1樓：懷化芷江霞霞
引言：其實人類每天的生活都是比較有規律的，要吃飯，要睡覺是很平常的事情，雖然說看起來很普通，但實際上背後也蘊含著玄機。就比如說人為什麼不能像機器一樣一直工作呢？
人為什麼要睡覺呢？科學給出進一步答案該如何解釋呢？
實際上人類出現睡覺的情況並不是個例，比如說自然界中的各種各樣動物甚至一些細菌都是有一定的休眠期的，而且不睡覺似乎就會讓這些動物以及人體的身體受到損傷，精神狀態也會變得非常的糟糕。那麼人睡覺究竟是為了什麼呢，科學家的研究表示人體在睡覺的過程中，實際上就是在進行dna的修復。dna修復是需要蛋白質作用的，如果說人不睡覺的話，那麼相應的蛋白質分泌就很少，因為也沒有辦法進行相應的修復。
這也就解釋了複雜的如人體，簡單的如普通的有機物都是需要一定的睡眠時間的，目的就是為了遺傳物質的修復和傳遞。所以說人需要睡覺，實際上也是根據進化作用而進行控制的，人在睡覺的過程中就是在自己身體的自我修復的過程。這也就說明了不應該違背自然規律，而是應該按時的睡覺。
其實人在睡眠的過程中需要經歷不同的階段的，而且每一個階段對人精神狀態的改善也是不一樣的。剛開始的時候都是淺層的睡眠，但是過了一段時間之後就會進入到深層睡眠的狀態。深層睡眠的話就能夠提高人們的修復效果，而且精神狀態會更加好。
那麼提高睡眠質量，就是需要在睡覺之前不要看一些故事性比較強的文章，或者說想一些其他的事情。在睡覺的時候也要注意自身睡眠環境的保持，這樣的話就能夠更好的讓自己進入到深層睡眠的狀態，而且睡醒之後也會感覺到神清氣爽。
2樓：桃子本家
據科技**報道，發表在《分子細胞》雜誌上的一項新研究或許能給出答案。該研究發現，大腦中的parp1蛋白可向大腦發出睡眠和修復dna損傷的時間訊號，它可以標記細胞中dna損傷位置，並「招募」所有相關係統來清除dna損傷。白天，紫外線、神經元活動、輻射、氧化應激等因素會造成神經元中的dna持續損傷，睡眠則可以「召喚」dna修復系統。
研究還發現，人至少需要睡6小時才能修復這種dna損傷。
3樓：清秋雲奕
因為人在醒著的時候會消耗大量的dna，而人們如果能夠保持充足的睡眠，就可以及時地修復損傷的dna。
4樓：斯蒂芬斯
這是因為人在睡覺的時候，dna的修復系統就會喚醒，能夠將白天造成的神經元損傷進行修復。
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