1樓：匿名使用者
黑芝麻糊的營養價值 中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕． 利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖． 在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。 1．補腦益智食品： 因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。
醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。
胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。
久服此類食品能增強體質，輕身延年。 3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。
老年人由於味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富於味覺的食品，適宜於老年人食用。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。
更可以治便祕． 利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖． 在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。 黑髮芝麻和黑芝麻哪一個更能黑髮 芝麻糊pk黑芝麻糊 傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。
還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。 可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。
先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
2樓：匿名使用者
我覺得喝什麼都不如正常飲食好，每天吃點肉，吃點蔬菜，吃點水果比什麼補品都好
喝黑芝麻糊好還是喝燕麥片好
3樓：蔚浩闊盍齊
當然是燕麥片好了，黑芝麻糊熱量很高的。
4樓：爆炒椰漿飯
功效和味道都不同怎麼比呀??
燕麥降低膽固醇,黑芝麻應該對美髮有好處.你可以一天喝燕麥一天喝芝麻糊,這樣口味不至於單調營養也比較豐富.
反正都是要喝,何必一次只喝一種呢?
5樓：
個人認為燕麥片好，燕麥片+牛奶效果會更好。
6樓：週週那個傑倫
燕麥,一週全天都喝燕麥可吃點其他蔬菜,一週能瘦好幾斤
我吃過 不過吃到想吐啊
7樓：我的歷歷
可以,都很好.不過一定要喝原味沒有經過加工的
8樓：匿名使用者
燕麥片好。
我覺得燕麥片比較適合大眾的人。
9樓：匿名使用者
黑芝麻會**的，和燕麥我決得會好點
10樓：淘氣果子
其實，這兩種東西都是對人體很好的。所以都要吃啊！
你可以想吃什麼的時候就吃什麼，沒有必要規定一段時間只吃一種，或者一定輪流的換著喝，沒有必要的。完全可以根據自己的想法來喝。
補充下：要是想**，最好喝純正點的燕麥片和芝麻糊，一般的商品都新增了好多其他的成分，熱量就增加了。
建議你去找找原味的，但是口感可能要差一點，為了美麗，總得犧牲一點的。
呵呵～～～
早上吃燕麥片好還是黑芝麻糊好
11樓：匿名使用者
當然是燕麥片好了，黑芝麻糊熱量很高的。
12樓：匿名使用者
都好 黑芝麻也是**的 尤其是減下半身的肥胖 只要是低糖或無糖的 就可以啊
13樓：匿名使用者
燕麥片好，營養高，低脂
早上喝點燕麥片和黑芝麻糊好嗎？
芝麻糊好還是麥片好啊
14樓：匿名使用者
各有各的營養
每個人都口味不一樣
挑自己喜歡的
或者兩樣都吃
15樓：匿名使用者
都好的 就是看口味了 個有個的喜歡
16樓：匿名使用者
黑芝麻糊的營養價值
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
1．補腦益智食品：
因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。
蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。
胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。
久服此類食品能增強體質，輕身延年。
3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。
麥片沒有芝麻湖好
吃芝麻糊還是吃燕麥好
17樓：匿名使用者
兩者營養不一樣
燕麥營養價值及功效
**降血糖潤腸通便補鈣抗氧化延年益壽美白便祕防骨質疏鬆防心血管疾病心血管增強體力潤腸
預防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。
降血糖經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
潤腸通便
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂。
芝麻營養價值及功效
味甘，性平。能補肝腎，益精血，潤腸燥。用於肝腎虛損，精血不足，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝痠軟，四肢無力；產後血虛，乳汁不足；血虛津虧，腸燥便祕等。
防治**炎症
芝麻能防止過氧化脂質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使**白皙潤澤，並能防治各種**炎症。
養血護膚
芝麻還具有養血的功效，可以****乾枯、粗糙、令**細膩光滑、紅潤光澤。
18樓：吉楚赫靜
很好啊，營養很全面咯，芝麻有油脂，不會那麼快餓的，最好加個饅頭或包子咯，增加飽的感覺，早上稍多點熱量也沒什麼，畢竟一天的開始嘛，要幹一天活的。只是別去吃麥當勞或肯德基那些油炸食品和只有熱量沒營養的汽水就是了。
19樓：
都好 黑芝麻也是**的 尤其是減下半身的肥胖 只要是低糖或無糖的 就可以啊
黑芝麻糊是早上喝好還是晚上喝好
20樓：王浩宇
早上喝更加健康，因為黑芝麻糊熱量較高
21樓：不惠利
黑芝麻糊具體吃的時間都是沒有規定的，同時也沒有具體的時間說是哪個時間段吃的比較好。通常這個只是作為一個輔食，對於容易飢餓，同時工作量比較大的人來的輔食。所以通常是晚上喝的人比較多。
22樓：胤哲璽
我喜歡早上喝，心情好啥時都好
經常喝麥片和黑芝麻糊對身體有什麼好處
23樓：尉綺豔黃通
麥片和黑芝麻糊都是富含食物纖維的食物，燕麥是粗糧含有豐富的纖維，有助於腸道的蠕動，芝麻可以補肝腎，含有豐富的磷脂。同時燕麥片有降低血液中的膽固醇、血脂等作用；黑芝麻糊能補充身體無法合成的維生素；經常喝麥片和黑芝麻糊有助於緩解便祕和改善消化功能。在中醫角度上，這兩者又是涼性的食物和溫性的食物的組合，所以對身體虛弱的人群也是有好處的。
對健康是有一定好處的。專門用這個當飯吃的話，還是可以**的。
24樓：匿名使用者
麥片和南方黑芝麻糊都是冨含食物纖維的食物，經常喝麥片和黑芝麻糊有助於緩解便祕和改善消化功能。對健康是有一定好處的
麥片和黑芝麻糊可以一起泡喝嘛，黑芝麻糊和燕麥片可以混合一起煮嗎
學富五馬車書鋪 可以的，黑芝麻在美容方面的功效非常顯著，黑芝麻中的維生素e可維護 的柔嫩與光澤，能滑腸 便祕，有滋潤 的作用 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅 心腦血管病起到一定的預防作用。可以做成黑芝麻燕麥粥食用，具體做法如下 工具 材料 黑芝麻適量 燕麥適量。...
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