1樓：匿名使用者
跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。 跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。
跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。
2樓：匿名使用者
玩跳繩的一般都是玩武的或玩跑的，如泰拳、拳擊、散打、跆拳道、短跑選手等。主要為了提高運動員的身體綜合素質，特別提高肌肉耐力與爆發力。跳繩參與的部位有腳掌、跟腱、股二頭肌、股四頭肌、下背部、小臂部位肌肉。
參與的部位都會練到。
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初級見習殺手 為書籍做裝幀設計 封面設計 版式設計 補白插圖等工作 報社的美編主要是幹什麼？ 做圖象處理，文字和 的排版，攝影，懂印刷，會pop會做網頁.總之廣告公司做的美編都做。會photoshop就差不多了 美術編輯就是在出版社和雜誌社從事美術工作的編輯人員，與策劃編輯 文字編輯一樣都是編輯的一...
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湖南易行之家主要是做什麼的
乙小甲 湖南易行之家品牌管理 是一家專注於金銀，珠寶，首飾鑑定，技術培訓，全產業鏈渠道以及營銷實戰的落地型品牌連鎖機構。是一家專業從事 鉑金，鈀金，k金，鑽石 銀元等 寄賣，質押，特賣的新型服務企業。易行之家，彙總了最全面的行業鑑定技術 營銷推廣 開店操作等培訓教程，以傳統的 一帶一 經驗傳承為基礎...