1樓：追劇圖蘇
靜不下心來學習可以使用以下方法進行調整：
1、及時轉移注意力，而不是總是盯著靜不下心來學習的問題反覆憂慮、反覆著急，可以在這個時候聽**、看電視或者和好朋友玩遊戲、打牌、聊天，這些活動都能讓自己變得開心、快樂。
同時也能讓自己多一些興趣、愛好，只有這樣才能讓生活變得充實、快樂，才能有更多的動力去學習，尤其是有更多的信心去迎接學習上面的挫折。
2、制定可以完成的學習目標才能讓自己安靜下來，多一些成功的學習經驗對自己來說是很重要的，如果目標設定的過高則很容易總是品嚐失敗的痛苦，甚至總是在無助感、無望感的負面情緒中不能自拔，因此很容易無法沉下心來學習。
3、勞逸結合、適當運動，讓自己恢復學習的精力，不能夠疲勞的學習甚至已經待不住了還逼迫自己學習，這些行為是不可取的，當沒辦法安靜下來或沉下心來學習的時候可以適當做運動，比如跑步、打球、游泳等運動都有很好的幫助效果。
大學生：很想靜下心來讀書。
據瞭解，大學生在入校各個年級段的學習狀態有很大的不同。大一入校有85%以上的學生因為高中的學習慣性，會很專心認真的學習，一般有70%的學生會給自己制定閱讀和學習計劃。另外有約20%的學生因為高中的弦太緊，一到大學就把學習忘得一乾二淨。
從二年級開始隨著對社會以及未來了解的增多，大學生認真學習和閱讀的時間逐漸縮短。也有一些學生到社會上參加一系列的比賽和社會實踐。
專業課的學習逐漸成為應付和突擊。還有一些學生是因為家裡經濟狀況以及學校學費的考慮參加勤工儉學。到了大三下學期有80%以上的學生因為準備考研才會認真地看一些專業書。
2樓：猴59408睹譾
現在很多人都看不進去書，包括我自己有段時間也是這樣。我發現之所以會這樣，很大原因是手機癮，因為總是看手機，習慣了碎片化閱讀，因為不停看手機，專注力越來越分散，很難集中精神。而讀書，是需要沉下心來，專注去做的事情。
我發現這個問題後，就開始有意識地戒手機，把app通知功能都關了，**了監控使用軟體，訓練自己戒手機時間越來越長，看書的時候就把手機靜音放在其他房間，慢慢的就可以集中精神十幾分鍾，20分鐘，30分鐘了。
3樓：達
開闊眼界，不要做井底之蛙。我這個也要單獨拿出來。作為沒法靜心學習的原因。
是因為當自己身處在你的小世界裡。沒一個很高的高度去看待這個世界的時候。你就會侷限在裡面，就會認為你是最強的人。
然世界很大你只不過是其中小小的一員。還有很多東西很多強大的人，而這一切都將是你追逐的目標。有了這樣一個目標，靜下心來學習，也就相對的容易得多啦。
4樓：全春蕊
找到自己的方向。無法靜下心來學習，是因為你很迷茫，沒有找到自己的方向。一個人想要找到自己的方向。
是在人生中是很重要的。你喜歡什麼，就要朝你喜歡的東西去追求。把你喜歡的東西作為你的方向。
就會永遠都不會缺乏趣味。多去嘗試吧，不是試試，你怎麼知道你擅長什麼呢。
5樓：匿名使用者
有時候在家看書看不進去，因為家裡東西多， 總有干擾，我就去咖啡館、圖書館看書，效果會好很多，尤其是在圖書館，會給自己一個時間限制，多長時間要看多少，有壓力看得也快一些。再就是以輸出倒逼輸入，帶著問題去讀書，讀書前問問自己要從書裡解答什麼問題，然後有意識地讀，找關鍵詞。還有一些小技巧，比如精力充沛、桌面清爽、明亮的光線等等，都對閱讀有幫助。
6樓：知哥35100來漢
制定明確的目標與計劃並可以實際執行，執行力離不開自控力。世界縱然精彩，同學一句回來再學吧，我們還有大把時間，你很可能就按捺不住內心的小衝動接受了世界的色彩繽紛；可是仔細想一想你在歡歌笑語時比你優秀的人正在努力學習，這個世界上山外有山、人外有人，我們不是天才就更需要比別人努力。
7樓：台山玉
想想現在為什麼那麼多人家裡有條件讓他們學習，但是他們還是那麼早早的出去打工了，原因是什麼呢？我身邊有很多這樣的例子，他們不想繼續讀書的原因是因為他們自己不想讀了，讀不進去了，學不進去。學習還是要靠自己去把握，老是要別人追著你趕著你去學，還是不會有太大的效果的，所以要想好好學習是要自己有一顆想要學習的想要進步的心，自己能夠管住自己，知道自己想要什麼從而為此奮鬥。
俗話說師傅領進門修行靠個人，別人只能是你的助力 怎麼樣學習還是靠你自己，所以自己得不斷的給自己提醒要好好學習，要有學習的興趣，要有提高要有進步。
大學生靜不下心學習
8樓：床前明月光
最有效地辦法，跟著你們班最刻苦的一個孩子 天天去上自習 這也是一個習慣問題 時間長了就克服惰性了 還有就是找個人 時刻告訴你社會有多殘酷 不努力 你就會混得很慘 這個很管用 我們有個老師 上課說話一針見血 每次說的我壓力很大 總覺得不好好學習我就是特別慘的那個 哈哈。
9樓：匿名使用者
不管大、小學，經不下心來學習，原因就一個，你沒動力，試著給自己找個寄託，找個動力。最好是父母，他們生你養你不容易，難道你沒義務努力讓他們開心嗎？
10樓：6409永遠的家
學習需要過程，更需要堅持。慢慢來，經過一段時間你會發現收穫的。
11樓：筱筱絲
嗯，那麼就去找個天天學習的人，天天跟著他···一起學習啊。
12樓：嗜夢旦旦
我也是啊，都是病友！考研還有四十多天了，我還在電腦前嗑瓜子，不想看書。。。要不在床頭擺張全家福！
13樓：匿名使用者
其實，大學多參加一些活動，不必死學，老師期末都會讓過的，要不然將影響他們評優，
14樓：網友
找女朋友或者男朋友陪你瘋。
15樓：匿名使用者
說明你需要有個人督促你啦，去哦也有點兒誒~~~
靜不下心來讀書怎麼辦？
16樓：南極雪
面對萬事的從容都離不開一顆安靜的內心，而這樣的心不是一天兩天能夠修煉成的，需要長時間的積累。博學多思，博聞強識，才能夠明睿通達。你有諸多的疑問只是因為你太年輕了，見過得世面還不廣，你還不知道自己想要的到底是什麼，還不知道努力的結果是什麼，不知道快樂是什麼，抑或可以說你什麼都不知道。
你為了自己的目標，一心一意走自己的路，太以自己為中心，她們也是，每個人都有自己的想法，而不去交流溝通，不去求同存異，所以矛盾得以產生，人際關係緊張。所以主觀的：你內心不夠強大，太以自我為中心。
高考這堵高牆擋在你面前，自然地你就會覺得壓抑，不知道牆後面是什麼，不知道翻過它後會真正面對什麼，你努力翻過它，只為一睹牆後的風光，翻過之後你還會失望。這種高考制度圈住了你的夢想，限制了你思維的發散，你不得不順著這條路走，去看重這結果。所以客觀的：
家庭環境、社會教育制度的自然結果。
怎麼處理：1.多看書，親近文學哲學，開闊自己的眼界；
2.廣泛地學習，不要侷限於書本知識，電影、電視劇、新聞等等，都能夠從中學到很多；
3.不要太看重結果，快樂在過程中，相信一切都會過去的；
4.學習注重勞逸結合，懂的節制，方能長久；
5.至於那兩個女生，隨她去吧，別人的事管不了的，只能讓自己變得更好；
6.你也一定為學習效率問題擔憂吧，無法靜下心來，不用心去學是不會有高效率的，自己去**適合自己的靜心方法。也許你有好的學習方法，只是三天打漁兩天曬網，或者三分鐘熱度，但你要知道堅持的重要性。
7.高考越來越近了吧，不要怕，不要悔，不要急躁，緊張而不慌張地面對每一天，珍惜每一天，努力過後就不會有遺憾。
17樓：onelove詩
當務之急是三項小高考，這幾天要竭盡全力去做好自己，如果考不好也不要氣餒，全當是練練手，當做以後前進的動力，美好的未來是靠自己奮鬥，拼搏的、好好想想自己的未來吧！！！
可以說你是個自尊心強、比較敏感的人吧，在這種時候也許你會有很多的想法，包括學習、生活、家庭各種方面的。但正是這種時候千萬要小心，萬不可本末倒置。學生當然學習才是王道，其他一切都是浮雲。
看開點沒什麼坎兒過不去，只能告訴你——你的這些都不叫事兒。好好想想吧。
其實，你可以去打打球，彈吉他，約上好兄弟出去寒暄寒暄。就你說的後面有倆愛說話的女生，可以再去找老師談談，老師有義務服務於學生，說出自己的想說的，總會有個結果的（這不是有傷自尊的事）。平時多聽些安靜的歌，看一些有智慧的電影，讀讀書——。
快高考了，不要被嚇到，以一個學長的身份告訴你如果平時成績不是很差，高考何懼。如果成績不是非常好一定要跟著老師的節奏走，這點很重要。作業寫不完不要緊，一天搞懂一道題比超一份作業要好很多。
fighting！！！靠自己，比什麼都強。。。
18樓：大難不死de男孩
嗯、、、世上無難事，只怕有心人。你只要認真聽老師講課，課後多複習，多溫習，多預習，你可以適當的找那兩位女生說說，語言誠懇一點，他們不會不接受的。如果你想考個好學校，可以適當的找個輔導老師，自己反省一下之前心態不好最重要的是什麼原因，再把它解決。
從自制力差的這個條件來看，你因該是屬於被動型的那種人。什麼是被動型？就是要別人去催你，督促你，你才肯努力的那種人。
我建議你自己給自己定個制度，比如說沒做一道題就自己罰自己做多三道題。這樣才有效。最後，加油，朋友，祝你心想事成，考個好學校。
19樓：網友
這種情況很正常的，離高考一天天近了每個人都會慌一慌，老師替大家慌，自己為自己慌。我是大二學生，上了大學之後才發現高三時期是我一生中智力水平最高的時期，現在的每天都過得很突兀。我很羨慕你們可以在一個固定的地方心無旁騖的學習，沒有多少煩惱，就算有煩惱也是關於學習的。
所以，努力讓自己的心情平復下來，全身心的投入到一件事情中去，不要想象高考之後的生活，不要過度的亂想，就自然而然的不會理睬其他同學的所作所為了。控制自己，也算是一種鍛鍊吧。望你考試順利哦！
20樓：絕望不回頭
跟老師提意見調座位，調到一個成績比較好而且不愛講話、愛安靜的人旁邊，這樣你不會覺得吵，他也不喜歡你吵，這樣就能靜心學習了，心遠地自偏，主要還是要剋制自己，增強自我控制力。
21樓：小布丁李朔
還是你自己的心態問題，下課了可以和同學談談心，還學習的時候就一心學習，星期天可以和同學一起拋開一切煩惱，想怎麼玩就怎麼瘋玩一天，心情好了什麼都會好的。
作為一名大學生，怎麼玩旅行，作為一名大學生應如何進行環境保護？
李春湘 寒暑假出去跟同學轉轉，冬天去北方看雪，夏天就隨意了 jiu曖昧的挑釁 先知道自己有多少預算，然後安排路線，然後買好車票，預定好酒店，要帶上地圖，還要準備好零錢，買一個防盜的揹包 西沙群島 a 酒店的星級非常重要，一般都問清楚安排的酒店的星級，周邊環境，地理位置 治安 房間是幾人一房 洗漱用品...
大學生最好的狀態是什麼，作為一名大學生，最好的狀態應該是什麼？
1.接受大學裡孑然一身的現實。一個人去食堂 一個人去教室 一個人去圖書館的人多了去，沒什麼好顧慮的，三觀不同的合群不如獨處。你想看書，他們拉著你打遊戲 你想去圖書館，他們話裡帶刺誇你真用功，如果你的努力引來的是他們的嘲諷，就更要堅守自己的初衷，4年後你將得到努力 換來的豐厚回報。2.沒人管你的環境下...
我是一名高三學生，總是靜不下心來學習，有三分鐘熱度
鄙人管窺之見 在高三這樣的特殊時候,最怕出現這種情況,恆心和毅力的確不是一兩天就培養的起來的,這是一個過程去積累,反覆.沉澱.你可以把當下的心態作為 反覆 的一種現象.稍微分析下造成自己這次不能堅持下去的原因是什麼,之後接續自己的記得計劃 再次整裝上路.當然你需要先有個讓自己有信心道到達目標的 計劃...