燒稀飯加山芋和鹼能食用嗎

時間 2021-09-21 21:27:32

1樓:黃意誠

在燒稀飯的時候不要加鹼,可以加山芋。

現在很多廚師和家庭主婦,都會在熬粥時加鹼。這樣做出來的粥雖然口感上很好,但是米中所含的維生素類,尤其是b族維生素均被鹼破壞掉,會損失很多寶貴的營養成分。

但並不是所有的粥,都不能加鹼。一種情況除外,即在煮玉米粥、玉米糊、製作窩窩頭等玉米制品時,宜新增少量鹼。這是因為玉米里含有的煙酸很高,但是有63%~74%是不能被人體吸收利用的結合型煙酸,長期食用這種玉米食品可能發生煙酸缺乏症,比如皮炎、腹瀉和痴呆。

初期症狀包括慵懶無力、食慾不振、脣部乾裂、舌頭紅腫疼痛等。如病情持續發展,會使在日光下的**發生皮炎,臉部、手腳**將出現發紅、長水泡、脫皮、褐色素沉澱、粗糙及生皺紋等症狀。

為避免這種情況,最好的方法是在玉米食品中加點鹼,即在煮玉米粥、玉米麵糊糊、做窩窩頭時,適量放些鹼,這樣就可以使玉米中的結合型煙酸釋放出來,變成遊離型煙酸。加鹼的玉米食品一般煙酸釋放率可達37%~43%,並且還能儲存維生素b1和維生素b2很有好處。

2樓:匿名使用者

最好不要放,這樣煮粥的營養素就會被破壞。

據專家說「人體中必不可少但又無法自身合成的水溶性維生素,對人的生理作用是極其重要的,它們是維生素b1、維生素b2、尼克酸和維生素c等。它們都有一個共同的物理特性,就是在酸性溶液中很穩定,即使加熱也不會分解。而在鹼性環境中很容易被分解破壞,即使溫度不是太高也是如此。

煮粥放鹼,顯然改變了粥湯中的酸鹼環境,促使食物中的水溶性維生素遭受嚴重破壞。煮粥做飯幾乎是每天都要進行的事情,若每次都將其中的維生素損失掉,其後果是不堪設想的。體內缺乏某種維生素,就會患相應的維生素缺乏症,何況一下子缺乏那麼多的重要維生素,其患病的可能性就更大了。」

3樓:匿名使用者

自己做稀飯時不要放鹼,對身體沒有什麼好處,一般是餐館才用鹼的。放山芋可以,也挺好吃的。

4樓:匿名使用者

可以用,但兩者燒稀飯時,不需要放鹼

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