1樓：拜蕙
還是趕緊去醫院檢查一下吧，一般的月經疼應該不會引起胸疼的，她以前有月經疼嗎？ 痛經 世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題，當中約有近十分之一的人每個月會痛上
一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直持續下去。 研究人員測量有經痛的婦女，發現她們子宮內膜細胞製造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。
不過上述研究只到此為止，對大多數婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上，不如把注意力改放在製造前列腺素的那些細胞上。
我們都知道避孕藥丸能減輕經痛，因為它減少了子宮內膜細胞的增生，這細胞膜愈小，製造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。 雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個月經週期中，體內雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內膜細胞生長的原因。
因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那麼大，那麼子宮內的變化也就不會變得那麼強烈，經痛自然也隨之減輕。 家庭**措施 ●保持溫暖 保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
●熱敷 在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液迴圈，緩和痛經。 ●泡礦物澡 在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
●經常運動 尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。 ●服用止痛藥 阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經痛。
飲食與營養** 利用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施： ●減少脂肪的攝取 脂肪會使雌激素含量上升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。
你的飲食中油類愈多，你體內的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個月之內就會明顯的降低。穀類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
●你可以多吃以下各種食物 全穀類：如糙米、全麥麵包和燕麥。 蔬菜：
菠菜、胡蘿蔔、番薯、環芽甘藍或其他蔬菜。 豆類：豆子，扁豆和豆莢。
多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。 ●儘量少食用的食品 所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。
植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹呼叫油。 其他高脂肪食品：
甜甜圈、洋芋片、奶油餅乾、花生醬等。 ●均衡體內的鈣質 研究顯示，攝取平衡的鈣質有助於減少經痛和經前症候群(pms)。鈣質對症狀輕微的婦女尤其有效，對那些症狀嚴重的婦女，它的好處還不是很明確。
一天1000毫克的碳酸鈣補充劑就足以減輕經痛和經前症候群。 ●減少鈣質的流失 在補充鈣質的同時，減少鈣質的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質最後都排出體外了。
大約60％至70％經過消化道的鈣質沒被吸收，而少量被吸收的鈣質，最後也隨尿排出；所以，應該將重點放在如何減少鈣質的流失。 動物性蛋白會增加鈣質的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外；如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質就會減少一半。以下方法町以減低鈣質的流失：
1．不吃過量的鹽和糖。 2．一天喝不超過兩杯咖啡。 3．不抽菸。
4．禁酒，假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。 5．經常運動。 6，多攝取維生素d或其他維生素，多晒太陽(可以形成維生素d)。
●增加鈣質的食物 如果你想在飲食中增加鈣質的攝取，最佳**就是綠色蔬菜類和豆科植物(各種豆類、扁豆和豆莢類)、牛奶。 ●眼用維生素b6可止痛 維生素b6有減少疼痛的效果，如果你的飲食中缺乏維生素b群，你血液中的雌激素就會上升。另外有一些研究顯示，維生素b6還有助於減輕經前症後群、過敏反應和其他症狀。
通常維生素b6的劑量是一天50—150毫克，請避免服用過量，否則可能會引發神經系統方面的毛病。 全麥、豆類、香蕉和核果類中都有許多天然的維生素b6，這些食物一旦經過精製，就會失去維生素b6和所含的纖維，所以應儘量避免精製食品。 ●攝取必需的脂肪酸 ω—3脂肪酸有助於降低雌激素。
事實上，飲食平衡，而且攝取足量ω—3脂肪酸的婦女，經痛的情形都不嚴重。因為脂肪酸具有抗炎的作用，並抑制前列腺素產生。 ●天然藥草 當歸可減輕痛經、腹脹、**乾澀、憂鬱，番椒、海帶也有幫助。
人蔘對痛經也有效，但低血糖症患者不宜。 ●保健藥膳 ①調經草湯 烏雞、調經草各60克，蔥、八角茴香各5克，植物油、精鹽，白糖、料酒各適量。將烏雞、調經草洗淨，烏雞切2釐米見方塊。
將調經草及八角茴香裝入紗布袋。炒鍋內加植物油10毫升，油熱後投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋，湯開後改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。
此湯補氣行氣，調經止痛。適用於氣滯血瘀型痛經症。 ②當歸補血茶 當歸、熟地各10克，紅棗30克。
將上述藥物放人砂鍋內加水煎煮，取汁。不拘時，代茶飲用，每日1劑。此茶能養血補血。
適用於陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經不調等症。 ③黑豆蛋酒湯 黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗淨放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟後取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。
服時加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。
此湯調中，下氣，止痛。適用於氣血兩虛型痛經症。 ④姜棗花椒湯 姜24克，紅棗30克，花椒9克。
將姜、紅棗洗淨，姜切薄片，同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛。
適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。 ⑤糯米阿膠粥 阿膠30克，糯米100克，紅糖適量。
先將糯米煮粥，待粥將熟時，放人搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮沸後加入紅糖即可。每日分2次服，3日為1個療程。間斷服用。
此粥養血止血滋陰補虛，安胎，益肺。適用於血虛，便血及婦女月經過多，崩漏，孕婦胎動不安，胎漏等症。注意，連續服用可有胸滿氣悶之感覺。
故宜間斷服脬。脾胃虛弱者不宜多用。 ⑥鮮益母草粥 益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。
先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3—5日開始服用，溫熱服，每日1—2次。此粥活血化瘀，理氣通經。
適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。 ⑦三花調經茶 玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可。
每日1劑，隨時溫服，連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。
其他** ●指壓法 足部含有一些指壓點，被認為骨盆部位的脈絡相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接著跟腱而上，直至小腿肌。
右腳做完，換左腳，各指壓數分鐘。 ●練習瑜珈操 瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。
彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
女朋友月經來了痛經我要怎麼照顧她拜託各位了 3q
2樓：黑巖
在她痛經的時候你可以讓她多喝點生薑紅糖水!用熱水泡腳!!注意保暖，是平時就要儘量少吃或者不吃涼東西，多愛惜自己的身體，同時也要調節心情，心情愉快也能緩解疼痛!!
痛經在中醫角度講多為氣滯血瘀、寒溼凝滯、素體虛弱、肝腎虧損等。西醫認為是粘稠的經血甚至是血塊通過狹窄的女性生理腔道導致的神經放射性疼痛。 以上型別的女性平時多面色萎黃或白，喜溫怕冷，手腳涼，消化不良等。
經期腹痛，經血量少、色暗甚至有血塊，按壓及得溫熱痛減。這說明氣血不足導致了血行不暢。不通則痛！
抱暖水瓶，吃止痛片只能是暫時的緩解辦法。 溫經散寒，化解血塊，讓經血不在粘稠，使經血順暢地排除，是緩解痛經的根本法則。 鹿胎是純天然動物藥，是鹿的胎盤，歸肝脾腎經，疏肝則血行、和脾則開胃、溫腎則散寒。
稀釋血液粘稠度，讓血行順暢。通則不痛!是從根本上緩解痛經的純天然動物藥。
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