1樓：匿名使用者
每個人壓力都很大的，只是外人不知道而已！加油
現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下面 10 种放鬆法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆
1.想象
通過想象一個所喜愛的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 鬆 大腦 。 把 思 緒 集 中 在 所 想 象 東 西 的「看、聞、聽」上，並漸漸放鬆，由此達到精神放鬆。
2.打盹
學會在一切場合，如家中、辦公室、走廊、甚至汽車裡打盹，只需 10分鐘就會使你精神振奮。
3.按摩
緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓.
4.呼吸
快速進行淺呼吸，為更好放鬆，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每一階段持續 8 拍。
5.腹部呼吸
平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆。緊閉吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
6.擺脫常規
經 常 試 用 一 些 各 種 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
7.沐浴時唱歌
洗澡時放開歌喉，儘量拉長音調。因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
8.發展興趣
培養對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。
9.伸展運動
伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放鬆.
10.放鬆反應
舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放鬆肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主.
與其說是工作之餘放鬆心情，還不如說是放鬆心情再去工作。
2樓：匿名使用者
有錢你還是你，沒錢你也還是你。無欲則剛，慾望有多大，煩惱就有多大，就看你怎麼活了。
3樓：無名_之境
生活中所有的磨難都是為了讓你更強大，讓你遇見更好的自己，加油！
4樓：匿名使用者
咱們有著相似的遭遇，我非常能理解你現在的心情，但是你要相信天無絕人之路，只要活著就終有一天會翻身。說來我也是比較幸運，經朋友介紹遇到了人生中的貴人 ，兩個月的時間帶我還清的所欠的債務。
我該怎麼辦，為什麼我要承受這麼大的壓力，為什麼老天爺要這樣對我
5樓：張天玥
天將降bai大任於斯人
也，必先苦其du心志，你是上天
zhi選中的人，過dao
了這個坎就能提升你自己了，不版經歷風雨權怎能見彩虹！話說你是不是本命年啊( •̥́ ˍ •̀ू )
6樓：喲還記得我嗎
加油，努力冷靜下來，提升自己最重要
7樓：丟小奇
世界很美好的！
可以選擇學習，考大學，另謀生路……
努力爭取，沒有什麼是不可能的
8樓：ww小晗
我們一樣的遭遇，晚年會好點
9樓：魏晴月
原來有這麼多同樣遭遇的人……不過我個人沒什麼關係了，我成年之後就在也不靠家裡了
為什麼我要承受這麼大壓力
10樓：匿名使用者
那要看你願意承受多大的壓力了 有的越挫越勇 有的力不從心 其實不管男人和女人都要經受畢業、工作、戀愛、家庭、生活等等的壓力 主要是調整自己的心態 不要在日益積聚的壓力中迷失自己
11樓：花開百媚
如果有些壓力是不該你承受的，那就找到本該承受的人，讓他們分擔出去。
我們中學學過那啥，天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行指亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
也就是說，承受這麼大的壓力，是為了好好鍛鍊你，讓你挑起重擔。
12樓：風月飄渺
該是你的你不能逃避，勇敢接受，不論多殘酷！不是你該承受的！別接受，憑什麼要你接受，本來就不屬於你的！
13樓：裘芙伊溪
每個人多多少少都會承受一些壓力，完全取決你自己的心理，如果你當事情做，那是事，如果不當事，你就輕鬆很多！自己的人生自己把握。等我們都老了，就心有餘而力不足了！
是不是每個人活著都要承受著很大的壓力？為什麼我感覺我的壓力比很多人的都要大？
14樓：普蕊米溪
壓力每個人都會有的
因為這就是生活！壓力的大小那得因人而議了
要看你是否有樂觀的精神
有些人往往會化壓力為動力
而有些人卻會一振不起
一切都得看你心態
15樓：匿名使用者
你不是別人當然自己的壓力大了
壓力大了,我承受不住了我開始什麼都放棄了,怎麼辦
猴囪裝 可以用香薰,和純 能迅速緩解你的壓力,或者可以轉移話題,但是,別整天想著不想別人失望而造成你很大的壓力,你要清楚的知道,壓力是自己給的,不是別人給的,如果你不理會他的話,他能給壓力你嗎?其實只要你盡力,即使失敗了別人也會原諒你的,所以別過於在意他人的想法哦,你要清楚明白,你是為自己而努力,不...
過年就22了，這個年紀的我為什麼要承受那麼多，我是個自卑缺乏安全感的人，從小就沒有得到過父愛，親人
剛入社會，肯定是會有種種的困難，18歲就能自己闖蕩已經很不錯了。受到打擊不要緊，重要的是從中汲取教訓，這樣每個困難都能幫助你成長。沒有誰生下來就什麼都會的。總結一下，被辭退，失戀，主要的原因是什麼，下次能怎麼改善。寫個日記什麼的，把每次的教訓都記下來，然後總結經驗，或者下次談戀愛，要注意哪些雷區。沒...
為什麼我感覺活著要承受這麼多東西
五顆星的閃亮 建議樓去請個心理醫生諮詢下，有些煩惱需要通過心理醫生的幫助來幫你排解，自己瞎想只會越想越糟糕 市井見聞 不要給自己太多壓力。人活著就是要吃些苦的。心情不好可以找些自己喜歡的事情放鬆一下，聽聽 散散步看看書。生活其實是很美好的，不要光看陰暗的東西。不要等待的承受，要主動一點，去敲幸福的門...