1樓：達
外出旅遊，飲食衛生難以保證，如果是短途旅遊，可以自帶一些「乾糧」。可是，帶哪些「乾糧」既能充飢又營養健康呢？下面為你推薦春季短途遊的「乾糧」搭配方案。
現在的食物豐富多彩，多種多樣，您可以根據個人所需選擇食物。主食類食物主食是補充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有乾的麵包類(全麥麵包片、圓洞麵包、牛角包、椰子吐司、菠蘿包)、又要有稀的方便裝的粥羹類(八寶粥、麥片粥、銀耳羹)。
副食類食物蛋白質是增加體力的食物，你可選擇罐頭(金槍魚罐頭、午餐肉)，也可以選擇真空包裝的腸類(烤腸、小泥腸、蒜腸、火腿等)、真空包裝的肉蛋類製品(燒雞、童子雞、豬肘、醬牛肉、板鴨、滷雞蛋)等等。鹼性食物吃太多的酸性食物(如肉、蛋、魚、動物脂肪和植物油、米飯、麵食、糖類甜食等)，身體會很疲倦，所以，鹼性食物不可缺少。新鮮蔬果類(香蕉、蘋果、獼猴桃、聖女果、楊桃、黃瓜、西紅柿等)、牛奶類(牛奶、酸奶、乳酸飲料)、果醬類(草莓果醬、藍莓果醬、蘋果醬、橙子果醬等)、果汁飲料類(運動無機鹽飲料、果汁飲料)是外出踏青時食用可平衡體內酸鹼值的鹼性食物，能補充各種維生素並快速緩解疲勞。
小零食可以在遊玩、活動當中隨時隨地補充一些「小能量」，諸如果凍、栗子羹、巧克力、烤魚片、牛肉乾、薯片、話梅等。
2樓：小知94965歉翰
推薦喜馬拉青稞犛牛肉麵，這款面採用熱風烘乾工藝，較為完整地保留了青稞的營養成份和綠色口感，再加上一大塊犛牛肉，在旅行途中吃，又便捷又美味，更重要的是還很健康！籠統的說，外出最最適合帶的乾糧，是牛肉乾和巧克力。這兩樣東西，體積小，偏於攜帶；同樣數量下這兩樣補充的熱量最多，最能快速補充體力；保質期長，不容易變質。
其他可以帶的東西也有很逗，得看具體情況了，比如是去城市還是山區，景區還是野外，消耗體力的強度、還有自身的經濟狀況、選擇什麼樣子交通工具等等。
3樓：赫連秋春
巧克力餅乾麵包，水的話儘量不要果汁，礦泉水最好，如果嫌不好喝，可以選擇碳酸飲料咯。注意帶一些能量食品了，喝的帶紅牛飲料，吃得就帶板栗。因為板栗能飽腹，吃幾顆就能頂餓很長時間，主要是因為板栗產生的能量較高，也含有大量澱粉，而且還有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，而且栗子還素有「千果之王」的美譽，在國外它還被稱為「人參果」。
如果怕剝皮麻煩的話就去超市買袋裝栗子，乾淨衛生還時尚，最主要是開袋即食很方便。
外出旅行遊玩準備些什麼乾糧好呢，外出旅遊帶什麼乾糧
旅行乾糧應具備以下特徵 營養豐富，飽腹感強，好消化不油膩，便於攜帶和使用。傳統的餅乾 麵包和方便麵等主要成分是碳水，營養價值不高，也不飽腹，一會就餓。巧克力 士力架等主要成分是糖類，難以代餐用。牛肉乾比較硬，消化不好的人最好少吃。我外出旅行，不管是自駕還是跟團，我一般多帶一些蛋白棒 蛋白粉之類的食品...
畢業旅行去哪比較好，畢業旅行去哪裡比較好？
有機生活倡導者 想要去風景好的地方，可以去到麗江，這裡悠閒又自在。而且能夠感受到少數民族的文化和生活方式，會有不同的感覺。麗江的水，和空氣都非常的好，適合剛畢業放鬆的人來到這裡輕鬆自在的待幾天的。想要對歷史有所考就可以去到一些古城，就像四川，就像陝西。想去風景優美的地方多去看看的話，那麼 都是不錯的...
外出用什麼防身比較好
辣椒噴霧器，這東西又不貴，效果又好。男的女的都合適，關鍵是很合法。 帶電棍吧 如果沒有條件 或到萬不得已時可以用小刀 水果刀就得了！太大型的話會招人耳目 可以學些防身的功夫！ 本人認為，外出拿什麼都不合適。最好是事一出來，先發制人 當然是非打不可的時候，如果對方沒有你想象的那麼厲害，最好不要先出手。...