很多人熱衷於鍛鍊身體,但你必須知道的是,為什麼霧天裡不宜進行鍛鍊

時間 2021-06-06 08:02:06

1樓:安安安美

城市早晨的空氣質量一般較差,尤其是霧天,空氣汙染嚴重,所以此時不宜去鍛鍊。夜間,城市的地面溫度會下降,此時,汽車、**揚起的灰塵等汙染物以及大量廢氣不能向上擴散,反而回降,懸浮在大霧中,至清晨時,城市近地面空氣的汙染濃度最高。而人在鍛鍊時,呼吸會加深加快,由此經呼吸道吸引過多的有汙染的煙霧,對人體健康造成損害。

霧天由於近地層空氣汙染較嚴重,霧滴在飄移的過程中,不斷與汙染物結合,所以空氣質量遭到嚴重破壞。而且,一些有害物質與水汽結合,會變得毒性更大。另外,組成霧核的顆粒很容易被人吸入,並滯留在體內。

而鍛鍊身體時吸入空氣的量比平時多很多,這更加劇了有害物質對人體的損害程度,極易誘發或加重各種疾病。總之,霧天鍛鍊身體,對身體造成的損傷遠比鍛鍊的好處大,霧天鍛鍊得不償失。

霧天空氣溼度大。人們在跑步、爬山或進行其他運動時,肌肉和骨骼活動量加強,導致體內產熱量顯著增加,需要大量地排汗散熱。在霧中運動,則會因水汽壓力和溼度大而導致**散熱不暢,汗液不容易蒸發,使人感覺渾身不舒服。

有霧時天色朦朦朧朧,能見度很差。人在霧中跑步、騎車和進行其他運動時,由於馬路上的車輛多和能見度差,稍有疏忽大意,很容易發生意外事故。尤其是老年人視力和聽力都比較差,反應慢,更不宜霧天外出鍛鍊。

2樓:匿名使用者

出門鍛鍊容易吸入很多有害物質,引發鼻炎,咽炎,支氣管炎等疾病。

3樓:

因為在霧天空氣的質量不好,空氣中瀰漫著許多能吸入到肺泡的灰塵。

4樓:匿名使用者

因為霧天由於近地層空氣汙染較嚴重,霧滴在飄移的過程中,不斷與汙染物結合,所以空氣質量遭到嚴重破壞。

5樓:

些有害物質與水汽結合,會變得毒性更大。

6樓:復小蘇

很多人熱衷於鍛鍊身體,但你必須知道的是,必須要標準動作不然對身體危害大

7樓:大紅小藍阿粉

由於大霧天氣空氣不流通,

生產生活產生的一氧化碳,二氧化氮,一氧化氮等有毒物質無法迅速擴散,出門鍛鍊容易吸入很多有害物質,引發鼻炎,咽炎,支氣管炎等疾病。

吸入大量霧氣還會阻礙肺部正常氣體交換,照成大腦缺氧,引發頭疼,頭暈等症狀。

另外,大霧天氣的能見度很低,人的反應時間會大大縮短,稍有疏忽就容易引發交通事故。

8樓:萌洙

而人在鍛鍊時,呼吸會加深加快,由此經呼吸道吸引過多的有汙染的煙霧,對人體健康造成損害

9樓:匿名使用者

適當運動一定是會身體有益的。增強機體和抵抗力。別過量運動就好。還有就是休息好的前提下,堅持。跑步主要是下肢運動和增加胸肺運動,能游泳最好這是五肢運動。

10樓:

呼吸會加深加快,由此經呼吸道吸引過多的有汙染的煙霧。

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