1樓：還有事情
你之所以控制不住自己，是因為你心理沉悶，孤寂所致。要想控制住自己，你必須先得讓自己快樂起來，當敬公升然這樣很難。但是起碼應該讓唯稿槐自己內心保持平靜，當你認為自己在想你個人認為不該想的東西時，儘可能做一些其他事情，已轉移注意力。
另外就是多和朋友在一起，我想你既然有強迫症，朋友恐怕不是很多吧！？那就多喝自己願意相處的人在一塊兒，指友只有內心強大，平靜了才能在想一些不該想的東西，或者說不該一直想的東西時，控制住自己，才能在控制自己時，心裡不再難受。
2樓：儲颯
你可以這樣試著把所要的公式等一切東西記在乙個本子上，頃扒然後當自己稿巖擔心害怕的時候就看看，然後慢慢的試雀敬昌著在脫離這種狀態就會好的。
3樓：匿名使用者
你好，這是強迫症的表現，建議你最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中雀埋藥可以起到調理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小，標頃迅螞本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就昌頌是沒有**心因，只有去除心因，才能達到**。
祝早日**！
我有強迫思維，影響學習怎麼辦
4樓：匿名使用者
如果有強迫症除了看心理醫生，你可以自我調節。自我**強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
學數學有強迫症,一直困擾我到現在大學總是糾結?
5樓：網友
儘早尋求專業心理幫助，經心理**，一定時間後是完全可以**的。越早接受心理**，**的時間越短。
高三思維強迫 我該怎麼辦
6樓：滄海浩波
如果有嚴重強迫思維除了去正規醫院看心理醫猜純生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。自我**強迫思維的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫思維的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫思維的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可模兆州以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，旦蔽身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
持續幾個禮拜了，思維強迫症一直不見好。寫數學題總是懷疑自己寫的錯
7樓：江蘇知嘛
強迫症的人應該如何克服強迫性思維呢？
現在主要採取的方式是藥物**、物理**和心理**，這幾種**方式不能缺少某一種，如果缺少了某一種都會讓強迫性思維的效果大打折扣。有強迫症的人儘管**好了也非常容易**。想要**好強迫症，周圍的人就應該要多給有強迫症的人足夠的關心和愛護，在**的期間肯定會出現各種各樣的問題，家人應該要多克服這些問題，這樣才可以讓有強迫症的人慢慢的變好。
有很多有強迫症的人都會不由自主的強迫自己做某些事情，想要**好強迫症就應該要從這些事情上著手。有些人做這些事情是心理問題，但也有些人是因為慣性或者某些原因，得要找出這些原因，這樣才可以讓強迫症行為慢慢的消失。
同時有強迫症的人也應該要配合心理醫生的**，這樣才可以讓強迫行為慢慢的變好。雖然很多人都覺得強迫症不需要**，但其實強迫症長期之後的危害是很大的，不及時進行**會讓情況變得更加嚴重，之後就非常難以**好了。
請問學習上有強迫思維怎麼辦？
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
9樓：網友
如果這種全部思維在學習上其實也挺好的，但是不要鑽牛角尖，你深度思考學習上的事，其實有助於你在學習上更進一步，但是當你很困惑，腦子很亂的時候就不要強迫自己了，你把心思用在學習上，以後肯定能成為學霸。
10樓：max嘟嘟狼
不用刻意壓制或改變，畢竟強迫來自於自身性格和潛意識，很難強行逆轉，而且學習中有深度思考也是好事，有時候自身提高就來自於深入思考，只要不是一味地死守自己的思想對錯不認輸就好。學習強迫思維要好好的去利用起來，這樣可以幫助自己提高。
11樓：透過水裡的魚
典型的寶寶問題，就是乙個勁追問十萬個為什麼。建議你可以自己去動手試試，強迫思維沒有什麼不好的，說明你是乙個愛動腦筋的好孩子。只是你現在陷入一種鑽牛角尖的狀態裡，出不來，讓你十分苦惱。
所以建議你嘗試去實驗一下（危險就不要了）或者多找一下這方面的資料，讓自己更加深入瞭解，這樣你就不會這樣了。
12樓：網友
強迫行為是什麼原因造成的呢？如果你天天想著壓力的事情，那麼久了，這就是你的慣性思考，就是會變成，我就是這麼想事情。所以，我們綜觀精神疾病，大部份都是自已給自已壓力太大，一旦久了，就會形成各式各樣的精神病，這也是我們一定要強調**的事情，要舒解自已的壓力情緒，不然久了，誰都會受不了，一樣發瘋。
13樓：匿名使用者
我們首先要能夠認可和接納自己，然後在此基礎上我們來有一些調整和改善我們的性格特質，這個是性格的成長，我相信是成長和性格的成長和完善是我們一生當中要做的功課，這也是我們對我們自己來說，對我們精神心理障礙來說最需要能夠自己做到的這一分的調節方式。強迫症患者自我調節的方法有以下幾點。1.
認可自我，完善自我，能夠理智地看待並且接受自己，奮發向上，積極而獨立，有明確的人生目標。2.保持樂觀，恢復自信，並學會轉移注意力。
3.多參加體育運動，緩解心理疲勞，多產生快樂元素。
14樓：網友
兄弟我高三就這樣 從此之後一直沒解決這個問題 到現在大二掛了好多科 我也很苦惱。
15樓：豐雷
孩子你好！不要對自己太苛刻。父母也不可以。盡力而為！無怨無悔。你總有自己的獨特和優秀之處！
16樓：匿名使用者
當發現自己的這種情況出現時，馬上停止，而不要自責，緊接著進行下一步的學習即可，慢慢來。
另外如果環境允許的話，建議你把思維的過程說出來，就知道自己需要做什麼了，然後輕聲說，再然後就可以在大腦內部思考了，循序漸進來操作。
17樓：網友
本人就是強迫症患者，主要是行為強迫，不過很輕，我想告訴你的是：
首先強迫症的斷定，是需要通過專業測試後由心理醫生來判斷的，自己去判斷的不會準確，有時候反而會製造恐慌 。
其次不要自己給自己治，病情判斷得準不準不說，**的方式也會拿捏不準，因為每人強迫症的狀況，成因都是不一樣的，**方式是多變的，所以這需要專業的醫生來指導。
如果你真的是強迫症的話，最好及時去看心理醫生，不要拖，強迫症特別輕時不用花太大力氣，就能**。如果特別嚴重了，就要吃藥，花費的時間金錢也會更多。
最後你可以通過閱讀有關強迫症的書籍來了解這個病，從而幫助你更好的**它。
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