1樓：嘟嘟柚子茶
可以幫助胎兒健腦益智適合懷孕期間吃的小零食，主要就是堅果類的零食了，堅果類的零食含有大量的不飽和脂肪酸，是促進大腦發育的冊盯重要組成部分，這類不飽和脂肪酸還在核桃、葵花子、南瓜子、開心果、腰果等堅果內含有，可以幫助胎兒促進腦神經的發育，堅果類的零食可以作為首選的零食，另外也可以適當的進行生吃，或者是與其他的食物一起進行食用，可以同牛奶或者是酸奶攪拌，然後進行食用是非常的美味的。
另外適合胎兒健腦益智的零食，那就是牛奶等桐姿笑蛋白質比較高的食物，這些優質的蛋白質可以為胎兒的大腦發育提供必要的營養，另外局含也會提供一定的能量幫助孕婦補充體力，牛奶可以和堅果或者是水果一起來進行食用，比較容易被人體吸收，另外可以根據需要選擇奶粉或者是鮮奶。其實富含蛋白質比較高的食物，不僅有牛奶，還有瘦肉與雞蛋等食物，甚至於豆製品也含有豐富的蛋白質，因此，在懷孕的期間，一定不要挑食，每天都要補充合適的蛋白質，對大腦發育是十分的有益處的。
幫助胎兒健腦益智的零食還有雞蛋，雞蛋是孕期非常重要的營養**之一，這是由於雞蛋含有豐富的氨基酸以及鈣鐵等營養元素，因此，在懷孕期間一定要保證每兩個的雞蛋的攝入，雞蛋的食用方法可以多種多樣，也可以白水煮蛋，也可以煎雞蛋，也可以蛋炒飯，甚至可以西紅柿炒蛋，可以根據自己的需要來進行針對性的選擇比較好，另外要注意的是雞蛋是非常不容易消化的，因此最好不要大量的進行食用，孕期的零食選擇可以多種多樣，一定要注意營養的均衡。
2樓：星碎痕淚雨
無花果。這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖塌州以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦！有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦！
海苔。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦物質，有助於維持人體內的酸鹼平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對準媽媽來說是不錯的零食。
但我們在選擇海苔時一點要選擇低鈉鹽類的，尤其在懷孕期間有高血壓或水腫的準媽媽，更應該嚴格限制鈉的攝取。
葡萄乾。能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄乾。
核桃。核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素e、亞麻酸以及磷脂等，尤其是虧旁亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但準媽媽還要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
團空蔽。
3樓：帳號已登出
有核桃，瓜子，花生，開心果，松子，海苔等，這些東西里面的一些成分是可以幫助孩子大腦發育的。
4樓：今天退休了嗎
可以吃一些堅果，可以吃些板栗，開心果，楊梅乾，芒果乾，山楂，全麥麵包，蘋果，葡萄乾，酸奶。
5樓：巨蟹阿斯頓
花生，核桃，開心果，大棗，夏威夷果，也可以多吃蘋果，香蕉，獼猴桃，檸檬。
在懷孕的時候，吃哪些食物對寶寶頭腦好？
6樓：卡星說電視
要想對寶寶的頭腦生長發育好一些，必須 在懷孕期間**葉酸片，葉酸片是對防止寶寶神經管缺陷的關鍵營養元素，除開服食補充品以外，孕媽媽還能夠在飲食中採用一些蛋白質食物和綠葉蔬菜食品類。
除開葉酸片以外，dha是孕媽媽必須填補的化學物質，dha是我們身體必要的多不飽和脂肪，是人的大腦，神經系統，視覺效果中主要的油酸成份，可是儘量減少含有epa，要不然會稀釋液血夜濃度值，含有dha的食材有海洋魚類，例如藍鰭金槍魚、三文魚，金槍魚，尤其是眼眶的人體脂肪中，dha比較多。
最終便是豆類食品和生雞蛋和核桃仁，生雞蛋和豆類食品上都含有豐富多彩的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂含有不飽和脂肪，而且這種產品中的碳水化合物方式都相對性較為有效，蛋白也豐富多彩，因此不但對寶寶的頭腦生長發育有推動作用，對寶寶的身心健康也是有推動作用。
當女人生孩子以後，人體內的女性激素產生變化的，而這種改變會致使女性在受孕時發生捱餓的狀況，實際上這類狀況恰好的表明了寶寶已經身心健康的發展，由於準媽媽吃的東西早已考慮不上寶寶發展所需要的營養成分，所以說這個時候就便會愛吃一些零食，來彌補捱餓，在懷孕期吃什麼物品是最營養成分又營養健康的，實際上 ，這三種食材在懷孕期吃，不但能夠協助孕媽媽調整人體內的欠佳早孕反應，並且還有益於寶寶的大腦發育。
1、葵瓜子。
大家在無聊的時候都是會尤其喜愛吃瓜子，花籽含有尤其豐富多彩的維他命，蛋白和油酸等多種營養元素，所以說，準媽媽在孕期的情況下，能夠合理地吃一些葵花子，不但能夠消遣時間，滿足你的味覺，並且還對寶寶的大腦發育尤其有益處。
2、花生。<>
花生中含有十分高的蛋白還有人體脂肪，假如準媽媽在孕期的情況下，能夠經常的吃一些花生，不但能夠具有增強體質的功效，並且還能推動寶寶的大腦發育，所以說懷孕期吃花生，真的是非常有而無一害。
3、紫菜。日常生活吃紫菜的人並沒有非常多，實際上海苔的熱量尤其低，並且含有豐富多彩的甲基纖維素。所以說準媽媽在懷孕期可以合理地吃一些紫菜，不但會對寶寶的大腦發育有協助，並且還能避免準媽媽在孕期的過程中發生缺鐵性貧血的狀況，益處是特別多的，無聊的時候能夠買一些紫菜來吃，換個口感。
7樓：創作者
核桃，大棗，松子，開心果，花生，瓜子，雞蛋，香蕉，蘋果這些食物對寶寶的頭腦都是非常有好處的，可以給寶寶補充足夠的營養，而且也會讓寶寶變得更加的聰明，在懷孕期間也可以多吃一些富含鈣質和蛋白質的東西，這些食物對寶寶的頭腦也是特別有好處的，會讓寶寶變得非常聰明。
8樓：點點滴滴的愛呀
懷孕的時候可以多吃豆腐、雞蛋等富含蛋白質的食物；
懷孕的時候可以多吃核桃堅果類等富含亞油酸甘油脂的食物；
懷孕的時候可以多吃蘋果、香蕉、橙子等富含各類維生素的水果寶寶的大腦發育需要多種營養 ，注意營養均衡最重要。
9樓：巨集盛巨集盛
對寶寶頭腦發育比較好的食物有，核桃，西紅柿，土豆，西蘭花，茄子，黃瓜，堅果，蔬菜。
10樓：創作者
堅果類的食物，魚，蝦，牛奶，雞蛋，核桃，這些對孩子大腦發育都是有好處的。
11樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃一些dna含量比較高的食物，然後也應該多吃一些動物的肝臟，也應該多吃堅果，還有就是多吃瓜果蔬菜，也可以適當的吃一些魚蝦肉。
孕婦吃什麼零食好對胎兒好
12樓：北網域名稱醫
女性孕期可以吃的一些對身體健康和胎兒發育有益的零食。
懷孕期間可以吃的零食有很多，比如營養豐富的水果或者蔬菜，比如蘋果、西紅柿、橘子等。這些零食含有豐富的維生素和膳食纖維，可以補充孕婦孕期所需的營養和維生素，還可以促進孕婦的胃腸蠕動，防止便秘。也可以吃一些有利於胎兒發育的零食，比如核桃。
這些食物中含有一些對胎兒發育有益的物質，可以促進胎兒發育。但是需要注意的是，孕婦在吃這些零食的時候，不要一次吃太多，以免出現消化不良等一些不良後果，影響孕婦的健康和胎兒的正常發育。
孕婦在吃零食的同時，要注意保持飲食和營養的多樣化。注意休息，不要過度勞累，每天保持開心。良好的心態有利於孕婦的健康和胎兒的正常發育。
健腦益智，給孩子吃什麼補充營養，給孩子吃什麼食物可以健腦提高記憶力
菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助 檸檬可提高人的接受能力。魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽 3脂肪酸，有助於健腦。香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛 注意力集中，能提高人創造能力。常吃核桃芝麻可為大腦提供充足的亞油酸 亞麻酸等分子較小的不...
適合3 6歲兒童益智玩具有哪些零
姳ak皎砥 益智玩具的型別有很多，主流的系列主要有 積木玩具 智力拼裝玩具 遙控玩具 拼圖玩具 魔方 木製 玩具模型。積木玩具 積木有助於開發智力，訓練孩子手眼協調能力，積木中的排列 接合 環形 對稱等都對孩子的智力有好處。搭積木時，孩子一定要涉及到比例，對稱等問題，這就有利於孩子數概念的早期培養。...
6歲孩子適合玩什麼益智玩具，最適合4 12歲孩子的益智玩具有哪些
手機使用者 1 我女兒6歲，家裡有一堆她的玩具，就半年前 上買的一臺動腦機能經久不衰吸引她，比那些個洋娃娃還吃香。值得誇一誇的是，女兒玩這個很多能力都去了不少，也很會動腦子了，這是我之前沒想到的。女兒比較喜歡玩當中記憶類和文字類遊戲，現在速記特別快，老師都反映她背唐詩 記單詞都比別的小朋友快很多。這...