1樓：雷藏
人體長高主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質；骨鹽的主要成分是鈣、鱗及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。
因此，要想孩子長得高大，平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好條件。黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。先將豬肝用清水洗淨，切成片備用。
豬腿骨洗淨打碎，與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。將豬肝片放進豬骨湯內煮熟，調味，吃豬肝喝湯。豬肝每100克即含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克以及多種維生素。
豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發育甚為有利。可選用新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。製作時先煮粥，至大米開花為度。
然後將雞肝洗淨剁碎，用香油適量炒熱備用。雞蛋放鍋內煎成蛋皮，切碎。與雞肝一起放進鍋內，煮至粥稠，加味料調味食用。
每天2—3次。每100克雞肝含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素a。雞蛋則含有兒童成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。
可選用新鮮牡蠣肉100克，生薑絲少許。製作時，將牡蠣肉洗淨，放入砂鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯。再加入少量味料即可。
牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質，是一味簡單可行的助長高食品。新鮮豬脊骨250－500克，菠菜150－200克。製作時，先洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水煮兩小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入味料即可。
豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有的酶對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素的較好湯水。
當然，對於小兒的長高，食療只是一種輔助方法，還應該配合足夠的睡眠，適當運動，多種方法共同配合，才能更好地幫助孩子長高。
2樓：峨嵋野道
有人吃，但通常是不吃的。鵪鶉蛋的殼主要成分跟雞蛋一樣是碳酸鈣。很多人認為蛋殼粘了很多髒東西，所以通常是不吃蛋殼的。有人把蛋殼碾成末內服，可治小兒軟骨病。
鵪鶉蛋能過夜吃嗎？
3樓：半杯紅酒
可以吃1、把煮熟的鵪鶉蛋放到冰箱裡可以放1個星期是沒有問題的。
2、如果把煮熟的鵪鶉蛋放點佐料鹽起來然後在放到冰箱裡可儲存時間更長些。
space煮熟的鵪鶉蛋可以冷凍嗎。
煮熟的鵪鶉蛋不可以冷凍儲存。冷凍後鵪鶉蛋外觀性質會發生改變，冷凍時間過長會導致脫水了，使得鵪鶉蛋變得乾乾的，產生膠皮樣蛋白，吃起來口感也不好。
1、把煮熟的鵪鶉蛋放到冰箱裡冷藏，可以放1個星期是沒有問題的。
2、如果把煮熟的鵪鶉蛋放點佐料醃起來，然後在放到冰箱裡冷藏可儲存時間更長些。
space熟鵪鶉蛋最佳冷藏溫度。
放在冰箱的保鮮室（4攝氏度左右），不要放在冷凍室，否則再吃的時候鵪鶉蛋的蛋白由於被冷凍過，吃在嘴裡有點柴，不好吃了。
space鵪鶉蛋怎麼煮。
煮鵪鶉蛋先用冷水泡一會煮的時候不會開裂，一般水開後3～4分鐘就可以，記住在起鍋後馬上把蛋撈到冷水裡再泡一會，可以防止餘熱把蛋變老同時非常容易去皮。
另外煮的時候要用小火煮、冷水煮哦，鵪鶉蛋跟冷水同時放入，如果在煮的時候中途放入也會煮破掉！
4樓：匿名使用者
鵪鶉蛋只要沒變質，過夜了可以吃，只是營養會下降。
1、鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是「動物中的人參」。宜常食為滋補食療品。
2、鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑點。
3、鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。
每天吃四個鵪鶉蛋加蛋殼可以長高麼
5樓：暖暖暖暖児
並不能，你還是去吃鈣片吧…蛋殼的鈣你如果能吸收，就沒有做鈣片的廠了，葡萄糖酸鈣，高鈣片之類的。
而且長高不是吃鈣就可以。
1.遺傳。2.補鈣。
3.做運動比如說投籃這種動作，向上伸展的運動4.一般年紀大了怎麼也長不高了…我身邊多少人都是長大身高就定型了。
非誠勿擾上有個高個子說吃鵪鶉蛋殼能長高，是真的嗎？
6樓：匿名使用者
這些東西不會有明顯的效果，個子的高矮是由父母遺傳和個人骨骼鈣質等等因素形成的。不會因為所謂的增高鞋墊裡面的一點磁場或藥物而改變，不知道你多少歲，如果沒超過29，可以多補充31種營養，它不含激素，沒有***，口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。
7樓：匿名使用者
假的 你也信呀。
生長是和基因 後天環境影響的 還有骨骺線是否閉合是密切相關的。
一般正常的生長發育期是0-18週歲 骨骺線未閉合之前。
建議青少年一定要把握好這段**生長週期 有助長需求的青少年建議注意一下幾點。
飲食上注意營養全面攝入 多吃水果蔬菜哦 千萬不要挑食哦。
運動上 合理的運動鍛鍊是可以很好的助長的 推薦慢跑 拉伸練習 引體向上 打籃球等運動。
充足的睡眠 良好的生活習慣 早睡早起 不熬夜 不抽菸不酗酒 保持健康的身體。
條件允許建議搭配天天向上片一起使用 天片可以幫助增強食慾 提高體內營養吸收 同時促進大腦分泌生長素 從而達到縱向生長的目的。
雞蛋、鵪鶉蛋的蛋殼能吃嗎？
8樓：匿名使用者
蛋殼的主要成分是碳酸鈣，你可以跟他們說，吃蛋殼就是吃石頭一樣。
9樓：
當然可以吃了，但是最好不要這樣吃，吸收不好的。蛋殼裡面的磷不會對人體有害，但是消化蛋殼對人來說不太利索。呵呵，想補鈣，最好喝牛奶，補磷就吃魚！
10樓：哈爾濱工具廠家
補鈣要用魚骨，不要用雞蛋殼，吸收不好。
11樓：天空的琉璃鳥
補鈣的東西很多，幹嘛要吃蛋皮呢？蝦皮就很好，豆腐，豆漿，還有好多呢，這些味道好，易消化，蛋皮補鈣但是傷胃，不是好方法。
12樓：網友
可以吃，但吃完以後胃會有點不舒服，會打嗝，所以一次不要吃太多。
13樓：匿名使用者
可以吃，但是不好吃，建議吃鵪鶉蛋皮。
14樓：匿名使用者
你不如多吃點蝦皮補鈣，雞蛋皮味道太差了。
15樓：匿名使用者
可以吃但是要用醋浸泡。
然後喝泡過的醋。
16樓：匿名使用者
當然可以吃。。。不過小心結石。
每天吃一個雞蛋能長高？
17樓：碧時芳茹子
不能應該吃兩個。
一個只夠每天的消耗。
二個雞蛋會吸收1個半。
這樣才有儲存。
18樓：匿名使用者
大概吧，但是一定要在長高的年齡段吃一些有營養的。
19樓：時月歸
要是過了生高期，仙丹給你都白費沒法子高了，如在生長期的話，營養和運動都跟得上，生活習慣良好，有個好基因，都是不用擔心長的問題，比如那些打籃球的，你看看幾乎沒矮子，所以運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚「袁樂回憶」高六釐米運動，但是不是所有人才能長高，因為有的人基因就是那樣，有的人則是缺乏一些營養。
吃哪些食物可以讓青少年長高?
20樓：l張子楓
1、奶製品。
奶類是一種營養豐富的理想食品。牛奶中含蛋白質、脂肪、維生素b2、維生素a等。牛奶中的蛋白質具有人體生長髮育所必需的各種氨基酸。
2、豆製品。
大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。
叫做優質蛋白質。
3、動物性食品。
蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營養價值高，含蛋白質豐富，宜多吃。
21樓：匿名使用者
增高食物：黑大豆，雞蛋，牛奶，菠菜，沙丁魚，胡蘿蔔，橘子多吃蛋白質，尤其是含有中「胺基酸」的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是快速增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
食譜一早餐：豆漿250毫升，麵包兩片，乳酪1片，拌黃瓜豆腐絲，五香鵪鶉蛋5個。
加餐：蘋果1個。
午餐：米飯，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，蝦皮紫菜雞蛋湯。
加餐：橙子1個，核桃2個。
晚餐：銀耳紅棗粥，花捲1個，洋蔥牛柳，蒜茸木耳蓋菜。
加餐：酸奶250毫升。
食譜二早餐：牛奶250毫升，豆包1個，小西紅柿5個，煮雞蛋1個。
加餐：香蕉1個。
午餐：八寶粥1碗，小棗玉米麵發糕100克，酥鯽魚，草菇芥蘭。
加餐：獼猴桃1個。
22樓：匿名使用者
本人希望您多吃點牛奶和大豆 ！另外請把水果當零食吃！ 梨子可以稍微少吃點。。
它點成分水糖份較多，營養價值不太大！） 還有一點就是鍛鍊少不了。。。能基本按照我的方式去做！
長個子和體重是70%的！ 其次30%取決你家庭基因！ 你自己看看吧！
23樓：匿名使用者
蛋白質高的食物，如雞蛋 牛奶等，配合（節派訓練法）進行訓練，能夠更好更快的長高。
吃鵪鶉蛋的殼有什麼好處
24樓：明月松間照時代
鵪鶉蛋殼是可以食用的，是沒有影響的， 可以補充鈣劑的。蛋殼主要成分是碳酸鈣，到了胃裡有胃酸溶解。只要你咽得下，食道夠堅強就沒事，跟人家吃蝦連殼嚼差不多的道理，不過要注意的是，殼是否乾淨，有時候外面買來的蛋我會覺得他們做得不乾淨，於是剝了殼再吃。
25樓：靈素閣
鶉蛋素有「動物中的人參」 「卵中佳品」的美稱，每天適量吃幾個鵪鶉蛋，這4個好處會不請自來。
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