1樓：匿名使用者
午餐是一天中非常重要的一餐，而這六種食物能讓你的午餐更營養段襪…… 抗衰老抗癌食品——西蘭花。
最佳蛋白質**——魚肉。
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。
有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管培燃旅疾病。
降脂食品——洋蔥。
抗氧化食品——豆腐。
推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為「異黃酮」的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，「氧化」意味著「衰老」。
保持活力食物——圓白菜。
養顏食物——新鮮果蔬。
推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿配凳卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素c和維生素e則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
2樓：匿名使用者
蛋糕是肯定要的。如果想熱鬧一下，就買乙個忌廉蛋糕，到時候不吃也可以往對方臉上抹奶羨猛油。。。呵呵。
吃的一定要大家一起動橘派並手。乙個人做一道菜，什麼都行。我們每年都是這樣。
我們幾個人的生日都差不多離得不遠，就一起過了。有時候涮鍋子，有時候炒菜吃。都是圓跡家常菜，就是喝點酒，大家熱鬧一下。
吃點瓜子花生什麼的。
3樓：匿名使用者
弄個火鍋吃不錯。
自己在家裡做火鍋，挺好。
又紅火。
4樓：匿名使用者
有錢 天天都像過生日 如果手頭不寬裕 也想簡單一點 不妨親自做頓飯 管它午餐還是晚餐 叫上你們跡正最好的幾個朋友 在答答家聚餐 可以聊聊最近姿舉悔的生活 可以玩玩各種集體遊戲 朋友在一起會更快樂 比兩個人的獨處更有味道 生日嘛 也得過日子 不是為了生日而生出另外一日 對麼。
生日宴菜譜
5樓：拜讀
五涼：涼拌。
野菜類自選其一：涼拌河菜、涼拌情人菜、涼拌苦麻菜、拌木蘭菜涼拌蔬菜類自選其一：涼拌土豆絲、拍黃瓜、糖拌西紅柿、大拌菜綜合冷盤類自選其一：
醃雞蛋、小蔥拌豆腐、豆腐絲、炸花生公尺油炸野菜類自選其一：炸花椒芽、炸香椿魚、炸蘇子葉油炸野味類自選其一：炸河魚、炸河蝦、炸田雞（10只）、炸蠍子（10只）
七熱：特色主打菜自選其一：野蘑燉小雞，燉排骨、紅燒魚、紅燒兔塊野菜野味類自選其一：
炒木蘭菜、炒水芹菜、肉炒苦菜、黃豆燜小魚農家小炒類自選其一：肉炒時令蔬菜、野蘑土豆片、韭菜河蝦、柴雞蛋西紅柿農家燉菜類自選其一：豬肉燉粉條、豬肉燉凍豆腐、羊肉燉蘿蔔、亂燉大眾類炒菜自選其一：
宮爆雞丁、魚香肉絲、地三鮮、燒茄子、水煮肉素炒蔬菜類自選其一：土豆絲、白菜、油麥菜、綠豆芽、雞蛋黃瓜素炒綜合類自選其一：香椿雞蛋、柴雞蛋、農家豆腐、乾煸豆角主 食：
公尺飯，饅頭。
湯 類：雞蛋湯、酸辣湯、紫菜湯任選其一。
6樓：總是東張西望
要根據舉辦者的年齡、費用預算、當地的飲食習慣等具體情況來定的。
生日宴菜譜
7樓：匿名使用者
百壽圖*（百花魚肚，蝦膠魚肚）康健有餘（炸竹籤魷魚拼軟炸蝦仁）吉鳳拜壽（脫骨扒雞）喜慶團員（蟹粉獅子頭）上苑梅花（梅花糕）河山並壽（豬蹄甲魚湯）長駐三春（炒三蘇）百子獻壽（滑炒白果草菇）
8樓：匿名使用者
五涼：涼拌野菜類自選其一。
涼拌河菜、涼拌情人菜、涼拌苦麻菜、拌木蘭菜涼拌蔬菜類自選其一：涼拌土豆絲、拍黃瓜、糖拌西紅柿、大拌菜綜合冷盤類自選其一：
醃雞蛋、小蔥拌豆腐、豆腐絲、炸花生公尺油炸野菜類自選其一：炸花椒芽、炸香椿魚、炸蘇子葉油炸野味類自選其一：炸河魚、炸河蝦、炸田雞（10只）、炸蠍子（10只）
七熱：特色主打菜自選其一：野蘑燉小雞，燉排骨、紅燒魚、紅燒兔塊野菜野味類自選其一：
炒木蘭菜、炒水芹菜、肉炒苦菜、黃豆燜小魚農家小炒類自選其一：肉炒時令蔬菜、野蘑土豆片、韭菜河蝦、柴雞蛋西紅柿農家燉菜類自選其一：豬肉燉粉條、豬肉燉凍豆腐、羊肉燉蘿蔔、亂燉大眾類炒菜自選其一：
宮爆雞丁、魚香肉絲、地三鮮、燒茄子、水煮肉素炒蔬菜類自選其一：土豆絲、白菜、油麥菜、綠豆芽、雞蛋黃瓜素炒綜合類自選其一：香椿雞蛋、柴雞蛋、農家豆腐、乾煸豆角主 食：
公尺飯，饅頭。
湯 類：雞蛋湯、酸辣湯、紫菜湯任選其一。
生日大餐菜譜做法
9樓：生活寶典
01 我們會看一下參加生日聚會有幾個人，按照人數去備菜，避免備的過多了浪費，備的少了又不合適。我一般是按照乙個人乙個半菜的比例來準備，比如說6個人參加，我會準備9個菜。
02 還要看一下平時大家都喜歡吃什麼菜來準備， 畢竟是生日聚會嘛，主要還要看一下壽星喜歡吃什麼菜。
03 如果要準備10個菜，乙個人掌廚，為了避免忙不過來，可以去買4個做好的冷盤，然後準備4個熱菜，兩個湯，菜要準備的葷素搭配。
04 如果你不會做飯，也不想去飯店吃，我再給你說個更簡單的辦法，就是在家裡吃火鍋，一般大家都會接受，火鍋不需要烹飪，直接買火鍋料，然後再準備一些大家喜歡吃的菜就可以了。
生日早餐怎麼做
10樓：趕海斌子
早模兆餐怎麼做？把紫薯切塊倒入粥中煮熟，切個鴨蛋一分為二，準備榨遲碼薯菜，麵包片，再來點乳酪餅碼者。
11樓：痛立止
要看是給誰做，她喜歡吃什麼，一般不在於吃什麼，而在於創意和誰做的，一定要精緻，望。
12樓：匿名使用者
主料~~雞蛋~~公尺梗子~~
說說公尺梗子~就是炒公尺~糯公尺~
做法~~適量清水燒開後~~關火等水面平靜不翻滾~~速伏團度把蛋打進去~~
媽媽生日做什麼菜，要簡單的，媽媽生日求菜譜
可以做紅燒排骨。主料 排骨500克 輔料 蔥白1根，香葉2片，姜2片，蒜4瓣，桂皮1塊 大料1朵，食用油1勺 鹽1小勺，冰糖35克 醬油1勺，黃酒4 5勺 冷水適量，開水適量。紅燒排骨的做法步驟 1.排骨涼水下鍋，不蓋鍋蓋煮開。用涼水是為了將排骨中的血水儘量煮出來，不蓋鍋蓋是為了讓異味充分揮發。2....
自己女兒生日簡單祝語，給8歲小女孩過生日的祝福簡單的12句話
女兒！是你，讓我們對博大精深的愛有了全方位的理解與闡釋。只因心中充滿了愛，我們才會如此地熱愛生活，熱愛工作，熱愛身邊所有的人和事 只因心中充滿了愛，我們才能如此地善待親人，善待朋友，善待那些素不相識的人。一粒沙裡有一個世界，一朵花裡有一個天堂，當你的目光落在這螢幕上，我的祝福就會在剎那被你收藏，無論...
求個生日對聯，求生日對聯祝福，要簡單明瞭的，類似福如東海長流水，壽比南山不老鬆。還有年年歲歲有今朝，日日月月樂常
猛鬼流 驛站橋邊依依楊柳不遜松柏萬古長青，驟雨初停。西廂廊下曳曳文生誰家小姐生辰吉慶，萬種風情。楊柳婆娑盼春來早，雯雯巾幗峭立寒冬。健康長壽怒得胡楊挺，開心快樂笑的小雯生。太費腦子了，行就用，不行等高人，幫我祝賀。 我是誰 盤靚條順常誤蔣雯麗 歌甜人美似憶胡楊林 楊柳依依，思佳人，一窗昏曉 雯情脈脈...