夏天又沒有好的防曬得辦法啊？

1樓：幽谷百合

現代女性應針對自己的肌膚特質與生活形態挑選適合的防曬產品，才能做好徹底防曬的工作，同時應建立正確的健康防曬概念：

日曬無所不在。

我們每天都會受到日曬的影響，陽光除了由上而下的直射外，各種反射物如地面、玻璃等，都可以反射日光。為了避免曬傷，每個人每天都應該擦防曬霜。

在家也要擦防曬霜。

防曬品的正確使用方法是在出門前的半小時至1小時先行塗抹，就算不出門，別以為躲在家就曬不到太陽喔！每天早上一洗完臉，就應該擦上防曬霜。

別讓中午的太陽曬到你。

防曬除了塗抹防曬油、防曬乳液外，還應該準備太陽眼鏡、防曬護唇膏以及防曬的衣物，每天早上十點到下午兩點的紫外線最強，這段時間儘量避免讓自己被太陽曬到。

陰天更要注意防曬。

就算天氣陰得看不到陽光，但云層是沒有辦法完全阻擋紫外線的，即使陰天或下雨天也有高達80%以上的紫外線，讓人在不知不覺中更容易受傷，更要把防曬工作做好。

2樓：花鑰方

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，防曬是一個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、塗、行全方位著手、全面防護。

1.吃得新鮮，從內抗氧化。

人們在暴曬時很容易口乾脫水，**也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現乾燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤**、檸檬儲有大量維生素c能淡化色斑、各種堅果含有維生素e能修復**損傷，對**健康最有利。

2.穿得鮮豔，散射太陽光。

經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬鬆棉布衣最佳。

3.塗得科學，防護更徹底。

塗抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保溼劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。醫師建議：

如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了。

4.巧選出行時間，躲開紫外線。

11：00—15：00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在塗抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有***的太陽鏡。

3樓：匿名使用者

蕃茄：多吃可防曬。

德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些蕃茄可起到防護作用。德荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克蕃茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%；如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是蕃紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

不能吃感光蔬菜。

如果是比較容易長斑的**，盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出色斑。這個季節，反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓**變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜，花菜等。

曬後不能用熱水洗臉。

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。

穿上彩色t恤抵擋陽光。

衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的spf值大約為15～40；聚酯淺色衣服的spf值大約為7～10；針織淺色衣服的spf值大約為4～9。一件彩色的棉質t恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前半小時應塗防曬霜。

4樓：網友

出去之前要做好防曬。。先塗點蘆薈水。。再用防曬霜！

效果會比較好。。曬完以後。。回家以後用溫和的洗面奶洗臉，或者是清水。

再抹些鎮靜肌膚的爽膚水或是曬後修復的東西。。

5樓：匿名使用者

出門打傘，擦防曬霜。