1樓：圖門蕊剛醜
西瓜最減署、但是綠豆比西瓜還要解暑、因為綠豆是聖品、建議你多吃一些綠豆湯，綠豆沙冰等。
夏天吃什麼水果能解暑？
2樓：網友
西瓜可以在夏天吃，因夏天熱，西瓜寒，可以解暑。
3樓：杭育鞏夜春
我覺得你對太熱的天氣不太適應，你可以多吃一些水果和蔬菜，如西瓜、葡萄等。還有最好的解暑食品就是綠豆湯了，你可以將綠豆湯煮好後，就在冰箱裡冰冷後再喝。這樣會感覺更清涼。
4樓：帖程花雪兒
解暑食品：
▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
5樓：天地良心
西瓜排第二，沒有敢排第一的。
夏天解暑首選當然首選西瓜。
6樓：我心在麗江
個人覺得西瓜最常見，也最實用。
7樓：匿名使用者
西瓜甜又多汁，還可以榨成西瓜汁。
8樓：匿名使用者
當然是西瓜，其他想不起是什麼。
9樓：匿名使用者
在夏天最解暑的水果就是西瓜啦！
10樓：網友
含水多都可以 比如西瓜。
11樓：大大大看看大
二等功提交會議門口聚會也就能通過後。
12樓：檸檬不酸只是夢
1.楊梅。楊梅富含多種維生素、礦物質，糖分高，食用前需要用鹽水浸泡15分鐘後食用。
2.哈密瓜。富含維生素c ，味道香甜， 有豐富的抗氧化劑能增強細胞防曬能力，夏天不想曬出斑 選它準沒錯。
3.火龍果。具有熱解毒、退場火，通便的功能，能促進眼鏡保健、增加骨質密度、降低膽固醇、防黑斑、腹瀉、
4.梨。含水量高達84% 有天然礦泉水稱號，同時還有清或水果之王榮譽，吃梨可以下火。
但是不能多吃哈哈 會腹瀉。
5.西瓜，盛夏之王。有清熱解毒。利尿解酒等功效，但是西瓜性涼。
13樓：小魚兒簡單
西瓜，冰鎮西瓜透心涼。
14樓：家
夏天吃西瓜可以清熱解暑吃龍眼可以清肝明目。
15樓：小yeah聊漫
夏天人體維生素需要量比普通時要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鮮蔬菜和水果；如各種豆類、青菜、小白菜、香菜等；還應該多吃一些瓜果，不僅有生津止渴的作用，還能夠清熱解暑，如西紅柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、楊梅等，這些都富含維生素c；夏天做菜可適當鹹一些，因為出汗比較多，帶走的鹽分也多，夏季注意飲食的調節，對防暑會有一定的好處。
16樓：凌晨紫薇花
西瓜是最解暑的水果了。立秋後儘量要少吃了。
17樓：匿名使用者
當然是西瓜了，冰鎮的哦。
18樓：陳曦
還有比西瓜更解暑的嗎？當然還有番茄拌白糖。
夏季吃什麼水果解暑
19樓：組織賦講
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
西瓜。性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿。在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨。因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
草莓。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
20樓：庹映菱
夏天的話儘量還是吃一些西瓜，蘋果，桃子之類的會非常的好，非常的解暑，而且有助於身體健康和消化吸收。
21樓：危妙婧
夏季應多吃西瓜。甜瓜。西紅柿，補充水份，鈣和鉀。
夏天吃什麼水果解暑？
22樓：傾聽
夏天天氣炎熱，吃水果能起到解暑的作用，中醫認為性寒涼的水果有解暑功效。
1.橙子：性涼，味酸，具有清熱去火的功效，橙子中含有豐富的維生素c，不僅能清熱解暑，還能提高抵抗力。
2.火龍果：火龍果偏涼性，營養價值豐富，有一定的解暑功效，還能提高免疫力，增強視力。
3.香蕉：香蕉味甘性寒，可潤腸道，通血脈，並且含有豐富的維生素，營養價值高。
4.西瓜：西瓜是典型的涼性水果，具有清熱利溼，解毒涼血的作用，是夏天解暑的較好選擇。
5.梨子：梨子營養豐富，具有清熱解毒，還有敗火的功效，並且可以緩解咳嗽，改善便秘，也是夏季解暑的較好選擇。
23樓：彬蒼沐
其實很多時候我們在夏天的話，經常吃的水果應該就是西瓜，因為西瓜的話，冰凍一下，特別的清涼，而且能夠起到清熱去火的功效，也能夠很好的解暑。
24樓：多麼精彩
夏天解暑的水果 第一非西瓜莫屬 **實惠 大眾化水果 很適合解暑 需要注意的是，
25樓：帳號已登出
西瓜是夏季消暑解渴的首選，西瓜性涼，味甜多汁，不僅能生津止渴，還能清熱解暑。除了西瓜外，香瓜、獼猴桃等也有很好的清熱解暑作用。
26樓：樓平瑩
夏天吃西瓜比較好，解暑還解渴，夏天吃最合適了，還有桃子，夏天吃也比較好，還有香瓜。
27樓：匿名使用者
夏天吃西瓜最解暑……甜，含水量高，吃完了非常舒服！
28樓：網友
夏天吃的水果最容易解渴的就是西瓜，蘋果，梨，葡萄，還有甜瓜。
29樓：黃桃罐鴨
冰鎮西瓜 葡萄 檸檬泡水加點蜂蜜。
夏天最適合吃什麼水果最能解暑？
30樓：情感蝶戀
夏天清熱降火解暑的水果有西瓜，梨。西瓜含有特別多的水分，特別是冷藏過的西瓜，吃起來更加爽 ，更解渴。而梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口乾、口渴的效果。
31樓：吳鑫學姐
可以吃西瓜，可以吃楊梅，可以吃水蜜桃，可以吃香瓜，也可以吃火龍果，也可以吃草莓。
32樓：隨遇而安
我覺得夏天最適合吃的水果就是西瓜，尤其是冰鎮過的西瓜是最能解暑的，而且口感會特別好。
33樓：會種田的機械師
我認為最好吃西瓜，這種水果不僅解暑，而且非常好吃。
夏季降溫解暑，吃什麼水果比較有效？
34樓：胖虎哇咔
夏季降溫解暑吃吃西瓜，甘蔗，蘋果比較有效。西瓜本身水分大，具有清熱，解暑，開胃的效果。甘蔗具有清熱生津的功效，能緩解心煩，口渴症狀。
35樓：金牛愛仕達
可以選擇吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，香瓜，西瓜，哈密瓜等，都會非常的不錯，都會起到一個好的作用。
36樓：匿名使用者
夏天最好的水果應該是西瓜，因為西瓜中含有大量的水分，可以讓人在吃了西瓜之後身體變得涼爽，非常有助於散熱。
37樓：無能為力大蒜
我覺得吃西瓜是非常有效的，現在很多夏天的時候，人們都會買很多大西瓜吃，非常的解渴。
夏天吃什麼水果解暑
38樓：摩薩德**
1.西瓜。
西瓜含有的水分，能補充夏天人體散失的大量水分，富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效。但西瓜屬寒性食物，脾胃虛寒、腸胃有炎症的人最好少吃。
2.葡萄。葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、多種維生素和人體必需氨基酸等。能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。但糖尿病、便秘、脾胃虛寒患者不宜多吃，否則可引起腹瀉。
其實這兩個不僅實惠，解暑效果還最好。
建議：在冰箱裡放過後的，效果更好！！！
39樓：籪弦de楓箏
夏季溫度高，空氣溼度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，會導致體溫調節中樞失控而發生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健。多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米煮成粥食用，有解暑發汗的作用。
多喝湯當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起做成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起做成綠豆銀花湯。
另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑作用。
多吃瓜類蔬菜，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
吃500克瓜菜等於喝450毫升優質水。
多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。
40樓：漢哥的悲傷
西瓜，木瓜，菠蘿，椰子，烏梅、草莓、桑葚，解暑的話，綠豆是聖品，可是嘗試綠豆汁，綠豆湯，綠豆粥，綠豆沙冰，等。
41樓：匿名使用者
嘿嘿，我就經常吃西瓜，一來解渴，二來補充維生素，鼻子還不容易流鼻血。
42樓：匿名使用者
西瓜吧，西瓜水分多。
43樓：喬琳傑
呵呵，我觀點也是西瓜。
夏天吃什麼水果解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分...
夏天吃什麼水果解暑？夏天吃什麼水果可以解暑？
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拉呼啦嚕吼吼 1 梨梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 鮮嫩多汁，富含糖 蛋白質 脂肪 碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經，具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上 清火水果之...