1樓：媯笛
一次一圈能行啊
鏈子還行，是長了點
不過，要懂滑鏈，手碰到b棍再握
換個棍子也好啊
**35塊錢的就挺好了
雙截棍如何進行平掌轉棍？
2樓：匿名使用者
5分鐘學會轉棍系列--平掌轉棍螺旋花這課首先是下雨無法拍攝，接著中午時天晴，終於拍攝好，
在來準備製作，結果電腦很慢，於是重灌系統，重灌了多次多個版本，還是慢，
結果當天的課推遲到今天，可是電腦還是很慢，配了一半文字，實在無法忍受了，
把音量拉到最大，大家仔細聽我說吧，為了節約時間，以後大家聽我講！
要學好平掌轉棍螺旋花
首先我們要學會6個基礎動作
基礎1.正握正舞八
基礎2.反握正舞八
基礎3.正握螺旋花
注意：螺旋花要打背（背花）
要將背花下移做的很小
螺旋花=
正舞八》順流星趕月.》背花》由此迴圈
基礎4：平掌轉正變反
平掌轉正變反分解：1.鏈過手背
平掌轉正變反分解：2.鬆開手中棍
平掌轉正變反分解：3.順鏈摸棍（反握）
我怎麼老是抓鏈子？
注意：不要急著去抓
要守株待兔，否則就會抓住鏈子
克服抓鏈的方法：你要順鏈滑上去抓棍
基礎5：平掌轉反歸正
平掌轉反變正分解1.鏈過手背
平掌轉反變正分解2.鬆手
平掌轉反變正分解3.正握並且拉向前方
基礎6：體側正反結合平掌轉
電腦太慢了，這節課已經花了很多
時間製作，現在放開聲音，大家仔細聽
平掌螺旋花小式（小範圍運動）
平掌螺旋花大式（大範圍運動）
示範：靈子
學習：曹強
拍攝：相機架
製作：靈子
棍具：靈龍3號知音棍
**：she
場地：江蘇大學東山操場
主辦：雙節棍教學網
雙節棍平掌轉棍拋的要領是什麼
3樓：小郭
抓住一根a棍的裡面的一段,豎直向上丟擲一圈，然後抓住一根b棍的內側一端
4樓：塞凝蓮
要點：不要把棍子拋自己臉上