1樓：漠北刀客
很多老年人一旦退休之後，就會感到自己很無聊，不知道怎樣過好自己的晚年生活，而且會感到抑鬱和煩躁不安，整天呆在家裡看電視無所適從。其實老年人只要掌握一些技巧，也是可以讓自己的晚年生活變得豐富起來的，下面我們就一起來了解一下。
那麼老年人應該怎樣過好自己的晚年生活呢？
1、多培養自己的興趣愛好。
老年人要想自己的生活變得豐富多彩，那麼在平時應該多培養自己的興趣愛好，可以跟自己的老年朋友們一起跳跳舞或者去釣釣魚，還可以學習一些書法或者畫畫，還可以種一些花，或者跟老年朋友跳跳舞和唱歌，這樣都能夠讓自己的生活變得更加開闊，變得更加豐富。可以在豐富的生活當中體驗到幸福快樂，那麼就能夠讓自己的生活變得更加美好。
2、堅持運動。
並不是老年人就不能夠運動，老年人更應該注重運動，在平時堅持有規律的運動，能夠讓自己變得更加年輕，可以充滿活力，但是要注意不能夠進行高強度的運動，還要注意不能夠過度運動，應該根據自身的健康狀況來選擇適合自己的運動方式和運動量，同時還要注意早晨不能夠太早的進行晨練，應該在吃早餐後半小時再運動。
3、保持健康飲食。
老年人隨著年齡的增長，身體素質會變得低下，身體多個器官功能也會慢慢的退化，這種情況下更應該注重平時的飲食健康，要保持飲食多樣化，在平時可以多吃一些魚肉魚肉可以給人體補充蛋白質和多種營養物質，同時還要多吃蔬菜和水果，但是要注意晚飯要避免吃得太飽，保持七分飽就行了。
4、學會與家人相處和睦。
老年人在平時要多和家人多溝通交流，要學會與家人和睦相處，可以帶帶孫子孫女，這樣能夠維持家庭和睦的狀態，能夠給子女分憂解愁，而且能夠享受天倫之樂，那麼就可以讓自己的精神變得愉悅，保持愉悅的心態，能夠讓自己變得更加健康，可以減少各種疾病的發生。
家人怎樣與老年人相處呢？
家人在平時也要學會與晚年的老年人相處，在平時要保持足夠的耐心，如果老人家比較嘮叨的話，要有耐心去傾聽老年人所說的話，同時還要保持和藹可親的態度，要讓自己臉帶微笑，可以感受到親切的感覺。同時在平時還要了解老年人在平時的喜好和性格，那麼就能夠更好的與老年人接觸，可以促進與老年人的感情。在與老年人談話的時候應該多提及老年人喜歡的話題，比如老年人的家鄉和親人，還要提及老年人年輕時候的一些事蹟，應該避免談老年人不喜歡的一些話題，以免產生不愉快的情緒。
2樓：帳號已登出
第一，就是要身體健康。
隨著年齡的增長，機體功能一切都在慢慢地退化，就像一臺老了舊了的機器，由於長久摩 擦，各零件都不太靈 光了，需要好好維護和保養。幾十年的經歷告訴我們，什麼都是身外之物，只有健康最重要。所以我們首當其衝的就是要對自己的身體進行好好地保養和維護，也就是善待自己。
不要總想著替兒女帶孫子等等，兒孫自有兒孫福，前幾十年的付出已經夠了，現在應該多想想自己。遇事從自己出發，對自己好一點。
第二，去圓自己年輕時想要實現的夢想。
比如學習，年輕時一直想學而因為各種原因沒能學成的各種愛好。比如旅行，看遍祖國美好河山。不要總關在家裡，只要身體允許，每年都可以多出去走走，在有限的年華里，盡情領略江川山河之美。
第三，如果有能力有願望也可以選擇繼續工作！儘自己最大的能力發揮餘熱。因為一直處於工作狀態的人，顯得更加年輕有活力。
第四，捂緊錢袋子。
要想生活有保障，經濟是關鍵。不要把老年人的快樂和希望寄託在別人身上，兒女也不例外。
第五，多開心，多鍛鍊。
人常說，笑一笑，十年少，保持樂觀開朗的心情很重要。另外就是多鍛鍊，努力提高身體素質和生活質量。我們不僅要活得長久，還要活得快樂，有尊嚴有質量。
我覺得具備了以上幾種，應該就是老年人最大的幸福之所在吧。
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