1樓：寞柒柒
早上6：00 —7：00 鍛鍊身體 晨跑呼吸呼吸新鮮空氣7：00 —7：30 洗漱一下 整理一下自己和房間7：30 —8：00 吃早餐
8：00 —11：00 學習英語吧（早上頭腦好點）11：30 —12：00 打會遊戲
12：00 —12：30 吃午飯
12：30 —2：00 午休
2：00 —4：00 再學習一下 學什麼隨便伱 不一定非是英語
4：00 —6：00 跟朋友打打球 休息休息6：00 —6：30 吃晚飯
6：30 — 7：30 看看電視新聞什麼的7：30 —10：30 上網逛逛吧
10：30 —11：00 洗漱睡覺了~
2樓：匿名使用者
早上：6.00-6.30 起床``刷牙洗臉``穿衣服6.30-7.30 鍛鍊身體 晨跑呼吸呼吸新鮮空氣7.30-8.00 身體一身汗``洗澡
8.00-8.30 吃早餐
8.30-10.00 學英語
10.00-12.30 買菜``學作飯``吃飯``洗碗``12.30-14.00 飯後水果+休息
14.00-16.00 還是學習
17.00-18.00 買菜``學作飯``吃飯``洗碗``18.00-18.30 沖涼
剩下的時間做自己喜歡做是事情``哈哈
3樓：匿名使用者
6點起床，坐一會，調整呼吸，洗漱，6點半如果你自學英語的話可以學習40分鐘，7點10分，鍛鍊，不是高強度的，指散步、慢跑之類的，一小時（這一小時，你也可以去逛逛市場，買需要的菜和早餐，總之不要待著不走動就好了）8點10分，吃早餐，30分鐘。現在是8點40，休息，發呆20分鐘（這個很重要）。9點開始，上網瀏覽資訊1小時，打遊戲一小時。
（總體時間，可以自己調整比例）11點，可以去健身房有氧運動器械或者游泳1個半小時，往返時間不超過半小時。1點，給自己弄點吃的，吃午飯，40分鐘（包括整理碗筷，和簡單收拾一下家裡）1點40，開始，睡個午覺2小時。然後最晚4點起來，收拾一下屋子，可以再上一小時的網。
五點，可以幫你的父母準備晚飯或者聊會天（一個小時，都是跟家人在一起，隨便乾點什麼都行）6點，吃晚飯，一小時。7點可以去報個英語的培訓班，晚班，兩節課，加上往返一共不超過兩小時。9點左右到家，洗澡，9點半，遊戲時間，一個半小時，11點，睡覺。
不上課的時間，可以約約朋友，利用晚上的時間，娛樂一下，逛逛街或者唱唱歌什麼的，也不會太熱，不知道這個適不適合你，但是切記，不要把自己整天關在家，時常透透氣有好處
100分尋求適合初學者的健身計劃，杜絕抄襲，本人只有20kg啞鈴一副，體型偏瘦
5i健身 你好 你的標準體重應該在65公斤左右 你現在的體重不到標準體重的80 只有 標準體重的73 屬於偏瘦。偏瘦的原因有兩種，單純性消瘦和繼發性消瘦 1 單純 性消瘦沒有明確的內分泌疾病,可通過健美鍛鍊改變 2 繼發性消瘦是由神 經系統或內分泌系統的器質性病變引起的,如屬繼發性消瘦,則請病癒後再...
煩惱 幫忙者進搗亂者死好的給你100分
先以朋友的身份交往,試探對方對你的感覺,如果她也對你有好感,慢慢相處下來,她就不會要求房子了 我是指沒有房子的情況下也可以做你的女朋友 即使要求房子這3年她也會等你,和你在一起 如果反應一般,就慢慢來吧,那就看你的運氣啦,其實最主要的還是看你們是否相互吸引,只是單方面的話,有別墅也不行 首先你要了解...
100分關於惠普桌上型電腦更換顯示卡的問題，有追加分
軍軍love娜娜 你可以換目前主流的pci插槽的任何顯示卡，當然沒必要太高，9500 9600 就可以了 你主機板是pci的介面 能換現在的主流顯示卡了 ati的配4830 nvidia的配9600gt 這2款顯示卡 現在的單機遊戲 都能玩 不要是非常 的遊戲 都能開效果 還有品牌機最好換電源 不然...