1樓：手機數碼
好，一年的開始就能夠鍛鍊身體，在新的一年裡一定能夠收穫一份健康～～～
2樓：佛山的小葉
好啊，大年初一又不是走親戚，如果你忙完了家裡要忙的事情，你可以去走步的，走布利於健康
3樓：可愛的
當然可以啊！不是有這麼一句話嗎？一日之計在於晨嗎？想要健康長壽，就得多鍛鍊，再說了鍛鍊身體是要堅持的，不會分時間和地點的。更不要間斷的。你說是吧。
4樓：小人物之魂小號
好啊，一日之計在於晨，想走就走走吧。挺好的。
5樓：幸福的清風
這個很好啊。鍛鍊要堅持，每天都可以適當的鍛鍊。現在人人講究健康，所以堅持適當的鍛鍊是必須的。
6樓：瑞榆
走步沒什麼不好的啊，走走路挺好的，有益於身體健康，對身體有好處，飯後走一走，能活九十九
7樓：
走步跟任何日子都沒有關係。只要你忙完了家裡的事。是可以出去走步的。走步是運動，利於身體健康。
8樓：
我認為這樣做挺好的呀，鍛練身體是好事，過年了或多或少都吃得比平時多，多走走有助消化。
9樓：
大年初一早上走步好嗎？好大年初一早上走步拜年了，就是就是好的。
10樓：她為願
只要堅持鍛鍊身體就會健康。這個走步和任何日子沒有關係。除非你不想出去走走。
11樓：低調的低調
鍛鍊身體重在堅持！但也不必拘泥於形式，一定要冬練三九夏練三伏，風雨無阻，那就沒必要，初一都要拜年，還不夠你走來走去的？
12樓：謝小謝
一日之計在於晨，想走就走走吧。運動運動身體健康！
早上走步好還是晚上好
13樓：宇宙外的三道題
1，專業運動員的來訓練一般安排在下自午，因為下午是人體激素、力量、各種反應最佳的時刻。
2，對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其乎，不需要特別考慮。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排為主。另外不建議睡前鍛鍊，因為睡前鍛鍊還容易影響睡眠。
3，鍛鍊最好是在飯後一個半小時為佳，至少一個小時。
4，運動過程中，如果出汗多的話，需要少量多次地及時補水。
14樓：匿名使用者
鍛鍊早上好還是晚上好？
15樓：匿名使用者
許多人認為，bai早睡早起是鍛鍊身體的du好辦法。其實早上鍛zhi煉並非最好的dao鍛鍊時間，甚內至有的學者認容為早晨鍛鍊不利於身體健康。不久前英國的《運動醫學雜誌》中有文章指出，早晨鍛鍊身體不利於健康，其理由是早晨體育鍛煉不利於人體免疫功能。
有關醫學專家通過調查，顯示許多早晨進行訓練的游泳運動員，在一段時間訓練之後免疫功能逐步下降。這一結果引起人們的重視。經觀察研究，他們測試出人們在晨練後體內產生過多的腎上腺皮質激素，體內的皮質激素含量升高。
這不僅不能增強體質，還常常因皮質激素而促使血壓升高，同時還會抑制人體正常的免疫功能。而傍晚進行身體鍛鍊就沒有這樣的後顧之憂，因為皮質激素的含量傍晚明顯低於早上。
不僅如此，《運動醫學雜誌》還報道，人們在晨練之後，唾液的流動速度將明顯減慢。可不能小看唾液的流動速度，因為唾液流動可以幫助人們抵抗感染。如果唾液流動速度緩慢，將會使人更容易被病毒感染。
由此研究者們得出這樣的結論:人們鍛鍊的最佳時段不是早晨而是傍晚。在這一時段內，人體內的皮質激素含量最低，而唾液流動速度最高。
看來傍晚鍛鍊是符合人體健康要求的，鍛鍊身體，最好在傍晚進行。
早上走步好還是晚上好？
16樓：中老年人講堂
鍛鍊早上好還是晚上好？
17樓：宇宙外的三道題
1，專業運動員的訓練一般安排在下午，因為下午是人體激素、力量、各種反應最佳的時刻。
2，對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其乎，不需要特別考慮。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排為主。另外不建議睡前鍛鍊，因為睡前鍛鍊還容易影響睡眠。
3，鍛鍊最好是在飯後一個半小時為佳，至少一個小時。
4，運動過程中，如果出汗多的話，需要少量多次地及時補水。
早上走步對人有什麼好處
18樓：物理鋪子
增強心肺功能
只要路程合適，長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液迴圈，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進而降低血壓。堅持步行還能改善現代人運動不足的問題，進而控制血糖，預防糖尿病。
舒經活絡
當人長時間僵坐時，便會讓體內的經絡變得僵硬，甚至會讓經絡堵塞，而在生活中經絡堵塞了，就會導致許多的疾病出現在身體上，因此對於經絡的保護是十分重要的事情，但是在生活中人們總是不知道如何保護經絡!其實保護經絡的方法就是走路，因為走路可以加快身體內部的氣血迴圈，氣血通過經絡，便能讓經絡不再僵硬，這樣便可以有效的保護好身體的健康了，因此走路是一件可以保護身體健康的事情!
能夠解憂排壓
多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助於緩解壓力和解除憂慮，使大腦思維活動變得更加清晰、活躍，有利於提高工作效率。
增強記憶力
如果說隨著年齡的增加，見識廣了人的智慧是在慢慢增加的，那麼相對應的，隨著年齡的增加，人的記憶力也是在慢慢下降的，但是走路卻是一種可以減緩記憶力下降的方法，尤其是在早晨走路，對於記憶力的幫助更是特別有效的!因為早晨的空氣十分的新鮮，空氣中的氧氣也很充足，通過早晨走路可以讓體內臟器，以及大腦得到很好的滋養，這樣便可以延緩大腦的衰老，減少記憶力衰退的速度!
走路比慢跑安全
曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更安全、更簡單、更有效，同時也更有利於身心的運動方式——行走！行走比散步有效，比慢跑安全，尤其對於很少運動以及30歲以上的女性來說，貿然進行跑步鍛鍊，膝關節、肌腱等部位很容易受傷；心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統有問題的人，會出現明顯的血氧**不足的狀況。
散步零成本，高回報
散步健身，時間靈活，沒有場地和裝置的限制。不用擔心健身卡過期，不用特別安排健身時間，不用專門跑到密閉的健身房與眾人一起揮汗如雨。只要你邁開雙腿，走起來，健康和快樂就會自動找上你。
而且，行走還是最環保的健身運動。讓我們的低碳生活，從行走開始吧！
19樓：瞎起個破名吧
早上起來去散步，對身體有很多的好處。
首先，規律生活行為，每天按時起床去散步，是規律生活行為的良好方式，定時起居是良好生活行為習慣的基礎；
其次，調理精神心理及生理活動功能，按時進行規律性的生理活動，可以很好的促進精神心理活動的良好發展；
第三、良好的促進新陳代謝；
第四、促進心肺功能的良好調節；
第五、促進身體協調及平衡；
第六、改善**及促進微迴圈等等。
現在七點之前早上走步對身體有好處嗎
20樓：匿名使用者
最好是等太陽出來，空氣中的有害物質散去在外出鍛鍊。我覺得最佳的時間是下午3點以後到太陽下山之前
早晨起來 走步對身體有好處麼？ 走多久最好。
21樓：匿名使用者
早晨空氣比晚上好 但是有時候汙染比較厲害就不要走了 跑十五分鐘半小時。快速走也可以 稍微出點汗 洗把糟更舒服
22樓：澤翾
快走是有好處的，要是像散步似的就起不到鍛鍊的作用了。我晚早上如果沒啥事的時候一般走10公里，有事就走5公里，走的距離大小因人而異吧。
23樓：碗的世界
早上起來走步，是為了喚醒你身體裡的大腸與小腸還有胃，早上空腹喝一杯溫開水，然後再加上適度的走步，會發現，排便會很順暢，而且不會有宿便，最重要的就是，這是一個不錯的**方法。
一般走40分鐘以上最好，因為這個時候，脂肪才會開始燃燒。
24樓：手機使用者
在**？密雲的話一起
早晨什麼時間走步鍛鍊最好
25樓：不甘的種子
建議你在吃飽飯（六點至七點左右）後半個小時左右運動，因為運動就是為了消化，半個小時去運動剛好，對了，早上要運動的話建議你不要吃太多，一般幾個包子加一盒酸奶就行了，記得不要空腹喝酸奶哦！
26樓：匿名使用者
一般在太陽出來後，冬天溫度低可以適當再延遲點
正月初一早上打碎照明燈好不好，大年初一碗打碎了碗有什麼不好的兆頭
努力奔跑的小劉 正月初一早上打碎照明燈對於任何人來說都是不太吉利的事心裡指定不痛快，但是大過年的也不要難為自己往開處想，碎碎 歲歲 平安嘛，一個不小心不要毀了過年的好心情，忘了這件事吧只是個小意外而已，祝你春節快樂，萬事如意 葫蘆娃 不要太迷信，偶爾打碎照明沒有事，誰也不是故意的，也不會有影響 水瓶...
大年初一的晚上要關燈不 大年初一
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男孩忌諱大年初一出生，大年初一忌諱
明天會更好哦 一種說法 在嬰兒出生方面，舊時，中國有幾個日子是很忌諱的。一是正月的初 一 十五 一是五月初五 一是七月十五。正月裡，是過年的閒暇熱鬧日子，如果嬰兒趕在正月裡出生，俗以為是嬰兒性毒，不讓父母安生，好容易過年時想輕鬆一下，歡樂一.大年初一忌諱 迪安見聞 帶大家聊聊過年這幾天的習俗 噬魂殘...