1樓：
毗盧遮那七支坐法
毘盧遮那七支坐法是一種非常通俗、有效的打坐姿勢法，基本來說，有七點要注意的：
盤腿：雙盤、半盤或散盤均可，右腳在上；
雙手：左右手拇指相碰，右手在內；
坐姿：脊椎宜筆直，肩膀微提與後傾，使脖子、脊椎與腰成一直線；
頭部：腰、脊椎與脖子直線頂端之頭部略向前傾；
眼睛：半開，垂視前方地上，不要閉上，以防睡著；
嘴巴：合緊，舌頭平放，坐定後自然會頂住上顎；
下巴：內收，胸勿凸出，以免氣悶胸口。
坐時，身體要力求放鬆、自然，不要過分壓抑或勉強，心才能靜得下來。開始數息後，才不會坐得不安。
坐通常有四種：
(一)結跏趺坐，即右足置於左腿上、左足置於右腿上之盤足坐法，一般稱為結跖、如來坐。對結跏趺坐而言，右足置放左腿上之安坐法，稱為半跏趺坐（又作賢坐），相對於如來之結跏趺坐，半跏趺坐亦稱為菩薩坐。又全跏與半跏二趺坐皆各分為吉祥坐與降魔坐二種。
(二)踞坐，即蹲坐。大比丘三千威儀經卷下揭舉踞坐有不得交足、不得上下足等五事。(三)長跪，是雙膝著地，兩脛翹空，兩腳趾拄地，挺身，為比丘尼之禮。
(四)互跪，是兩膝互動跪地，為比丘之禮。長跪與互跪多行於禮拜之時。
密教依修法之種類與本尊相應，亦有種種之坐法，如為除災，立膝交腳之薩結跏坐；為增益，結跏趺坐之蓮華坐；為降伏，並腳蹲坐而臀部不著地之賢坐；為阿毗遮羅，右腳踏於左腳上而臀部不著地之嗢俱吒坐等。
在密教，因修法種類與本尊不同，除有上述坐法外，亦有薩結跏坐、賢坐、嗢俱吒坐、箕坐、丁字立等。 □
(1)薩結跏坐∶豎膝、交腳而坐，用在修息災法之時。
(2)賢坐∶並腳蹲坐，臀部不著地，用在修降伏法之時。
(3)嗢俱吒坐∶右腳踏左腳上，蹲臀不著地。
(4)箕坐∶橫左足，豎右足膝而壓左足跟，兩足形如箕。此乃如意輪觀音之坐相。
(5)丁字立∶系右足立，以左足著右足內側。乃明王等忿怒尊之立相。
2樓：彭芷荷
怎麼坐不重要,後背脊柱保持正直就好,你能夠比較久一點不動的姿勢才是適合你的姿勢.
法門當然有很多,你問的最後的問題需要看見你接觸過才知道!
3樓：匿名使用者
應該只有盤腿而坐這一種吧,但手勢有可能不一樣
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