1樓：伊利白白
可以吃的，下面推薦一下孕婦食譜
懷孕了，不少準媽媽都希望給胎寶寶更充足的營養，但卻不知道應該補充什麼，吃些什麼對胎寶寶更好。其實孕期的飲食最重要的就是均衡。
孕婦每月營養食譜
△孕一月：主打營養素是葉酸，因為補充葉酸不僅可以防止胎兒神經器官缺陷，還可以防止貧血和早產，這對妊娠早期尤為重要。
推薦食譜：雞蛋麵、清炒蘆筍、爆炒豬肝、全麥麵包、加餐吃蘋果、柑橘或者橙子。
△孕二月：主打營養素是維生素c、維生素b6，因為這些可以緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐。孕二月準媽媽可能會食慾不振，還有嘔吐現象。
推薦食譜：醋溜白菜、番茄牛腩、涼拌黃瓜、清炒菜花、清燉鯽魚等等。加餐吃草莓、蘋果、獼猴桃、香蕉等等水果。想要開胃可以喝點檸檬水，平時注意清淡飲食。
△孕三月：主打營養素是鎂和維生素a，有助於促進胎寶寶生長髮育，有研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。
推薦食譜：全麥麵包、南瓜粥、清炒時蔬、蒸甘薯，清炒蝦仁等等。加餐吃甜瓜和芒果等應季水果。
△孕四月：主打營養素是鋅，作用是防止胎寶寶發育不良，要知道缺鋅有可能會影響胎寶寶在宮內的生長，甚至會使胎兒的腦、心臟等重要器官發育不良。
推薦食譜：清蒸生蠔、牡蠣、鮮筍口蘑炒瘦肉、西蘭花炒蘑菇、芝麻餅等等。
△孕五月：主打營養素是維生素d和鈣，懷孕第五個月，胎寶寶對鈣質的需求劇增，補充維生素d和鈣，可以幫助胎寶寶骨骼和牙齒更好的發育。
推薦食譜：豆腐蒸蛋、西紅柿炒雞蛋或者鴨蛋、鵝蛋，爆炒蝦、涼拌海帶、清燉鯽魚豆腐湯、骨頭湯等等；每天兩杯牛奶，適量喝酸奶。
△孕六月：主打營養素是鐵，懷孕6個月準媽媽要預防缺鐵性貧血，另外，此時的準媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增，而鐵是組成紅細胞的重要元素之一。
推薦食譜：滷牛肉、豬血豆腐湯、韭菜炒豬肝、紅棗木耳湯、香菇筍丁等等。
△孕七月：主打營養素是dha、epa和卵磷脂等等，這些營養素可以保證胎寶寶大腦和視網膜的正常發育。
推薦食譜：每天吃點堅果（包括核桃、松子、葵花子、花生等等）、清蒸鱈魚、剁椒魚頭等等。
△孕八月：主打營養素是碳水化合物，主要作用是維持身體熱量需求。懷孕第八個月，胎寶寶開始在肝臟和皮下儲存脂肪。因此準媽媽要注意及時補充營養。
推薦食譜：粗糧飯、小米粥、燕麥片、西紅柿雞蛋麵、八寶飯、玉米胡蘿蔔燉排骨等等。
△孕九月：主打營養素是膳食纖維，懷孕晚期，增大的子宮會給準媽媽帶來很大的負擔，準媽媽容易便祕，因此要注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。
推薦食譜：全麥麵包、豆腐乾炒芹菜、土豆燉牛肉、清炒豆芽、山藥胡蘿蔔炒木耳等等。
△孕十月：主打營養素是維生素b1，在懷孕的最後一個月裡，準媽媽必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以維生素b1最為重要，可以防止產程延長。
推薦食譜：蘿蔔炒蝦皮、蓮藕燉排骨、清炒時蔬、清蒸鱸魚等等。
地瓜幹孕婦能吃嗎
2樓：3c數碼科技人員
現在市面上**的地瓜幹是多種多樣的。地瓜幹甜美異常，很好吃，所以地瓜乾的粉絲是很多的。地瓜幹雖然很美味，但是並不是所有的人都可以吃，很多人認為孕婦吃地瓜幹需要慎重，那麼孕婦地瓜幹能不能吃呢？
可以吃。地瓜幹是將煮熟或者是蒸熟的地瓜，自然壓制，之後晾乾，再弄成地瓜條或者是地瓜餅。地瓜幹裡面有粗纖維，能夠潤腸通便，地瓜幹裡面的營養成分也比較高，可以食用，也可以藥用，被聯合國稱之為最健康的食品。
地瓜幹還有充分的葡萄糖和維生素ab，營養均衡，蛋白質的含量與牛奶相近，並且富含纖維素和人體所需要的很多氨基酸，硒元素含量也很高，既可以當做零食來食用，也可以當做菜餚上大席，所以地瓜幹是很棒的一種食品。
孕婦可以吃地瓜幹。但是吃地瓜乾的時候一定要保證量適宜，因為過量的使用地瓜幹可能會導致孕婦出現燒心、排氣和打嗝的情況。而且有的地瓜幹是經過加工之後的地瓜幹，新增了很多的新增劑，這樣的地瓜幹不利於孕婦健康。
所以孕婦如果想吃地瓜幹，一定要吃自然晾乾、不新增任何成分的地瓜幹。
孕婦多吃烤紅薯好嗎
3樓：騎著蝸牛當房車
孕婦可以吃烤紅薯，在懷孕期間適當的吃烤紅薯能夠增強營養，促進胎兒的生長髮育，因為紅薯裡面含有豐富的維生素和微量元素，適當吃能夠有改善便祕的現象，紅薯屬於粗纖維的食物，具有很好的通便的作用，特別在懷孕後期經常出現便祕的現象，適量吃紅薯對於潤腸通便有一定的好處。紅薯也能夠起到預防心腦血管疾病的作用，在懷孕期間適量吃紅薯還能夠減輕色斑的形成，減輕色素沉著的作用。但是這種食物不能吃得太多，如果吃得太多會容易導致消化不良，紅薯中含有澱粉量非常高，會影響到胃腸的消化功能。
超市賣的地瓜幹可以吃嗎?
4樓：羊兒要吃肉咩咩
是可以吃的。
地瓜幹也叫番薯幹，是福建省連城縣和山東的傳統土特產，純天然軟甜備受廣大消費者喜愛。其中福建連城是地瓜乾的最大產地，佔70%以上市場份額，清朝時作為皇宮的貢品。
地瓜幹保留著自然的色澤和品質，顏色黃中透紅，味道清香甜美，質地鬆軟耐嚼，而且還有很高的葡萄糖和維生素a、b含量。一般是將整塊地瓜蒸熟去皮，然後壓制、烘烤。製成之後可儲存幾年不壞，既可當零食，也可切成小塊，拌上面料、雞蛋、香料，經油炸再沾上冰糖粉作為酒席名菜。
這是早期的製作方法。將整塊地瓜去皮，然後製片或切條、蒸熟、速凍、油炸。
5樓：典巧蘭
可以的。不過要注意看生產日期和保質日期。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種元素。
紅薯雖小，養生保健作用卻大。紅薯有抗癌作用；預防肺氣腫 ；抗糖尿病作用。
6樓：
可以吃 會發胖 但是對腸胃有好處
把地瓜幹做為零食吃會胖嗎？
7樓：
什麼東西吃的時候都要有個度，想吃零食，可以吃啊，但要慢慢吃，不能一次吃個肚圓，一旦自己覺得吃的有點多了，就得譴責一下自己，然後運動一下，走走啊，轉轉呼啦圈啊，都行，不能放縱自己哦，呵呵
8樓：匿名使用者
會的親。。。地瓜裡面澱粉跟糖分很多的
9樓：匿名使用者
只要含有澱粉的東西吃了肯定會胖的
10樓：馬嵐風裔茹
多吃地瓜可以**。但是地瓜幹就不行，糖份高！親身經歷的！
超市裡買的紅薯幹（地瓜幹）吃了會發胖嗎？
11樓：匿名使用者
如果是一條條的那樣象零食似的就屬於已經加工過的了,裡面有了糖份,吃了自然回胖
貓能吃零食嗎，小貓能吃零食嗎？
如果是人類的零食，那是不可以給貓吃的。寵物用零食，需要在貓六個月以後才開始提供，過早提供會養成貓咪從小挑食不愛吃貓糧，影響發育的壞習慣，很多主人覺得零食是培養關係的橋樑，其實要培養和貓咪的關係，陪伴比零食有效一百倍。貓咪應該吃什麼樣的零食也有講究，最好的零食就是吃凍乾和風乾肉，這類食物六個月以前也可...
糖尿病人如何吃零食？能吃哪種零食
瘋狂電影君劇場 糖尿病患者可以吃的零食種類很多，其中蘇打餅是不錯的選擇。吃蘇打餅乾，相對於其它普通的餅乾來說，蘇打餅乾應該是最適合糖友食用的餅乾了，蘇打餅乾味道清淡，吃起來不如普通餅乾香脆，不過這是因為它的新增的調味料較少，所以其中的蔗糖 食鹽新增量也更低，起酥油 色拉油等新增量也更少，不過對於糖友...
孕婦能吃的零食有哪些？適合孕婦吃的零食推薦
孕婦可以選擇一些健康 營養豐富的零食進行食用，如下 1.水果 水果是孕婦最好的零食之一，富含維生素 礦物質和纖維素，有助於維持身體健康。建議選擇新鮮的水果，如蘋果 香蕉 橙子 葡萄等。2.堅果 堅果富含健康脂肪 蛋白質和纖維素，有助於維持孕婦的能量和營養需求。建議選擇杏仁 核桃 腰果 花生等堅果。3...