1樓：匿名使用者
由於感情因素已經引起你的焦慮情結了，這種焦慮情結會招致很多負面情緒，影響你的睡眠也在其中。解決之道，我的意見是：1.
與她進行溝通。說不定是你的一廂情願也未知呢，沒達成良好的溝通前，人們都在猜疑猜測別人的意思表示，與真實意圖相差很遠。 2、紓解自己的心理壓力，平衡心理。
多深呼吸，做些運動，改變注意力等方式來加以改善。
2樓：網友
這個和我哥以前差不多。
這樣真的很不值得 通過問題能夠看出來你的好惡感很強 討厭的人就是討厭 噁心到不行 鳥都不想鳥 看見就覺得少活十年是吧。
但是你需要訓練自己擁有強悍的心智 這麼討厭的毫無疑問會繼續討厭 但是你要學會不要影響到自己 他願意做什麼是他的意思 跟你沒關係 你也沒有必要和興趣去了解 只要你沒那個意思就好了 所以你就無視他 躲著他 但不能因為躲避他耽誤到你的正常學習生活這樣絕對 要是不小心碰見了 不要表現太明顯的趕快躲開就是了 然後就避免再去想到 把注意力投在你值得做的事上面 只要他沒有來侵犯你 你就很正常的學習生活 好好暗示自己 可以克服的 不然你以後回想起來 因為這件事耽誤你許多 很不值。
而且 討厭的人以後在別的環境下說不定也會遇到的 所以你一定要鍛鍊這樣的能力 而不是一味的陷在苦惱中 要通過一次事情鍛煉出解決類似事情的能力 比如那些不論因為什麼讓你很討厭的人 都可以用類似的態度方法來解決 這樣才不會因為那些你討厭的反而耽誤到你的生活學習 耽誤了你的前途 那就太不值得。
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