1樓：求知者也
這個得靠自己的毅力了，我高考之前三個月把手機的gprs關了，現在的學生基本上都離不開手機了，建議你把手機交給你父母保管吧，只要手機不在身邊慢慢也就習慣了。希望對你有用。
2樓：小小魚唄
你什麼牌子手機，要不寄給我看下。
如何解除手機癮？
3樓：我的自動化裝置
你可以試著換一把普通的手機，就是不要帶見人的那一種手機。當你用上普通的手機的話，你每天使用手機流量就會減少非常多。
4樓：baby乖買糖吃
想要解除手機癮？
這個需要你自己給自己。
下定一個決心。
然後暗示自己，手機是害人的東西。
還有一個辦法。
就是自己自動遠離手機。
把手機鎖起來，改用老人機。
反正辦法總是會有的。
但是，一個總是想要玩手機的人，即使口頭上說著戒掉手機，但是那也會驗證「真香定理」
5樓：網友
把手機卡取出，把wifi關掉，把手機關機。然後把手機交給其他人。叫其他人改一下密碼。
6樓：鈕羽
像你說的這個情況啊。其實是靠每個人的心理素質去控制。不要成為手機控。就可以了。
7樓：匿名使用者
安心學習。把手機放一邊。堅持21天。
8樓：網友
吧手機交給你媽不就好了 現在 手機癮都很大 不是自己就可以控制的。
9樓：vpn提哦
忙……做件自己喜歡做的事專心做。
10樓：寶媽最美
那就是有自己的愛好。
如何徹底戒掉手機癮?
11樓：林小萬萬
我自己就是枚手機控，白天工作需要用手機這沒辦法避免；但晚上下班回到家，基本上除去吃東西洗漱，剩餘時間全是在玩手機，常常不知不覺就玩到十二點多，沒休息好，長時間玩手機對眼睛也不好，時間上也很浪費。
沒辦法，自己開始想辦法戒掉自己的手機癮，嘗試過這樣幾種方法：
這就好比吃東西，東西就在手邊，肯定吃的會多，但是如果把東西放在廚房，吃的時候還要去廚房拿，嫌麻煩肯定吃的頻率會少些。
2.找一些別的事情來做，轉移自己的注意力。
比如，每天下班後給自己做第二天的工作餐，做一頓飯快一些可能要半小時，慢一點可能一個小多時。這一小時專注於做飯，基本就不會碰手機了。
比如，週末和朋友約著去逛街逛公園，一天下來，玩手機的時間也會比較少。
也可以在自己想要拿起手機玩時，跟自己說，等一等，想想自己還有沒有別的事情要做。
以上就是我嘗試過的一些方法，希望對你也有用。
12樓：強大的小萌萌
首先，最好的做法就是遠離手機。
其次，找到其它代替的事情。
接觸不到手機了，空下來的時間就需要找一些其他的事情來墊補，否則越無事可做就越想玩手機。建議可以選擇運動、讀書、寫作來代替。這些都需要投入足夠精力來完成，會讓人無暇再去想玩手機的事情。
最後，刻意設立停止的訊號。
所以，刻意的給自己設立停止的訊號就很重要了，說白了就是找一些事情中斷玩手機的程序，讓注意力解脫出來，有精力去選擇做一些其它的事情，而不是繼續玩手機。這種中斷沉迷的過程，可以很有效的解決玩手機上癮。
以上所說，希望對大家有所幫助。
13樓：合肥美麗匯
第二，你要給予自己積極的心理暗示。要一直鼓勵自己，要相信自己能戒掉手機癮，想玩手機的每一次都要努力去剋制，自己制定**，記錄你堅持的次數，達到一定次數，要給自己獎勵犒勞自己。你也可以想象玩手機給人體帶來的危害。
比如玩手機會讓眼睛視力下降，智力受損，注意力不集中，睡眠減少等危害。然後在心裡反覆告誡自己這些危害。除此之外，你要主動把自己喜歡的手機軟體給刪掉。
14樓：豆腐科技測評
如何戒掉「手機癮」？這樣做更有效，看完後不妨試試。
15樓：匿名使用者
想想你有哪些事情要做，別一下課下班就玩手機，手機癮是戒不了的，這年代就這樣，手機重患者多，偶爾打**看看是行的，有事情做的人才沒空去玩手機呢。
16樓：匿名使用者
儘可能不拿出你的手機 當你發現出去旅遊後，對整個行程都沒什麼記憶，只剩下一堆在手機中的**。在很多不痛不癢的場合下，太多地拿出手提**了。但你忍耐時不拿時，眼睜睜看著朋友掏手機把玩會讓整個人感覺都不好了。
沒有手機不就行了，你以為沒有手機什麼都做不了，但一段時間後，你就會發現還有很多事等著你。
17樓：匿名使用者
確定你要戒掉嗎？如果確定，請買部老人機吧，可以打**，可以聽歌，可以收廣播。
18樓：匿名使用者
沒什麼事做就可以找一些朋友一起去玩一玩，逛一逛，還可以出去旅遊，就是不要沾與手機靠邊的事。
19樓：騎著蝸牛上高速
換個老式的手機，不能上網那種。
20樓：若五其實
對手機所有關注轉移電腦。
21樓：白羽瀟
把手機鎖起來，多設定幾道鎖屏。
22樓：佳財
把重點移到別的地方，比如想想家人，重要性。
23樓：網友
可以用電療，很管用的！
如何徹底戒掉手機癮？
24樓：蝸牛p科技
1. 儘可能不拿出你的手機。
當你發現出去旅遊後，對整個行程都沒什麼記憶，只剩下一堆在手機中的**。在很多不痛不癢的場合下，太多地拿出手提**了。但你忍耐時不拿時，，眼睜睜看著朋友掏手機把玩會讓整個人感覺都不好了。
可以像朋友建議，誰掏手機就向誰打一拳，這和一些飯局「收手機」的做法類似。
2. 多想少搜。
當聊天聊到一個無關痛癢的細節都會掏出手機搜尋，從此一發不可收拾，建議隨身帶一個記事本把一些不清楚的事情記下來，多想想。
3. 刪除基本不用的應用。
滿屏的新酷應用可以讓你顯得很潮，但其實你並不需要它們當中的絕大部分。一些無用、功能重複的應用，其實都可以刪掉。
25樓：cf手遊_槍帝陰神
首先要一個明確的目標 然後，計劃好時間明天做什麼 一點點去完成，完成了今天任務就會一點點成就感。
會讓你更信心去努力 養成一個好習慣 要堅持 微小特微小的目標開始，但是必須執行計劃。 比如：上午要喝3杯水，晚上7點之前必須吃飯等等。
你也可以繼續懶下去 你就隨時隨刻著準備 被自己看不起、被別人看不起 至於以後的老婆嗎 你也別想找的到了反正就是你以後的生活都不會快樂了。
就算你快樂也是快樂一時 我知道現在玩的是很爽 不過以後的生活有你哭 努力吧。
26樓：蘇合香
只要把遊戲軟體全部刪掉就行了。
看來你從小太順利了沒受過多少的挫折所以自控能力比較弱。
建議你去爬山笨豬跳攀登懸崖峭壁這樣子你就覺得自己太渺小了碰到了挫折想辦法自己克服。
只要把自己的心性徹底改變了那麼能夠忍住不玩遊戲簡直是不在話下。
從此你整個人就脫胎換骨精神面貌煥然一新不在於萎靡不振沉迷一些個無趣的遊戲。
aqui te amo。
27樓：常常嚐嚐
手機上的遊戲全都解除安裝了，換成用平板電腦學習好了。
28樓：知道麼麼噠
您好；我是把手機開機密碼改成了cptbtptpbcptdtptp，就是吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮…基本上拿到手機就懶得開啟了。
希望對你有所幫助！
29樓：網友
把手機放在抽屜裡，不來**不開啟抽屜。
怎樣戒除手機癮？
30樓：蒼雲zz戰
建議做一些能擺脫手機的事情，例如運動，逛街，散步，什麼的，堅持3周左右就會有很大的緩解！！！
31樓：匿名使用者
不是手機的問題，而是習慣的問題，只要你習慣不經常看手機或者刪除讓你老看手機的軟體方可**。
32樓：呼璇璣
有一些可以控制手機的什麼也打不開的軟體，有手機癮還是因為孤獨和缺少安全感吧，不願意放下手機，我覺得有時候不如規定一下自己幹半個小時的事情獎勵自己玩15分鐘的遊戲應該很有效。
33樓：匿名使用者
換個一百頓塊錢的諾基亞或者老人機。
34樓：資陽羅偉
遠離手機，找到比手機更感興趣的東西！
35樓：匿名使用者
換個之前用的功能機，沒有啥好玩的軟體你還能天天玩。
36樓：匿名使用者
去大山裡待一段時間 哈哈。
37樓：網友
去做自己感興趣都事就好了。
38樓：淺聊教育及公考
也許，我們的人生旅途上沼澤遍佈，荊棘叢生；也許我們追求的風景總是山重水複，不見柳暗花明；也許，我們前行的步履總是沉重、蹣跚；也許，我們需要在黑暗中摸索很長時間，才能找尋到光明……
怎樣才能解決手機癮？
39樓：妍
把手機裡的應用全部解除安裝。
40樓：的的嘟嘟
最終還是靠你自己的自控力。
手機癮怎麼解
41樓：匿名使用者
是男的就去服兵役。那裡大家都不用手機，一段時間你就習慣了。是女的話就去賊多的地方。讓賊偷走，到了實在買比起的時候就不用了。
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