1樓：橘葡學姐
可以去找一份自己感興趣的事業去努力奮鬥，因為你才32歲，還有好幾年的時間。
2樓：小自信
32歲一事無成，我覺得改變自己頹廢的狀態的辦法是給自己確立一個人生目標，並且每天督促自己朝著這個目標不斷的前進，最後直到取得了成功為止。
3樓：數碼專家小行星
我覺得你應該建立一個人生目標。讓自己朝著這個目標開始努力，你就不會再頹廢了。
4樓：自逆轉
如何改變自己的頹廢、迷茫狀態？
32歲一事無成，如何改變自己頹廢的狀態?
5樓：我是一隻皮皮鴨
這樣的心態可能才是造成自己各方面止步不前，甚至陷入頹廢的根本原因。畢竟客觀點來看，世界上大部分人不是天生就自制力強的，而有天賦的人更是少數，其實平庸的才是大多數。勇於邁出步伐做出自我調整，即使進步很微小，也是好的開始，量變是有可能引發質變的。
設定適合自己的目標。
那該怎麼開始呢？就拿**來說，首先判斷是否有**的必要，一味跟風而沒有強烈的自我需求本身就很難堅持下去。如果判斷下來是有這個必要的，首先要給自己打氣，明白這本身不是一件容易的事情，要有熬過低成就感時期的心理準備，可以設定比較高的最終目標，但分階段的小目標不能過於難達成，可以是「踮踮腳就能夠到」的程度，每次達成後也可以給自己設定一些小獎勵，這樣比較有利於建立自信心，慢慢地會有堅持下去的動力，而**就貴在堅持。
摒棄過度比較。
還有一點，在回顧自己的階段性成果時，摒棄和他人的過度比較，每個人的具體情況不同，很可能會「人比人，氣死人」，但這種比較所造成的自我消耗非常負面且沒有太大意義。只要能比過去的自己進步一點，就值得讚賞了，別吝嗇肯定自己的機會。
主動提升職業滿意度。
再說回工作上遇到的困境：工作缺乏熱情，進入倦怠期。這也是很多人會遇到的問題，對此職場專家也有過詳盡的分析：
每個人在個人的職業發展中總是存在一種情感訴求，簡單說就是渴望得到他人的肯定。當一個人通過自己的努力取得一定的工作成果時，只是形成了客觀上的結果，而只有當他在主觀上實現了自己的職業滿意度時，他才能獲得一種職業安全感。在這樣一種職業安全感的心理暗示下，他會明確自己的職業動機，發現新的職業需要，同時以快樂的心態繼續後面的工作，這樣的過程是一個良性的過程。
由此，我們可以得出，明確的職業動機和較高的職業滿意度，是工作幸福感的源泉。很明顯，像題主這樣的職場人，由於長期的重複性同型別工作，其對於工作本身的厭倦感，已經使自己無法對自身的工作成果產生主觀上的滿意，即職業滿意度不足，因而缺乏職業安全感。在沒有足夠的職業安全感的狀態下，職業動機變得模糊。
6樓：江畔明月共潮生
「頹廢」是一種很危險的狀態，這種狀態是一種緩慢的危險，慢慢地侵蝕你的意志，讓你變得越來越消沉。有時候會陷入人生的低谷期，會感到壓力爆棚，情緒低谷。而消極頹廢的狀態會嚴重想象我們的生活，32歲，應該及時擺脫這種狀態。
少想多做：這是生活狀態很消極頹廢的人的一種共性，想的特別多，整日思考來思考去，可是就是懶得做，所以你首先要拋棄這種狀態，少想，多做，讓自己行動起來，即使你心裡還是不想做，也要堅持。
善待身邊的一切：
消極頹廢的人是麻木冷漠的，沒有人願意靠近這樣的人，於是導致他們越發的麻木冷漠消極頹廢，這就形成了一個惡性循壞。所以說，要學會善待身邊的一切人與事，學會善待自己，才能遠離消極頹廢的生活狀態。
長期不學習：你需要行動起來：
這種狀態是大多數人頹廢的原因，就類似於「破罐子破摔」，知道自己好像是做不了大事的，就乾脆一直這樣頹廢下去了。
處於這種狀態下的人，會陷入惡性迴圈中，因為覺得自己身上幾乎找不出什麼優點來。
而我認為這樣的人身上反而是凝聚著巨大的能量，如何擺脫這種頹廢情緒呢？你只需要做一件事：行動起來。
在行動中才能行動，你必須要做一件能夠證明自己實力的事情，這樣你就能找回信心。一旦你成功了一件事，嚐到了喜悅的滋味，你就會奮勇直前的挑戰更高難度的事情了。這個時候，你就已經成功地擊碎了頹廢的束縛。
遠離消極者多和陽光人群在一起：
不要整日和那些動不動長吁短嘆的人在一起，越是靠近這些外人，越會產生消極情緒，多和心理健康以及陽光樂觀的人在一起，你會被影響到的哦。
切勿要求過高：
這也是有著消極頹廢生活狀態的人的一種共性，自己整日消極頹廢，確實是要求很高，甚至要求完美，這是不可以的，只會讓你更消極頹廢還會招人厭惡。
7樓：漠北刀客
一事無成，其實只是你自我的一種判斷，或許在別人的眼裡，你是成功的，有成就的，值得羨慕的人。每個人的目標不一樣，每個人衡量自己成功與否也不一樣，所以，你首先要相信自己，能是努力的，你現在的工作是來之不易的，是自己的努力才獲得的，給自己信心，心裡多一份陽光，你就會多一份快樂。多一份快樂，你就會以樂觀的態度對對待工作，去對待自己的生活，給自己勇氣和鼓勁。
堅持是一件難事，堅持好的習慣更是一件難事。你不愛收拾屋子，其實是你把收拾屋子當成了一項任務。要知道人都是有惰性的，哪個人願意去吃苦呢，都喜歡過的舒服。
假如你換一個角度去看待收拾屋子，把收拾屋子作為一項自我鍛鍊的機會，想著整齊的屋內，清潔的畫面，會不會給自己一種好的心情呢。另外可以把自己收拾屋子好的一面通過朋友圈展示出來，讓朋友人們得欣賞，你在完成清潔的同時，也得到朋友的鼓勵，又愉悅了自己的心情。其實**也一樣，重在堅持，重在努力，重在做，而不是三天打魚兩天曬網。
把工作看作一種樂趣，而不是一項又一項的任務，那麼你的心情也不會改變。其實一切工作和生活都是需要自我欣賞的，要學會看待自己的長處，堅持自己好的習慣，改掉自己的不足。我們看一處風景，可能你看是很一般的，但如果從攝影師的角度來看，可能是一處美麗的風景。
我們對生活工作和學習也是。
一樣的，換個角度，看到另一個自己，給自己增加信心，什麼困難都會過去，什麼障礙都會克服。
8樓：匿名使用者
人常說，知識改變命運。32歲除了有個家庭，沒文憑也沒啥技術，就認為自己一無所有。你這是缺乏自信、懶惰的表現。
首先要改變認為自己一無所有、低人一等的心態和觀念，不改變自己的心態、觀念，做什麼都無法改變你的命運。
一個人想改變人生改變自己的命運，首先就是思想，自己想改變目前的人生狀況，不滿足現狀，覺得現狀不是自己想要的或者和自己想的不一樣，自己不能這樣平平淡淡的一輩子活著，想改變，有了這個思想想法是很關鍵的一個因素。
我個人觀點，32歲了，你的物質基礎還沒有，這個歲數確實有些尷尬，現在最好還是振作起來，重新規劃自已的人生。
你的窮，只能給父母添麻煩，給社會添負擔，建議不妨反思自已到底問題出在那裡，學一門生存技能吧！
32歲己到而立之年，如果有孩子，孩子肯定會一天天長大，負擔也會加重。如果你到了這個年紀還跟親朋好友要錢過生活，他會怎麼看你？
所以趕快學一門技能吧！不要在懶惰，如果四肢健全，哪怕到工地上搬磚，在大街上掃馬路都比你現在處境好。歸根結底就是太懶了。
人生從何時開始學習都不晚。改變命運暫且不說，先說改變現狀的生活吧。
沒技術沒文憑，如果願意的話，那就去考文憑，現在函授的學歷很多。不考文憑的話就去學一門技能，烘焙，花藝，設計這些門檻要求都不是很高。如果不學習直接工作，那就做銷售啊，建材傢俱市場招人的很多的。
人生不是隻是想想才能改變的，主要是行動起來，邊做變解決困難。如果只有開始，沒有堅持，沒有學習，那路是走不遠的。
讀者朋友們，對此你有什麼其更好的看法嗎？
9樓：帳號已登出
是因為貪玩荒廢了青春導致為努力奮鬥但因方向及其他原因導致事業失敗。如果是前者，那麼就需要馬上進行改變，收斂貪玩的。
10樓：匿名使用者
要想改變頹廢的自己，我們首先要學會肯定自己。
一、學會肯定自己，尋找生活中的亮點。
頹廢是什麼？頹廢是一種對現狀極不滿意隨後自暴自棄的一種「逃避模式」。從心理學機制上講，我們在遇到困難的時候，我們的心理防禦機制會被開啟，與其主動面對時的痛苦，我們更喜歡選擇逃避。
而頹廢，就是這種機制下的產物。當你覺得自己不可能的時候，你就會開始放棄過往的高要求、高標準，既然痛苦不能獲得想要的東西，那不如選擇不要那麼辛苦努力了。
想要改變自己的頹廢狀態，我們就必須學會肯定自己，並去發現生活中的亮點。
32歲事業一無所成？沒關係，後面還有幾十年的時間去努力。32歲不婚不育？沒關係，有了錢直接辦理領養手續更好。
太胖了減不了肥？不怕，嚴格制訂**計劃，管住嘴、邁開腿，32歲什麼大風大浪沒見過，會敗給**？不可能。
改變，我認為首先需要從我們的內在去做出改變。換一種更為積極的思路去看待自己的周遭一切，看待自己的優點和缺點，把事物往好的方向上去想，多肯定自己多一點自信。
樂觀，是我們積極向上的內在動力。
但光改變內在，顯然不夠。盲目的樂觀，比頹廢更可怕。因此，外界也需要我們去做出改變，即策略——行動——覆盤。
二、用行動，去扭轉外在的劣勢。
人要想不頹廢，首先要端正我們的心態。心態好了，那麼自然做什麼事都有了動力和自我激勵堅持下去的源泉。
心態如果變得積極向上了，那麼我們就可以開始著手去面對生活中的具體挑戰和難題了。
具體怎麼挑戰？唯有做出行動，制訂策略然後覆盤總結。
我的建議是，找到讓我們頹廢的具體事務，並以作為標記並備註，列出優先順序最高的事務，然後依次給出解決方案。
例如，我，今年32歲，目前最大的問題是什麼？是我的事業，工資低、前途低、待遇不好。那麼我應該怎麼做？
把問題寫在紙上，並加以分析，找到解決問題的具體辦法，如離職轉行、報名培訓班學習、向領導提出加薪要求等等。
我們從這些解決方法中，一步一步去嘗試解決這個問題。
11樓：解惑達人
想要改變自己頹廢的狀態，那麼首先還是得靠自己。如果自己想要頹廢下去的話，那麼任何人也幫不了你，因為他們只能幫助拉你一把，但是至於你想不想找出來，還得靠你自己。
12樓：網友
你好！32歲一事無成，如何改變自己頹廢的狀態？我覺得32歲一事無成，也不要放棄，一定要堅持努力，努力的去拼搏，這樣才能夠改變自己，不會讓自己頹廢。
13樓：匿名使用者
首先要從日常生活的小事上改變自己，變化一下自己的生活習慣比如早睡早起，吃早飯之類的，可以讀讀書看看電影提升自己，然後給自己每天制定個計劃。
二十多歲一事無成，怎樣改變自己頹廢的狀態
慕曉曉曦 三毛曾經說過，生命的意義和最終目的便是 尋求真正的自由 然後享受生命。我們迫切的想要努力，想要成功，不過是為了追求真正的自由，希望可以真正地享受人生，20多歲一事無成是正常的，20多歲，剛剛步入社會，學習能力，知識認知，身體都是處於巔峰的狀態，這個時候開始任何事情都不算晚，梵高40多歲才開...
24歲了。一事無成，24歲了。一事無成！
nice山東草原狼 沒錯現在社會就是這麼現實共勉 林一啵兒 沒事，還年輕，身上還有無限的可能性，這個社會，誒 相信波折過後你會變得更好 撒陸奧 年齡不是問題，況且相比社會上那些三十幾歲還無所事事的男人，你還年輕著呢！加油！小夥子，現在這個時代越來越進步，你可不要錯失良機，努力地博一把成功與否誰也說不...
18歲 一事無成，我該怎麼辦，18歲了一事無成很沒用嗎
18歲還小，學點技術是最好的，如果對讀書感興趣的話，可以再去充下電。不要天天在這怨天憂人。要開朗點 樓上的辦法 是不錯啊，但是小孩子還是繼續讀你的書吧！現在失業的多的是，要不也不會有這個論壇了！18歲回頭還來得急。一失足千古恨啊！就算混都要有本事，沒本事還在世上混什麼，要是真的那麼討厭學校為什麼又想...