力缺陷，是哪些原因導致注意力不集中的，下面給你介紹幾個高中生注意力培養方法，寫對你有幫助哦！【下文是從中國注意力訓練網上面摘錄，詳細可以到中國注意力訓練網上面檢視】
第一點：每天安排兩次10—20分鐘的小睡。每天兩個時間點——中午和晚上六點至七點——安排10—20分鐘的小睡，可以讓自己的疲勞得到緩解，不容易犯困同時注意力和思維力都得到提升，這是我在高中和大學一直使用的方法。
第二點：體育鍛煉不可缺少——慢跑、俯臥撐、仰臥起坐。儘管中學階段學習很緊張，但是體育鍛煉必不可少，尤其是在中、高考的衝刺階段。
建議可以在早上上課、晚自習之前或者晚自習下課後在操場上慢跑；有些同學不願意跑步，建議兩種運動：俯臥撐和仰臥起坐。男孩可以做俯臥撐，女孩可以做仰臥起坐，這都是可以鍛鍊自己意志力的活動。
拿我個人來說，我的俯臥撐從開始的25個，堅持到半年後做到了170個，每兩天增加一個，再最後快要爬下時，仍想著再做下一個！
14樓：
掐自己腿或讓同桌掐，或者。
主動申請做第一排。
15樓：裘溫
休息好，調整作息時間。
16樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
我剛上高一，上課注意力老是無法集中，怎麼辦？
17樓：q粴失皠臂靜
上課注意力不集中怎麼辦？
18樓：匿名使用者
實在聽不下去的時候可以自己看看書，老師講到重點部分的時候仔細聽聽，有的時候自學的效果也會很好的，我當初就基本上時候靠自學的。
19樓：︶ㄣ仴
唉唉。我也是新高一的。我上課注意力也不能集中。同病相憐啊。。。
最近上課注意力不集中，很難入睡怎麼辦？
20樓：大愛男神
上課集中注意力的時間為15-20分。 百分之百集中注意力，很難達到。除非老師充分調動學生積極性（互動等），注意力不集中不一定是你自己的原因，也許是東西無法吸引你！
首先保持充足的睡眠、然後上課記筆記把！！ 我就是這樣集中精力的！！ 平常人就得有平常人的方法 講的太多都是空的 只有自己努力 集中注意力 實在不行可以給自己一點學習的動力 目標不要定的太高 經常給自己點成就感 可以想想自己的父母 想想他們給你的關心 為你付出的精力 要注意 勞逸結合 當玩就玩，該學就學 相信自己能做到 希望你快樂。
最近發現自己上課的時候總是集中不了注意力，該怎麼辦呢？求大家出出主意。
21樓：保春桖
如果突然發現有這個問題，應該是有什麼原因的。比如有什麼更吸引你的事情。如果沒有就是休息不好，或者缺什麼微量元素等外界因素了，但是這類因素不會太久，只是偶爾一小段時間，不必擔心。
若是第一種那就要控制自己了，其他事物都不是你的現在該考慮的問題。如果你是一個有想法有壓力的學生，相信你能明白什麼是重要的，控制好自己的注意力。
22樓：王萃蘋
須要自己調理，不上課不要胡思亂想，多轉移一下注意力。
23樓：小時工作室
愛走神，可能是神經衰弱。
孩子上課注意力不集中怎麼辦？
24樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中怎麼辦？#星知計劃#
25樓：匿名使用者
孩子上課注意力不集中，有可能是因為注意力障礙，注意力障礙發生在孩子4-12歲之間，主要原因是大腦發育不完善導致無法集中注意力，這個需要給孩子做注意力訓練。（中國注意力訓練網解答。）
我最近上課注意力，不集中，怎麼辦
26樓：網友
上課的時候什麼都別想，靜下心來。
小孩上課注意力不集中怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦
1 培養孩子的自制力 家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業 繪畫 練琴 手工製作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過波到四十分鐘，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。...
孩子上課注意力不集中怎麼辦
優佳加感統訓練機構 專注力不僅是孩子生活必備的能力，也是學習能力的基礎，上課注意力比較集中的孩子往往吸收知識的效率更高，求知慾和探索欲更強，家長為此想盡了辦法，可還是不見起色，不妨在家試試這些注意力訓練方法！1 鼓勵培養孩子的興趣 2 學習定量 讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，將作業分量完成，...
孩子上課注意力不集中怎麼辦
如果孩子注意力難以集中的問題還是比較嚴重，建議諮詢下競思教育專業的訓練老師，讓其更有效 更有針對性的幫助孩子解決問題。1 平時多鼓勵，儘可能不要干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興...