1樓：匿名使用者
逼自己學會果斷 和學會忘記 讓自己在面對一些小事的時候給自己設定一定的時間 來判斷和決定問題 在你在意一個人說的話的時候 好想想這句話是有心還是無意 你是需要改進還是這句話是沒有用的 假如是後者就不要再想 逼迫自己忘掉 也可以給自己設定一些懲罰 這種方法重在堅持 若是習慣了這些方法 或許可以改進 自己的不足。
2樓：匿名使用者
這個是心理問題，是心理強迫症，強迫你自己去想這些問題！你是不是出門前會一直檢查東西帶齊沒，門有沒鎖等等，甚至出去後還想著到底剛剛有沒有鎖門，如果真是這樣的話建議去看下心理醫生！不過這個的話一般人都會，但是太嚴重影響生活的話就得重視了！
祝你早日**！
3樓：以手已
每個年齡段都不一樣 一般學生年紀的話 意味著開始對社會 人生 生命等等諸如此類的問題進行思考 開始樹立自己的人生觀 價值觀 是很關鍵的一段時間 多想想 有好處 只是 這段時間會經常性表現得精神不安 注意力不集中什麼的 放鬆些 有些問題還是不要太糾結了的好。
4樓：_蘇邪
我以前也是那樣的，現在好多了，可能是一種成長吧。沒什麼的，青春都喜歡幻想。
5樓：匿名使用者
我懷疑 你是一匹千里馬。
日行千里 夜行八百。
凡事走在人前。
你的❤疲勞 可能麻木了。
船到橋頭自然直 輕輕鬆鬆出困境。
6樓：匿名使用者
我的心情簡直壞到的極點 苦惱 無理由的憂慮 恐懼 那時我自殺的想法都有 有他的一些異常舉動引起了老師的注意，說話嗲聲嗲氣，經常抱著年輕女教師撒嬌。
7樓：奧星奇蹟
多去一些名山大川，練練毛筆字會對你有幫助。
8樓：home曲周一中
生活很美好，我們需要一雙發現美的眼睛，多想一些美好的事。
9樓：曌茹
怎麼這麼像我同學。 精神上是絕對沒有的。 放心啦。
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我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦？
10樓：愛到骨髓喜歡你
這個可能你有一定的焦慮症，這個是需要自己去調節的，其實沒必要擔心，而且呢，需要自己放平心態，家人和自己都會有過的很好的，所以說不需要擔心，這擔心那擔心你家人。
11樓：呆笨笨傻
其實人最大的壓力就是焦慮，所以說不要擔心順其自然。
12樓：小喜
你這個屬於一種心裡暗示了，建議你去看一看心裡醫生，讓他們給你做個引導。
13樓：小香瓜媽媽是我
太沒有安全感了，看一下心理醫生吧，不然你每天過的多累，多焦慮啊。
14樓：匿名使用者
那是因為你過於認同自己的思想了。人們總是過於認同自己的思想，認為頭腦中所出現的東西都是自己想出來的，都很重要，其實不是這樣的，頭腦是一架自動執行的機器，不受我們的控制，它只是我們的一個身體器官，就像我們的心臟一樣，我們的心臟是不受我們控制的，它自動的跳動。
頭腦也不受我們的控制，頭腦一刻也不閒著，當我們有新問題新任務的時候，它有強大的解決問題的能力，但是當我們沒有新問題新任務的時候，他也不停歇，他從記憶庫中，檢索那些能夠吸引他注意的資訊，不斷的反芻咀嚼，然後給我們提供各種的思想和念頭，這些思想和念頭多半是無用的重複的，我們如果過於重視這些思想和念頭，只會令我們煩惱。
我們應該知道我們的本質不是頭腦思維，不是這個思考者，我們的本質是能夠觀察到覺知到頭腦正在思維的那個觀察者覺知者。
當我們當我們知道自己是觀察者覺知者瞭解到頭腦是一件不受我們控制的執行機器。我們就能從那些使我們煩惱的念頭中擺脫了。
我們無法控制頭腦，不產生那些使我們煩惱的念頭，但是我們可以不重視那些想法和念頭。當我們觀察覺，知到頭腦，又在給我們提供這些想法和念頭的時候，我們可以笑一笑，頭腦啊，你歇一歇吧，別再講這些沒用的事了。經過一段時間，當頭腦發覺他給我們提供的想法和念頭不再得到我們重視的時候，他便對這些想法和念頭也失去了興趣，不再認為他們是重要的，就會較少的產生這些想法和念頭的。
這時我們就徹底從這種煩惱中解脫了。
以上觀點出自《當下的力量》，這本書，有空可以看一看。
你所天天擔心的這些事，是毫無意義的。世界上的事分為，自己的事，他人的事和老天爺的事。家人是否會出事，那是家人的事情，也是老天爺管的事情，我們根本無能為力。
過於擔心將來會發生的事情，會損害我們今天的幸福感。你要活在當下，不要擔心未來的事情，如此才能幸福。
15樓：
你好，每天老是焦慮擔心，，多半是瞭解的負面資訊太多，佔據了大腦。
可以適當多出去曬曬太陽，瞭解一下實際生活，很多人都是努力平平安安，不會有什麼麻煩。
所以不用擔心，有些事越擔心越不順，就像墨菲定律中所說。
16樓：雨落_晨曦
我覺得這主要是因為你太閒了。人越閒想的越多。讓自己忙起來，根本就沒有時間去想這些了。
17樓：future鈾泃
你是不是有抑鬱症，整天胡思亂想，我這裡有問題那裡有問題，要想辦法調節自己的情緒轉移注意力，不要自己清閒就會故意胡想，多做事情，多到人多地方，來自我調節，放鬆心情多到朋友圈跳舞，唱歌，到運動器材做鍛鍊鍛鍊身體，多和朋友聊聊天，減少對自己造成不必要傷害！
18樓：傑ivvi少
典型的焦慮症，這個是需要**的，你可以找心理醫生或是服用抗焦慮藥來**。
19樓：星塵
不知你如今的生活狀態是怎樣的？個人判斷：你這就是閒的。
有擔心這個時間，不如化作實際行動去努力實現。譬如：你擔心家人，不外乎是他們的健康，學習或工作。
那麼就找點專業書籍看看，諮詢一下專業的人士，然後自己總結出一些優化的方法，提升他們的生活品質、提高他們學習的興趣，增強他們努力工作的動力。一天到晚就在那胡思亂想，當然會造成自己整天若有所失的心理。
20樓：匿名使用者
那是你的心理出現了問題。該出事的你擋也擋不住人的一生，生老病死，這是免不了的。只要珍惜，目前不用考慮以後。
21樓：索默
多讀些心理方面的書或找心理醫生。
需要專業人員的幫助。
22樓：勤奮的小熊無憂
做好自己的事情，管人家的事情做什麼。這屬於內心焦慮的特性。可以通過旅遊，參加各種活動來解決。
23樓：涼巢
你這個是心理疾病得看心理醫生。有點焦慮症。有時候嚴重有時輕點。這個也可以個人調節，自我感覺不行就必須看醫生了。。
24樓：匿名使用者
你可能是過度焦慮了，其實你不擔心他們，他們也可以一樣生活的很好。
25樓：歡樂在其中哈哈
找個東西分散一下自己的注意力 勁量不要想太多 如果真的自己客服不了可以找個心理醫生看一下 千萬不要排斥 現在的人都有心理問題 不防去看看 聽醫生怎麼說 希望我這麼說你不會感到排斥或反感 再不行你找我私聊也可以 也許找個人陪你聊聊能緩解不少。
26樓：沒有鬧鐘睡不醒
不要太焦慮了，會很狂躁的。先告訴自己，想太多沒用，遇事再想辦法解決就可以了。
27樓：匿名使用者
你有時間去看看吧，這可能是妄想症。總是提心吊膽的，老感覺有事要發生，其實什麼事也沒有，這是你自己想出來的，所以我說你得去看心理醫生，看看他怎麼說，可不要耽誤了，要不然不好辦。
28樓：匿名使用者
我建議你還是到專業的心理科醫生給診斷一下，讓他幫你輔導一下你的心理，這樣對你的身體健康有直接的關係。
29樓：匿名使用者
你如果還這樣，就去找些書來看，分散一下自己的注意力。
總是莫名的焦慮怎麼辦？
30樓：浮世觀禪
1.簡化你周圍的環境。
如果工作的地點，或者是你的臥室環境混亂不堪，這將會很難讓人放鬆下來，而且，增加之後辦事的難度，花20分鐘時間，將你所處的環境收拾乾淨，最好能養成保持事物乾淨的好習慣，暫時性的注意力轉移會讓焦慮感消失不見，同時，整潔的環境有利於我們更理性的思考問題。
2.想象美好的事物。
當面臨一些很棘手的問題時，我們難免會感到心情煩躁，不妨回想一些能讓你感到快樂的事情，想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象，又或是想象一些讓你放鬆的情況，比如幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，感受著徐徐的海風，效果可能會很不錯哦。
3.喝杯酸奶。
一項最新研究證實，益生菌可以減少與壓力、焦慮和抑鬱有關的行為，所以，如果你遇到一些問題而感到焦慮，或是突然之間感到莫名的焦慮，都可以喝杯酸奶來調理自己的情緒，放鬆放鬆。
31樓：來自潯陽臺滿腹經綸的棕櫚
莫名其妙的焦慮主要是生活壓力和工作壓力過大造成的。要想解決這個問題就要多和朋友溝通，把自己的不愉快和朋友說出來，凡事要想得開，只有開朗起來才能不會出現慕名的焦慮。
32樓：喵小姐情感
焦慮一次就在紙上寫出來。
腦子裡的想法變到書面上你會自己更清晰。
分析原因找到焦慮的解決辦法便不會焦慮。
經常憂慮怎麼辦？
33樓：匿名使用者
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 。
我晚上經常被鬼上身，而且經常看見一些莫名其妙的東西
傳說的鬼壓床的表現一般你會喘不過氣的！然後冒汗！我姐姐和你一樣的情況！她看見的比你更恐怖！但是她現在搬家就好多了！人在睡覺的時候磁場是最弱的時候，防禦能力就最低！很容易受到 其他的磁場電波 干擾的！為什麼手機流行後，靈異事件會逐漸少了！因為研究靈異的專家曾表明它們是用特殊的電磁波和你感應！而這種電磁...
一些困擾我的心理問題，一個困擾我很久的心理問題
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