1樓：瑞成法媼
可我沒天都這樣
··去過醫院做檢查說身體很健康沒有抑鬱，我開始越來越來遠離人群生活不知道該做什麼·
·不合群
這也是我要我問的問題··
2樓：焦榮花全碧
談不上抑鬱。其實人的心情都有起伏，總有低落的時候。需要的是，我們該想想怎麼改變現狀。
也許有人沒有工作，無所事事，自然無趣，心情低落。也許潛意識裡面有對某些事情的隱憂，可能自己沒有意識到，但卻能夠無形中影響自己的心境。
可以在夜深人靜的時候，睡覺前，靜下心來好好想一想，理一理自己的思緒，看看問題究竟出在什麼地方。如果你是性格內向，不善交際應酬的話，可以嘗試多結交一些朋友，多找人聊天，和人共同。長此以往，不僅能拓寬視野，培養社交能力，更能建立一種自信，再與人溝通交際會自然得多，自然不會覺得不合群或者孤僻。
保持和身邊人的聯絡，也能有效減少孤獨感，排除抑鬱心態。此外，可以聽聽**，逛逛街，放鬆下身心，對於保持陽光積極的心態也大有裨益。
希望對你有幫助，祝愉快！！！！
為什麼我會像出於本能地一樣去愛一個人？就是毫無理由的、不在乎付出的愛，而且持續很久了。 10
3樓：匿名使用者
說明你是痴情種，深愛一個人會出現這種情況的，但是時間會告訴你一切，會讓你慢慢淡忘，可能幾年可能會很久，至於你會不會愛上別人只是時間機遇的問題。祝你永遠幸福
4樓：匿名使用者
可能是你太喜歡那個人了吧
如何排解自己的負面情緒
5樓：冰雨夢悠悠
**：情緒是決定一個人的行動非常重要的一個方面。一個人更好地瞭解自己馴服自己，才能更好地駕馭自我。
消極情緒就好像生活中的毒藥，它會影響你的幸福感，打擊你的自信心。但是情緒本身是發自自我內心的，所以理當是可以調節和駕馭的。無論心情多糟，所以都請試試去戰勝負面情緒。
方法/步驟
負面情緒的產生：負面情緒的產生可以分為兩種，一種是偶然產生的。比如路上被汽車濺了一身水，突然掉了錢。生活中的倒黴事經常有這樣的負面情緒短暫，只要有樂觀的心態更是能很好地處理。
另一種負面情緒是積累的，比如女朋友提出分手，公司提出要解僱。這時的負面情緒可能是一個積累過程的。前一天如膠似漆今天就提出分手這個可能性還是不大的。
針對這種負面情緒我們更加要學會用調節去化解。
首先面對負面情緒需要的幾個態度是：是理智和耐心。理智自然不必多說，看問題看的越透徹解決問題的可能性越大。
耐心和忍並不相同，耐心是說對於問題的解決要有信心。而忍更多的是將事情放一放。所以理智地耐心地解決問題這是第一點。
第二點負面情緒需要引導，引導意味著什麼。你可以這麼做：比如你憤怒，你就要明白什麼使你憤怒，然後讓這個因素越來越清晰。
然後你可以思考這是不是值得你憤怒。在進一步我有什麼辦法可以解決這憤怒。人的情緒很奇妙很難琢磨，你很難明確說出你此時是什麼感覺但是隻要你明白是什麼感覺那麼就可以進一步地引導自我了。
第三點適當發洩。有的時候我們是難以有效控制負面情緒的，如果是引導是中醫之道那麼發洩則像是速效之類的。但是發洩有原則的，發洩不能傷害健康。
運動後的勞累是一種有效的緩解劑，同樣的哭泣也是一種非常好的發洩方式。有人說哭了說明傷口開始癒合了。不一定這麼有效但是還是有幫助。
第四點，學會求助。學會求助是學會向朋友傾訴，向親人傾訴。很多東西憋著久了就不知怎麼表達。
這是助生負面情緒的一個重要原因，你敢說出來，說明你敢面對這些問題。問題憋到肚子裡如果能消化當個屁放出來那當然不錯。但是關鍵是問題放肚子裡往往是停在心窩窩裡不走的。
我們說道去解決負面情緒，其實預防負面情緒的產生也很重要。下面這幾點一是預防之道，也是解決問題需要用到的方式。首先是學會換位思考，鬱悶憤怒是為了自己憤怒。
如果你能換個角度是不是能換個答案呢？這一點自己體會。
學會包容，前面也說道了忍。忍是把問題逐漸累積，包容則是把問題縮小化。包容是指一些小細節小過錯不僅原諒，原諒也就忘記了。
最後最重要的一點是溝通，無論是和當事人還是和朋友傾訴。你都需要溝通。溝通是解決情感問題最有力的工具。最後就是希望不要讓負面情緒讓快樂枯萎，而是積極地讓幸福綻放。
6樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
7樓：蠍
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。
（所謂退一步自然寬．）
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）
第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
1.不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的。（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）
2.學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄。
3.珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。
4.熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神祕感。
5.只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩。
8樓：滄海浩波
排解負面情緒時要學會
自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
9樓：匿名使用者
要知道負面情緒的**，對症排解方有解決之法；
心態還是非常重要的，要保持良好的心態，以積極樂觀的正能量心態去面對這個世界大有裨益；
若是自己實在排解不了，可以嘗試正規的心理諮詢。
祝您早日排解負面情緒！
10樓：匿名使用者
凡事得往好處想，踩了一腳狗屎，應該慶幸不是踩了兩腳。掙得錢少，想想自己是少還是自食其力，還有不少啃老的。被領導罵了，就想想幸虧沒有被開除。
這裡說的不是阿q精神，是一種遇到事情想辦法解決，而不是自怨自艾的一種心態。學會感恩，學會平和的去看待事情。結善緣，行善事，得善果。
負面情緒不一定要壓抑住，找個沒人的地方罵幾句娘，找幾個哥們喝喝酒吹吹牛。看場電影。和自己心意的異性聊聊騷。看看搞笑的網路段子。
負面情緒不可怕，可怕的是被負面情緒控制了自己的思維，或者想不開，自己憋得難受，或者作出不理性的事情。最重要的是放下帶來負面情緒的事情。時間會幫你把它消滅。
11樓：
交幾個真正的朋友，能帶給你正能量的，心情不好的時候可以找朋友排解一下，儘量不要一個人待著，一個人的時候最容易情緒壓抑，想起傷心難過的往事。另外運動也是排解的好方法，運動能帶給人快樂，舒緩壓力，還能帶來健康，可以選一項適合自己的運動，每天堅持，會有收穫的。另外多聽些令人心情放鬆的**，看快樂的電影。
這些都能讓你心情舒暢。
12樓：西牆日影
可以通過以下方法排解負面情緒：
通過參加體育鍛煉或者戶外活動，使自身處於一種大汗淋漓的狀態，這也是一種放鬆自我的過程。
也可通過想象、憧憬一些美好的事物，讓自己能夠身心愉快，而不是一味的抱怨。
睡覺，睡醒之後萬物又都是新了的感覺。
洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受來忘卻負面情緒。
心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒（negative emotion），有時又稱為負面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因為此類情緒體驗是不積極的，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進行，進而有可能引起身心的傷害。
英國心理學家研究對六萬名成年人進行調查研究發現，其中近15%的人有心理問題，女性要比男性多。年齡較為年輕、有吸菸習慣的人、服用降血壓藥物者似乎較易有身心困擾，這些人往往收入也較低。跟蹤8年後發現，有2367人死於缺血性心臟病、中風與其他心血管疾病。
13樓：愛服務無處不在
用上帝視角去看事情就可以活的很明瞭，心境自然不一樣，負面情緒變淡。負面的情緒多半**於某一件事的結果對於自己沒有利益或是相對於其他人來說你的利益分配偏少，又或者你覺得跟你的付出不成正比，所以要合理分析自己付出的和得到的，主要還是要樂觀的面對一切，多想點愉快的。理性一點，負面的情緒就相對會少點。
14樓：畫心
放空，睡覺，聽聽輕**，白噪音。實在不行就去海邊大喊。再不行就爬山讓負面情緒隨著汗水蒸發消失殆盡。
15樓：匿名使用者
想一想自己的負面情緒是什麼，因為什麼，為什麼會產生負面情緒，我覺得跟觀念有關，同樣是半杯水，悲觀的人會說只有半杯水，而樂觀的人會說還剩半杯水，水是一樣的，但是由於觀念不同得到了兩個不同的結論。凡事有好有壞，在你想到不好的那面時想想好的一面，很多時候是因為我們的觀念太窄影響到我們自己的行為，找到原因所在，把背後的執著去掉，就會慢慢變得積極起來。
16樓：匿名使用者
每個人都會有負面情緒，你可以唱歌，在沒有人的地方大叫，或者去遊樂園裡面瘋狂玩一圈，發洩之後心裡就不會覺得有那麼鬱悶了
如果你在地方工作不開心，你會不會選擇辭職
如果你的工作對你來說是一種煎熬，每週一一想到工作，身體就特別疲乏，就會哭流眼淚，特別不想去上班，心情也會變差，那麼，這份工作還有必要繼續堅持下去嗎？其實對於這種糾結於辭職不辭職的情況，很多在混於職場上不如意的人都遇到過，他們或許正在經歷中，其實造成這種工作不開心，工作煎熬的主要原因無非是自我的工作需...
如果男人真的愛你會不會包容你的無理取鬧
時間短可以的 一輩子估計懸了 木木寒子 當然，但不要太過分，因為他也會累，多互相體諒 望採納 只做你的尼古丁 當然會！如果你真的愛一個男人是不是隻要不觸犯你的底線你都會原諒他呢？同解 青平婉兒 會包容一段時間。因為無理取鬧的人很幼稚，次數多了時間久了誰都會煩。 劍夢菡 會的！但太不可能包容你一輩子的...
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