1樓：
這個一定要有師傅的，不然自學難度很大的，
不過，給你介紹一下武術的基本功吧
按人體的部位劃分；腿功，腰功，肩功，樁功，一，a腿功；1壓腿，2搬腿 3劈腿 b踢腿1正踢，2側踢，3外擺，4裡合，5後踢腿 6前掃腿，7後掃腿 c控腿，
二 腰功；前俯腰， 擰腰 涮腰 下腰，翻腰三 壓肩 握棍轉肩， 臂部各種繞環， 僕步掄拍，四 樁功，馬步，線線 弓步，虛步
基本動作；手型；拳。掌。勾。
手法；衝拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，頂肘，步型；弓步，虛步，歇步，僕步，馬步，頂步
步法；擊步，插步，墊步，弧型步，
平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡，
跳躍翻騰；騰空飛腳步，騰空外擺，旋風腳， 旋子轉體，旋子，側空翻就這些就是基本的入門，然後學習套路，實戰~~~正所謂，師傅領進門，沒有師傅你怎麼入門？
武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。
傳統的武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多的因素。真的
沒有師傅，難得真髓啊~！！！！
2樓：鎮**師
任何武術都不可以自學，其中一點和叫「無敵絕技 」一樣，「練拳容易改拳難」、「練習中會走很多彎路」，從簡單方面說自學練武術肯定導致動作不規範、不正確，一旦形成習慣之後，日後再改回正確就很難改回去，因此就會出現「練拳容易改拳難」，也會導致日後要拜師的話，師傅不會收你為徒，再說自學也會導致身體上的傷害（如膝關節）；還有一點就是任何武術的精髓之處（包括練法等）不是那麼的隨意公佈的，即使公佈了也是需要師傅的言傳身教才能練會（也就是傳統武術的入門）。所以，自學武術的話很難達到強身防身，尤其是傳統功夫。
3樓：匿名使用者
武術一般入門先站樁，然後拆打法，最後這些打法連起來練套路，一個套路真正練會練精就得三年五載。你站站樁可能還行，十幾塊一本的書誰給你拆打法？不會打法光練套路練不出那個味，只練套路不會打法那不就是花架子了？
自學沒人攔著，就是學不出東西，基本的攻防能力都不具備，那叫武術嘛？我也曾經自學過，自學十年不如跟師傅練一個禮拜，我是這麼這麼認為的，自學那不如學點拳擊，其他的沒有系統訓練基本用不上，只能欺負老實人，練功夫不會打架，那別人問你什麼愛好，相信都不好意思說出口
我想學點功夫防身，學什麼好啊
4樓：黃元化益燕
除了跆拳道和擒拿皆可，跆拳道純屬花架子，沒有使用價值，擒拿對柔韌性和勁力的控制以及反應速度和爆發力要求太高，沒有幾年的苦功根本看不到成效，也許你在對練中感覺用起來很輕鬆，但在實戰中往往根本用不出來，武術界術語「巧拿不如拙打」就是這個意思~如果你在大城市，散打
拳擊柔道
mma都可以，如果你的城市不大，推薦練習散打，因為小城市練習外國搏擊術的高手相對要少，而且教練最好是同時練過傳統武術的。如果你在大城市，那麼上述皆可~但不推薦練習截拳道，中國所謂截拳道練習者，根本沒有真正的高手，記住，李小龍真正的幾個嫡傳**，全部在美國！
5樓：希雁菡隗來
學一點簡單的武功就行，我想你應該從基礎開始，壓腿，倒立、、、、、推薦你學跆拳道或是散打
6樓：功夫黑小
學空拳吧…
又實用性，學的快，又省力啊，還有，提醒仍然苗條呢，如果不能全做到，能做到幾樣是幾樣吧
7樓：偽法師的真提琴
什麼。。。想省力。。。？
那麼推薦柔術。。。如果你夠聰明的話。。。
8樓：匿名使用者
實用的且快的就是詠春拳了，沒有武術是省力的．
如果你們那邊可以學到格雷西柔術的最好學這個，不過用的時間要很長的．
再一個適合女孩子的就是以色列自衛術，那也是很強的．
9樓：匿名使用者
詠春~簡單，實用 ……就速成來說可能不如散打和跆拳道，但在中國傳統武術之中算得極快了，不必一個一個套路練下來（比如說精武門的什麼精武十套練下來才算有個基礎)2年左右就能有所小成。而且以技巧為主，以弱勝強，不會練得滿身肌肉。就科學性來說絕對遠勝跆拳或者散打……
10樓：kebab清風
無限制格鬥術。。。。應該挺實用的，打鬥中。。。後果自負。。。
看著很簡單。。。應該學的挺快的。。。
有的好像還運用道具。。呵呵。。應該省力吧。。
這些都是從書上看來的。。我可沒學過。。。
11樓：匿名使用者
女子防狼術，插眼封喉踢dd又簡單又實用。
12樓：匿名使用者
散打、泰拳、自由搏擊、柔道、截拳道都很不錯不過柔道好像要抓住對方才有用.......
13樓：匿名使用者
想快速出效果建議泰拳，想真正便高手學軌跡
14樓：
沒有沒有幾年時間的積累，哪來進步
15樓：匿名使用者
學鐵布杉好，刀槍不入
16樓：皎黛芳古
截拳道最實用啊，而且我在網上看他的講解也不那麼難你看看就知道了
17樓：匿名使用者
武術樣樣有用..不在乎練什麼武術.如果是用在防身上的..是要靠臨時發揮的
18樓：匿名使用者
防身啊 大家一般選跆拳道吧~ 現在這行業太多了 ~ 一定要找個正規點的學 以免不必要的麻煩 這個挺快的 ~
19樓：popp1n_白骨
散打……
其實什麼學好了都有用
20樓：霍興有藺卿
北京這邊學散打，搏擊，泰拳等
可以來北京北武堂散打搏擊俱樂部看看
私教一對一，大班都有。
21樓：江西新華電腦學院
it的就業前景還是不錯的
選擇學校方面 一定要選擇 有資質的
教學 師資力量 環境不錯的
看學校 歷年來的畢業生如何
我想學習武術，那種比較好？可以用於實戰的
就是實戰格鬥.一年的時間 對付3.5個沒什麼問題.你的話.我覺得根本不可能.如果打起來 你應該是3.5個對一個.我說話很直接。不好意思。但是我認為我應該是這裡面回答最權威的了。因為我經常一個打多個。練武不是一朝一夕的。首先是體能。不想練肌肉的話，就要練爆發力了。但是這個爆發力也多少有點肌肉。挺複雜的...
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