1樓：匿名使用者
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99％形成骨骼，1％存在於血液軟組織裡。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。
一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛鍊因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜菸酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協會警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。
養專家認為，我國人群普遍缺鈣。我們除了喝奶外，在飲食上應該如何補鈣呢？
北京軍區總醫院高階營養師荀曉霖推薦了五彩蝦仁，因為這道菜中的維生素d和微量元素鎂含量豐富，可以大大地提高鈣的吸收利用率，對於易缺鈣的孕婦、生長發育期的青少年、中老年人不失為一道補充鈣質的良好菜餚！五彩蝦仁
原料：蝦仁250克，豌豆、胡蘿蔔、蛋糕丁、水髮香菇丁各25克、雞蛋半個、香油6克、精鹽3克、料酒5克、澱粉15克、蔥、薑末各少許，植物油300克（實耗30克）。
製作方法：
1、將蝦仁洗淨，用潔布搌幹水分，放入鍋中，加入精鹽拌勻，再加入蛋清、幹澱粉拌勻備用。
2、將胡蘿蔔丁、香菇丁放開水鍋中氽熟。
3、炒鍋置火上燒熱，放油燒至四成熱，下入蝦仁滑散，撈出瀝油。原鍋留油少許，下入蔥、薑末熗鍋，加入少許雞湯（或水），放入豌豆、胡蘿蔔丁、香菇丁燒一會兒，再放入蛋糕丁，加入精鹽、料酒，用溼澱粉勾芡，倒入蝦仁淋入香油，盛入盤內即成。
營養師點評：
1、蝦仁的營養極為豐富，所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍；蝦仁中含鈣量很高，而且鎂含量也豐富，鈣鎂的比例恰好為2比1，正好是適於人體吸收鈣的最佳比例，同時蝦肉所含有的維生素d為海產品之首，維生素d和鎂都可促進鈣吸收；而且蝦仁還含有鉀、硒等微量元素及維生素a。對蝦以益氣開胃為長，青蝦以通乳脫毒為長。
2、五彩蝦仁中的蝦肉肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有魚刺，老幼皆宜。
3、因蝦有藥用價值，本菜餚容易過敏、有過敏性**病、哮喘病者慎食用
一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。
對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。
二、不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過複雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小隻是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在40％左右，事實上並不存在所謂的「95％」的吸收率。
三、儘量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能基本滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
四、檢測鈣的含量，應去正規醫院。商店藥店裡擺放的「單光子骨密度測試儀」，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響。
五、鈣產品並非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含淨鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣製劑，但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。
六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。
七、老年人缺鈣是引起骨質疏鬆症的重要原因，應從改善飲食結構和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。
在攝入含鈣食品時，老年人應考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進身體吸收；在服用補鈣產品時需注意，老年人腸道對鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣製劑無法從發病機制上有效防治骨質疏鬆症，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，內分泌失調、維生素d活力下降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導致老年人患骨質疏鬆症。
八、兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇鹼性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行補鈣時應以食補為主。
九、服用新增維生素d的鈣品時，謹防積蘊中毒。許多消費者認為，補鈣只能選擇與維生素d合一產品，這是一種誤解，由於人體個體差異普遍存在，並不是所有的人同時既缺鈣又缺維生素d，部分人長期服用維生素d反而會抑制體內自身維生素d的形成，或是引發維生素d大量攝入而積蘊中毒現象，中毒症狀為高鈣血癥引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化，表現為食慾減退、反應遲鈍、心律不齊、呼吸困難、噁心嘔吐、煩渴多尿、便祕等。
十、一些疾病患者，應在醫生指導下補鈣。研究發現，心臟病患者補鈣不當，會因鈣沉積而引發人身意外，因此高血壓、冠心病等心血管疾病患者應在專科醫生指導下，合理攝取鈣或服用鈣製劑來達到降血壓的目的，不能盲目補鈣，避免發生意外。此外，正在服用甲狀腺激素、四環素、皮質類固醇等激素類藥物的患者，補鈣時要先向醫生諮詢清楚，因為補鈣劑與這類藥物可能會相互作用，對人體產生不利影響。
2樓：部落格
中醫 吃黃瓜子,去種子公司買黃瓜種子,把它炒熟吃.效果最佳.
求大家給點意見，幫幫我老公吧
3樓：匿名使用者
應該不會是腎虛，一個星期一次也不能說明什麼。但是最好還是叫你老公做點運動，減**，性生活也不是完全由腎決定的，也要身體好才行啊。
4樓：
1.**
2.鍛鍊
3注意飲食
4性生活沒問題就是好問題
5愛出汗是胖人綜合問題
6你在上面這樣他不會很累而且很舒服
7應該不是腎虛
8一個星期射一次很正常的.
性生活根據年齡每個人的身體素質考核的..
5樓：
這與人的年齡有關，你沒說清楚。
如是25-35歲，身體素質太差，也許性功能有嚴重問題，儘快看醫生。
如是35-45歲，腎虛，注意醫治。
如是45-55歲，腎功能欠佳，要節制、鍛鍊、補養。
如是55歲以上，注意**，其餘不要管他。
6樓：龍諾百年
愛出汗可能是盜汗吧》
中青年「盜汗」與小兒血鈣偏低引起的「盜汗」發病機理不同。冬春轉季是中青年「盜汗」的高發期，原因多為病人「陰虛」所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的「精氣」已不足，當體質下降時，就會出現盜汗症狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現象。而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經紊亂，若在日常生活中不注意補「氣」，則必然受到盜汗症的「垂青」。
專家提醒，對於體質較弱的人，入春以後，應在醫生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規律。當夜間出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良後果。
7樓：熊熊晨濰
腎虛覺對有問題
喝匯仁腎寶
他好你也好
8樓：搖滾瓶瓶
胖人一般都愛出汗，這個沒什麼關係。你說的大概一個星期會射一次是指性生活一星期一次還是一星期很多次只有一次射？說得不太清楚```看你問得問題你們應該結婚不久吧？
9樓：一丹雙喜
建議你找有名的中醫看一看。
10樓：章紅燕
你老公嚴重缺鈣
應該去補鈣
11樓：
啥事兒沒有.你要一個怎樣的人才算健康?
大家快來幫幫我,我老公病的很厲害,請大家進來看看 20
12樓：～老李
你好;上火牙疼吃點藥就好了.
13樓：縱橫不羈也
頭疼醫頭是錯誤的啊
去醫院檢查，牙疼可以由其他部位的病變引起！
14樓：匿名使用者
牙齦炎，而且可能有膿腫，需去口腔科切開引流。
15樓：匿名使用者
關心則亂~~~消炎藥都吃完了，睡一覺就好嘍~~~
條件允許的話迅速去當地的好醫院
16樓：匿名使用者
別亂吃藥，快去醫院，還有別讓他走路，最好打車！
17樓：匿名使用者
多大年齡啊？是不是出智牙？
大家幫幫我吧 65
18樓：無可奈何
應該到醫院的內科做個檢查。
19樓：旗木_哈哈怪
應該到醫院的內科做個檢查。現在是春天,本來陽氣就勝.你老公還天天喝酒,所以身體有點反映也很正常.
你可以給他做一些去火的食物或為他準備一些去火的藥物.不過一切還要靠你老公自己去保養.
20樓：不善多言者
俗稱「上火」，很可能是因天天喝酒溼熱燻蒸所致。建議到當地醫院確診一下。
請大家幫幫我老公，要詳細點的，比如飲食譜...跪謝~
21樓：匿名使用者
脾胃溼，用一些參苓白朮丸吧，脂肪肝可以用一些保肝護肝的藥，不過這類藥物都很貴，效果一般，還是在飲食上控制油膩的食物。
22樓：匿名使用者
我聽說有一種沒***的**方法不知道你們那裡有沒有
求大家幫幫我，我求求大家幫幫我，分析分析
理想破滅了你就不想活了？死都不怕你怕活著？跌到了，不代表以後的路都坎坷，慢慢尋找，你自己是一個生命，存在既合理，理想沒了就再次尋找，以前的理想沒了是很傷心，可是你應該振作，總有好多夢想，選一個適合你的，生活很美好，只是在於你怎麼看待。沒人理解你就多交知心朋友，大不了自己和自己傾訴，我知道你很難受，想...
大家幫幫我，大家幫幫我！！
設被減數是a 減數b 差c 可列三個式子 a b c a b c 200 a c 30 由第一個式子 b a c 代入第三個式子 得出b 30所以減數是30 因為被減數 減數 差，即被減數 減數 差 所以被減數 減數 差 200 就是減數 差 減數 差 200 所以減數 差 被減數 100 又因為被...
大家幫幫我，請大家幫幫我
姐們羨慕你 我覺得該選沒錢的 你們兩人可以一起奮鬥掙錢有錢的呢 你會精神上空虛啊 兩人說話說不到一起 感覺卻胳膊少腿的沒錢的就是沒有做好保暖工作的手胳膊 掛外面涼颼颼的 但卻健康啊 那還是選擇你愛的男人把 當然得具備賺錢潛力 就當買只潛力股好了 當然選愛你的那個 錢是身外之物嘛 和自己愛的人在一起比...