1樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力而脾氣暴躁，感覺很累，生活與工作依賴心理特嚴重。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：知冷清秋
快樂也是一天不快樂也是一天,那就快樂的過每一天了!何苦自己難為自己呢?
3樓：匿名使用者
嘗試去微笑，然後放平心態，從零開始，給自己定位低一點
4樓：萬獸之光
完全是心理問題，試著不去想這些
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明天會更好 1.她性格如何？平時愛開玩笑嗎？2.你跟她認識有多久了？尤其近距離相處有多久了？她平時聊天有提起過 我男朋友 嗎？無論是跟你聊天或者跟別人，你聽到她提過嗎 3.如果沒聽她提過，那本人覺得她可能沒男朋友，如果是女生之間聊天問起來即使有笑著回答也沒什麼，但是被男生問起來還笑著回答有詐！因為我...
請大家幫我分析下我的心理問題，請大家幫我分析一下，我老公心理是不是有問題？
回到我自我 首先說明，你只不過是有一定的自閉心理，記住這只是一種心理，也是一種狀態，而並不是你本身。既然可以在網路中與他人溝通的那麼好，那麼為什麼不試著與生活中的人溝通呢，這似乎對你很難，是要下很大決心和勇氣的。但是你既然心裡渴望與現實中的人溝通，那麼說明你內心與他人交流的慾望是很強的，放下一切雜亂...
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絕命鬼蠍 我覺得沒必要在一起了。莫文蔚唱的陰天的歌詞是我最喜歡的，陰天 在不開燈的房間 當所有思緒都一點一點沉澱 愛情究竟是精神鴉片 還是世紀末的無聊消遣 香菸氳成一灘光圈 和他的 就擺在手邊 傻傻兩個人笑的多甜 開始總是分分鐘都妙不可言 誰都以為熱情它永不會減 除了激情褪去後的那一點點倦 也許像誰...