有哪些營養又美味的粥適合孕婦食用

1樓：

我比較推薦孕婦喝皮蛋瘦肉粥。因為皮蛋瘦肉粥不僅製作起來容易，並且有營養味道又好吃，記得我懷我第一個寶寶的時候我就經常喝皮蛋瘦肉粥，結果寶寶生出來又白又胖。

以上就是我給各位孕婦的建議

2樓：做好自己

我們都知道，孕婦懷孕期間最重要的就是吃的營養，胎兒才會健康。但是有些孕媽的妊娠反應就比較嚴重，孕吐嚴重導致進食困難，這種時候就需要依靠粥來方便進食保證營養。個人比較推薦：

南瓜小米粥，魚片粥，百合蓮子小米粥等比較營養的

3樓：新說春秋

皮蛋瘦肉粥最適合孕婦食用，它含鈣量高對胎兒也有補鈣效果，也根據個人口味決定是最好的，粥有好多種，我覺得南瓜粥也是不錯啊，我最喜歡吃的就是八寶粥，孩子也喜歡吃，營養價值也高口感也好，不過要因人而異啊。

4樓：二孃呀

核桃花生粥。

當初我懷孕的時候，婆婆經常給我做。正常的煮白粥或者小米粥，熬十五分鐘後加入核桃花生碎，再煮十分鐘，最後放一把枸杞。

核桃含有豐富的蛋白質，可以促進腦細胞發育。而花生裡面含有大量的鈣類，對骨骼的生長很有益處。枸杞更是好東西，補氣養血，增加孕婦身體的抵抗力。

粥品順綢絲滑，營養又美味，隔三差五喝上一碗，對自身和肚子裡的寶寶都好。

5樓：自由自在

我懷孕的時候吃的最多的是豬肚粥，豬肚粥起到養胃的效果，能夠減輕噁心嘔吐等症狀，在懷孕的前兩個月可以多食用豬肚粥，但是豬肚一定要清洗乾淨，可以用食鹽麵粉反覆的進行搓揉，另外還需要去除異味，將大米與豬肚一起放在鍋內加入水，煮沸之後放入胡椒粉，用小火慢慢的煮最後加入食鹽，味精，調味即可食用。

6樓：工程行業的小陳

現在懷孕3個月了，因為胃不太好，婆婆每天想方設法的給我煲各種粥。有紅薯小米粥、山藥豬肉粥、蓮子糯米粥、紅豆花生粥、乳鴿粥，五穀雜糧粥等等...可以按照個人口味來煲粥，我本人很喜歡五穀雜糧的和乳鴿的營養美味。

7樓：職場菜鳥變達人

排骨，青菜，小米粥，把排骨洗乾淨用水泡一下，然後放在冷水裡焯水，再衝洗乾淨備用，青菜洗乾淨後焯水，切成小段兒，備用。

鍋裡放米，米和水的比例大概是1:7，我就直接用高壓鍋壓了，把焯好水的排骨和米放到一起，放一點鹽，按上煮粥鍵。

粥好了，把青菜再放到粥裡，攪拌一下，就可以了。

8樓：呱太

我覺得對於孕婦比較好的，可以考慮一些青菜瘦肉粥，青菜瘦肉粥那的製作過程也不會很麻煩，一般家庭都能夠做到，而且瘦肉中富含蛋白質，清菜中富含維生素，對孕婦都是較好的。

9樓：一城煙雨

我覺得適合孕婦喝的粥，就是拿雞湯熬出來，然後裡面放一些蘑菇，雞絲，這樣熬的粥對孕婦特別好，因為雞湯是很補的，孕婦又是特別需要營養的人，所以我覺得孕婦喝這樣的粥會對自己的身體好

10樓：dj林林

但我在懷孕的時候，每天早上都會喝，銀耳都能夠很好的補充氣血，滋潤肌膚，清理腸道眼兒裡面的營養非常豐富，讓孕婦吸收對胎兒也好。有的時候還會做一些小米粥，裡面放一些紅棗枸杞，氣血對孕婦也是很有幫助的。

11樓：有機生活倡導者

對於孕婦來講的話，我覺得粥也是比較適合的慢慢地小火熬粥，它的營養的也更容易被孕婦所吸收。

比如說就像是小米粥、小米南瓜粥這一些對於孕婦來講的話都很容易被身體吸收，營養所快速的利用的。