1樓：放牛班的春天
每週跑2~3次. 這看你們營地的條件了.
跑不了? 跑不了也得跑.直到你跑得了為止.
每天有5俯臥撐,仰臥起坐,下蹲,還有些什麼什麼的.反正多.直到練得你一身都痛.你做不下來.班長會收拾你的.談不上打你.只是踢你兩腳,給你兩拳罷了.
你別小看這兩腳,練了好幾年的腳力,你去試試就知道了.
你現在開始練一個月,效果不大,但是可以保證你不會捱打.
現在新兵連才去的話.前幾天比較輕鬆,一般每天最多訓練5個小時.後面慢慢的強度就上去了.
才去的1個月,除特別情況,是不會訓練體力內容的.一般等中旬的時候就開始了.
放心.你現在這一個月練起來.保證你不會落後.
2樓：匿名使用者
沒當過兵不知道剛開始做幾個俯臥撐，但是有些看起來很難，挺過去了就會發現不過如此而已，當然挺不過去你會永遠覺得不能突破，我記得剛開始鍛鍊那會，拼了命頭上青筋暴的跟麻繩似的才做了20幾個俯臥撐，後來一直堅持堅持做到100個的時候，就覺得自己做200個也沒問題
3樓：小軒軒
新兵剛去主要是訓練佇列，慢慢才是體能訓練！不要怕，不會剛去就讓我搞強烈的體能訓練的！
4樓：匿名使用者
現在體質差點沒關係，在部隊慢慢會鍛鍊好的，再說新訓主要是佇列訓練和日常養成的訓練，體能訓練量不是很大，不是一來就上大運動量的，部隊也怕把你們累壞了或者累跑了。我接觸過的很多新兵剛來時比你還差，在部隊呆上2年，體能練的超強悍，跑步器械都不在話下，與剛來時盼若兩人，所以說只要你認真訓練，不怕辛苦，是完全能鍛鍊好的，這正是部隊鍛鍊人的地方，而且部隊的訓練也越來越科學了，不會盲目蠻幹把你累壞的，放心好了！
5樓：匿名使用者
靠，哪有誰上來就是能跑的啊！？
你問問那些剛徵兵的哪個不緊張，但是最後還是沒幾個回來啊！！
為什麼！？大家都一樣，一段時間後大家都一樣！！
沒有誰天生就很厲害的，也沒有誰天生就練不出來的！！
還有什麼 「據說每天起來就跑5公里！！ 我可跑不了啊 怎麼辦 我跑步也不快！ 還有俯臥稱 每天100個？」 這也不全是，
放心，沒有天天跑！！怎麼可能天天跑！？
至於100俯臥撐，一段時間後沒什麼的，真的~~又不是100個單槓！！
6樓：好想好想你我他
一開始的強度沒有這麼大,慢慢來.
7樓：百盛夜
我靠，這個也問，涼拌
新兵訓練容易出現的矛盾問題
8樓：雨嵐談金融
新兵入營後，隨著新生活的、訓練難度的增大，一些矛盾、困難和問題也就逐漸暴露出來。面對新戰友在生活、訓練和心理上遇到的各種矛盾和問題，該如何解決？
通過多年調查和分析，筆者認為，除了連隊幹部和班長要跟上去做工作，家長做好心理和思想上的堅強後盾外，更重要的是，新兵自己要勇敢去面對、去克服、去排解。結合多年帶兵實踐，筆者就新兵、連隊和家長，如何三位一體做就好工作，提出一些解決辦法，供參考。如果家長看到這篇文章，請**或者分享給你的孩子，對他來說絕對有用！
面對心理落差，該如何處置？
入伍前，許多軍營題材的電視或者電影，給新戰友留下了美好印象。入伍後發現現實中的軍營軍人形象和影視作品中的相差甚遠，一時接受不了這個現實，感到自己像似被欺騙了，甚至有「打退堂鼓」的想法。在此，筆者提醒新戰友，藝術**於生活又高於生活，藝術作品和現實生活總會有差距的，但也不能說明部隊不存在藝術作品描繪的景象，只是你還沒有看到，或者沒感受到。
所以，我們要抱定「既來之則安之」的思想準備，想想入伍初心，想想自己的真實目標。只要我們抱定自己的目標，努力去爭取，其他的都不重要。同時，連隊幹部和班長要主動靠上去做工作，帶他們看連隊榮譽館，給他講部隊的光榮傳統，幫助他做一些力所能及的幫助，讓新戰友感到走進了榮譽殿堂，感到軍營的溫暖；家長也要多做鼓勵和勸說工作，幫助新戰友樹立遠大理想和巨集偉目標。
面對環境不適，該如何處置？
新戰友大都是獨生子女，在家過著衣來伸手飯來張口的日子，有時日上三竿還不起床，甚至連穿衣、吃飯、幹活都由父母幫辦？到了部隊一切都要靠自己，尤其是面對緊張的生活，嚴格的作息和艱苦的訓練，一時適應不過來，甚至產生恐慌，焦慮等情緒。筆者在新兵集訓隊當隊長時就發現，這種現象很普遍。
所以，帶兵班長和幹部，要放下架子和新兵交朋友，採取「三五百米散散步，三五句話寬寬心，三五件事暖暖心」等方法，走進新兵心裡，幫新戰友儘快熟悉情況、熟悉環境。新戰友要樹立信心，相信人的適應能力是很強的，沒有過不去的坎。只要抱定一定能適應環境的信心，敢於挑戰，對自己狠一點，按照連隊的一日生活制度去學習、去訓練 循序漸進，最終都會適應的。
家長要利用孩子給家裡打**時機，多做寬心安慰等工作，鼓勵和相信孩子很快會適應一切的。
三是面對累倒病倒，該如何處置？
新兵連的訓練一向是比較緊張和艱苦，可能因訓練任務重、課
9樓：玩樂星
軍營環境相對封閉，軍事訓練存在著重複性和枯燥性。尤其是新兵從地方寬鬆環境突然進入緊張軍營環境，接受嚴格的軍事訓練，在這過程中可能會伴隨出現一些心理問題，例如心理疲勞、焦慮心理、厭煩心理等。
心理疲勞，是指在體能訓練環境下，由於諸多因素的反覆刺激而使人產生的心理負荷積累到一定限度時，所對人造成的心理不安和疲勞感。它是主觀體驗的一種倦態，常常表現為：注意力分散、反映遲鈍、動作錯誤率上升、運動能力下降，情緒不穩定，意志減弱、厭倦訓練等，嚴重時還會出現消化不良，失眠，內分泌紊亂等軀體化症狀。
焦慮是伴隨某種不確定因素產生的模糊的、令人不愉快的情緒。焦慮心理與訓練成績之間呈現「倒u型」曲線，適當的焦慮能提高訓練成績，但過度焦慮會降低訓練成績。
逆反心理是主體由於環境事物的刺激而產生的一種與常態性質相反的逆向反應的情緒體驗和行為傾向。
如部分新兵在訓練中，很少體會到成功的體驗，在連續的多個課目受挫後，失去信心和勇氣，進而對正常的訓練活動表現出不配合、逃避訓練甚至裝病、裝殘等偏激態度。
新兵訓練問題.
10樓：匿名使用者
要看什麼級別的部隊，開始新訓三個月一般都是比較辛苦的，不論什麼**的部隊都要訓練，但是不同的部隊還是有區別的，比如後勤部隊，比較亂搞，在新兵訓練營裡面，就連職務都是臨時頂替，二等兵能當班長，士官一級可以當排長，同樣要訓練的科目他們會教，但是比較瞎搞…新兵在後勤部隊的三個月是最委屈的，但是下了連隊就比較舒服，一般都是什麼倉庫之類的，很少訓練…。相對野戰部隊的話，比較嚴格…是什麼就是什麼，不敢瞎搞，新兵訓練三個月可以說是都能接受，不會有太多的委屈和想不通…但是下了連隊就又相反了，只會加強訓練…而且一刻不輕鬆！也許在後勤部隊，捱過了三個月之後，你可以用手機，可以不用剃蘿蔔頭，可以每個週末請假外出…但是野戰部隊的話，就是完全相反的感覺，至於訓練的話我也不清楚了…已經退伍很久了，我們那時候是有五公里和八公里，要考核的…別的俯臥撐之類的也沒規定必須多少個，我們那時候不是按照個數，都是計時間…俯臥撐搞過了又是青蛙跳…鴨子步之類的，重複迴圈的搞，有時候多…有時候少，反正在的部隊不同，做的訓練也不會同的，如果你要知道準確的話呢…去找找部隊的訓練大綱吧，上面有書面的規定…呵呵
11樓：匿名使用者
新兵訓練三個月，因為這是從地方青年向軍人轉變的關鍵期，訓練教育養成是很辛苦的。訓練有體能訓練、技能訓練，平時訓練都是要跑五公里的，一組練習蛙跳五十米，俯臥撐五十個，都是其中簡單的幾項。不過新戰友們在一起訓練很快樂，訓練後很舒暢。
12樓：匿名使用者
新兵訓練開始有三個月，訓練內容要看是什麼兵種。訓練量每天八小時。跑步也是要看兵種的，有些兵種跑五公里武裝，有些兵種跑三千米，有些兵種不跑。
蛙跳一般很少搞。俯臥撐，仰臥起坐，俯臥撐曲腿，深蹲起立，單扛原體向上，雙扛臂曲伸，一百米衝刺，四百米跑等很多這些是每天必練的。
13樓：秀舞太子
新兵連：理論背記(內務條令)、手榴彈（35合格）、步槍使用（三姿：站姿、蹲姿、臥姿）、佇列（三大步法）、內務整理（衣帽被子豆腐塊）、體能訓練（常規訓練：
蛙跳五十米、俯臥撐200個、仰臥起坐100個、五公里22分鐘、三公里15分鐘、單雙槓各12個、）、射擊訓練（5發子彈40環）。
老兵連隊：體能訓練、內務整理、兵種（所在部隊的專業）專業訓練、政治思想。
軍人不能怕吃苦，軍人就是奉獻與對黨的絕對忠誠。
新兵訓練如何安排
14樓：****開戶
這個要看不同的部隊，訓練的側重點是不一樣的
主要訓練專案有佇列、體能、擒敵、戰術、射擊
1、佇列是培養軍人形象和軍人氣質的重要科目，新兵入伍訓練主要是單兵佇列（之後還有班佇列等等），一共9個內容：1.立正、稍息、跨立；2.
停止間轉法;3.行進與立定;4.步法變換;5.
行進間轉法;6.蹲下、坐下、起立；7.脫帽、夾帽、戴帽；8.
敬禮、禮畢；9.操槍法（這個很少部隊才會練）。
這個主要是磨練品性的，鍛造服從命令，有耐性，堅毅，挺拔的軍人，最初練得最多的是軍姿，也就是立正。這個科目基本要連上一兩個月，訓練方法多的數不清。
2、體能 基本貫穿新訓的始終，主要是上下肢力量，耐力多一些，訓練方法如長跑、俯臥撐，仰臥起，深蹲，蛙跳，鴨子步，單雙槓，部分部隊還有越障訓練，主要是400米障礙
3、擒敵，這個佔得比例相對較少，主要是擒敵拳或者是軍體拳，練些基礎的拳腿法
4、戰術，基本是在新訓的中後期，單兵戰術，臥倒，匍匐前進，躍進等等，匍匐前進是重點
5、射擊基本是在後期，時間不會很長，打打基礎，對胸環靶100米臥姿有依託射擊
剛去的頭一個周，主要是適應性的訓練，讓你適應部隊的生活，緊接著的第一個月一般以佇列為主，期間穿插一些體能和擒敵基礎，訓練的強度不算大，但是對於嬌生慣養的童鞋也不好受，在這第一個月的時間，你要學會一個軍人基本的規矩，那就是服從。以及疊被子等等亂七八糟的事情
第二個月佇列仍是主要內容，但是體能和擒敵的比例和強度會加大，大概在入伍50天左右，授銜
第三個月則是戰術、射擊與新訓考核
作息：週一到週五為正課
6：00起床，6:15-6:45早操，6.45-7.15整理內務和洗漱7.15-7.45早飯
8.00-12.00操課，12點到12點半午休1.50起床，2.00-6.00操課 6.30晚飯 7點看新聞，9點點名，9點半就寢
新兵訓練，女兵訓練專案，新兵連訓練是不是和女兵一起訓練
大寶與瑩寶 女兵新兵，主要是內務 佇列 戰術 射擊 投彈 摸爬滾打 跑步 體能等基礎軍事專案的訓練。女兵與男兵的訓練專案相同，只是程度不同。1 體能科目主要是俯臥撐 仰臥起坐 10米 5往返跑 3000米跑 器械操及基礎體能科目。2 女兵的體能標準 合格 依照解放軍體能基本要求 25歲及以下 俯臥撐...
海軍主要怎樣訓練新兵？訓練科目是什麼
捐客 基本上和陸軍差不多，以解放軍共同課目為基準，軍訓結束看你是什麼兵了，如果去水面艦艇部隊或潛艇部隊還要有8個月的專業技術學習 新兵海軍入伍訓練科目是什麼？ 新兵海軍入伍訓練科目有 佇列訓練 體能訓練 海軍生活環境適應性訓練 水兵技能訓練 還有各種條令條例學習。作為技術新兵種，海軍的很多崗位，對知...
新兵訓練期間什麼情況會被退回
南北 新兵入伍後被退兵有兩種情況，一是體檢退兵，二是個人思想退兵。體檢退兵，也就是新兵到達部隊後，在部隊組織的身體複檢中被查出一些重要的體檢指標不合格，通常要被退兵。如心臟病 肝功能 氨酶指標超標 傳染病等。新兵入營後，個人表現出對參軍服役有比較強烈的牴觸情緒，拒不服從管理 拒不參加訓練，或者消極抵...