1樓：人笙幾何
我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，<>
2樓：翼飛
這個就需要自律了，今日事今日畢，不要拖延，如果拖延就要給自己一個小小的懲罰。這樣形成習慣就好了。
3樓：月來花弄景彡
最近遇到很多煩惱事，把心態放好，不要亂，遇到什麼煩心事和朋友聊一聊，請教一下，沒有過不去的火焰山，慢慢都會辦好的。
4樓：燧人涅磐
有煩惱也是正常的，每個人都會有煩惱的，有煩惱的時候自己可以排解一下自己的情緒，比如說吃一頓美食看一部喜劇讓自己開心起來，慢慢的就會忘記煩惱的。
5樓：溪流
一個人的成熟標誌，就是看他能不能把控自己。如果你想去幹那件事情，卻擺脫不了遊戲的吸引力，那就是不成熟。你的煩惱，即是大多數青年人在成長過程中的煩惱。
要使自己儘快成熟起來，就要多吸取書中的營養，多向有正能量的人學習，多跟奮發向上的人交往。
6樓：匿名使用者
沒事的，一切都會過去的呢！
7樓：帳號已登出
很煩惱就去散散心，找一個安靜的地方散散心可以改善的。
8樓：蘭文佳
對手機欲罷不能。
手機已經影響到你的規劃執行了。
所以煩惱。好的習慣需要慢慢養成。
那不妨先設定一個小的目標。
找找成就感。
再抽出時間玩手機。
成就感會讓你目標更清晰。
9樓：星空藍
最近很煩惱，很多人都有煩惱的事情，沒有人不煩惱，這確實是真的。
最近的煩惱有哪些呢？
10樓：就哦吼吼
最近煩惱還是蠻多的，學習和生活方面都有，那今天就傾訴一下⑧。
快大三了，該準備考研的事情了，所以暑假安排了一套簡便的學習計劃，從一天十分鐘慢慢的增加，但是增加到兩小時之後，我就開始擺爛了，總是想找別的事情打發注意力。
最近一週的時間花在學習上面的還不到一小時，要麼是出去和朋友逛街，要麼是隨便寫寫東西（就比如此時此刻我在寫這篇文章）。反正就是學習方面沒有得到質的提升。
昨天還做夢了，關於高考的，夢到自己不滿意現在的學校，重新回去復讀，發現我根本學不會，那種無力感在醒來之後讓我徘徊了很久。
所以在我已經意識到這個煩惱的時候，就要漸漸把注意力轉移到學習上面，開始整改自己，總不能到時候真的後悔吧。
學校最近還沒有通知是否會延遲開學，但是當地已經有了疫情，所以輔導員暗示了我們不要先訂票，其實我是蠻想開學的，在家總是感覺沒有學校的氛圍。
之前上網課真的上煩了，不想繼續在家待下去了，想呼吸學校的新鮮空氣了，也想換個規律的生活方式了。
我比在意自己的體重，因為我也不高，體重一直是控制在95左右的，在家的食慾比較好，所以 我也有鍛鍊，但是體重還是增加了，增加了五斤左右。
體重增加是最大的煩惱，隨之而來的是容貌焦慮，我也不自己騙自己胖點好看之類的，每個人都有自己的一套標準，是用來約束自己的。
所以準備減少自己的飯量了，希望一個月之內可以回去我之前的體重。
總結 ：
--煩惱是無法避免的，在我們發現是煩惱的時候，儘量的去改變現狀，去消滅煩惱，而不是讓煩惱控制我們。
11樓：匿名使用者
不瞞你說，感覺最近讓我煩惱的事情挺多的，下來讓我一一列舉出來吧！
煩惱天天有，不撿自然無。
1、失眠脫髮
不知道是什麼原因，這段時間在家裡經常性的失眠，要麼將近凌晨才睡，要麼就是睡得不安穩，睡三四個小時就會醒來。在此宣告，我不是因為熬夜玩手機才睡不著的，相反，我是不怎麼愛玩手機的人，但我就是睡不著！熬夜過多的後果就是脫髮，我已經掉了不少頭髮了，每天梳頭的時候看著一梳子的頭髮，我的心都在滴血，本來頭髮就不多，再這樣下去我就要成禿頭啦！
2、考試
因為我們學校所在區域疫情變得嚴重，所以我們連試都沒有考完就回家了。我現在還有兩門考試呢！別的大學生要麼在家打暑假工，要麼開開心心玩耍，我還要想著考試。
而且這兩門考試還是閉卷，我本來想著反正回學校也能複習，就沒有帶資料回家，但是我們學校現在又因為疫情推遲開學了，估計這兩門考試要在網上進行了，這讓我更慌了，我要是因為這兩門考試沒有評上獎學金怎麼辦！
3、和父母有矛盾
在家待久了，就會和父母產生矛盾。我和我爸就是那種死對頭，在一起呆幾天還行，一旦時間長了就會出現矛盾，更何況我們兩個都是脾氣倔的人，誰都不服誰，就更容易產生問題。這次在家就不出意料的又有矛盾了，具體原因不方便說，反正都是些微不足道的事情，雖然我也知道和他慪氣不對，但是我還是氣不過，不肯先低頭認錯，不瞞你說，我到現在都沒有和我爸說一句話了，不是我還在生氣，而是我不知道怎麼和他交流，這真的是巨大的煩惱了！
唉~反正我最近是挺煩的！
有點煩惱？
12樓：職場幸福小南
有煩惱是說明你在經歷成長，碰到挫折是說明在進步，否則一直都是平穩發展，說明進步的空間不大。
消除煩惱較好的方法：
1.轉移法。
在日常生活當中如果出現了煩躁不安的情緒之後，可以適當地聽一些舒緩的**，或者是練習瑜伽讀書等這些方式，都能夠轉移注意力，減輕煩躁的情緒。
2.交流法。
煩躁的情緒多數與精神過度緊張或者工作壓力比較大有關，這時候可以與他人進行詳細的交流與溝通，另外也可以將自己的心事傾訴給比較好的一些朋友，能夠讓身體得到一定的放鬆，緩解自己煩躁不安的情緒。
3.保持平穩的心態。
在日常生活當中要學會自己調整心態，讓心態保持在平穩的狀態，儘量不要讓情緒過度的激動，另外還要避免受到一些精神創傷，保證有充足的睡眠時間。
13樓：匿名使用者
煩躁是一種常見的情緒，當有不順心的事發生時，我們就有可能變得煩躁不安，這是很正常的。那麼樣的煩躁是不正常的呢？若總是覺得莫名煩躁，且持續時間很長，那就有可能是焦慮症的表現。
一般而言，普通的煩躁可以用一些自我調理法解決，而焦慮症則要採取心理或藥物**才能剋制。 莫名煩躁的一般自我調理方法有：
增加自信：自信是解除煩躁的必要前提。沒有自信心的人，往往對自己完成和應付事物的能力持懷疑態度，過度誇大自己失敗的可能性，從而產生憂慮、緊張和恐懼。
因此應增強自信心，減少自卑感。相信自己每增加一次自信，就會減少一分煩躁，並最終消除煩躁。 想象放鬆：
當你在精神較好的時候，去想象種種可能的危險情景，而且讓最弱的情景首先出現並重復多次，這樣你慢慢便會想到：危險也不過如此。也就不再體驗到煩躁焦慮。
反省發洩：有的患者只知煩躁，卻說不出所以然來。因此若是莫名的煩躁，可以進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來，必要時還可以發洩，發洩後症狀一般即可消失。
轉移注意：煩躁時腦子裡總會胡思亂想，坐立不安。此時，不如想辦法轉移自己的注意力，如找一本有趣的書進行閱讀，或從事緊張的體力勞動，以防止胡思亂想，從而忘卻痛苦。
焦慮症莫名煩躁的**方法有： 精神分析**：精神分析學把焦慮症的起因歸結為壓抑的無意識衝突，因此焦慮症的精神分析**，就是幫助患者領悟他們的內在心理衝突的根源，從而消除煩躁焦慮。
龔物**：抗焦慮藥物是最常用的**焦慮症的方法，但是在使用抗焦慮藥物**焦慮症時要謹慎。
為什麼總是煩惱
14樓：老果盍翎
朋友你好。】
你為什麼煩惱你就沒有想過煩惱嗎？自己把事情的前因後果想一下，你就知道澤洋去做了。謝謝。
15樓：贈豆縛豫
勝過了煩惱只會等到下一個更厲害的煩惱，若是平聲靜氣對待煩惱，能勝則勝不能勝就放棄，就算你能成老闆也是這樣對待。
愛惜自己尊重彼此才會減少煩惱。
16樓：☆溫煖憾覺
心靜自然涼！不要老想一些亂七八糟的東東，該吃吃該睡睡，事不關己高高掛起，就不會有那麼多的。
17樓：使用者
去知乎看看吧 閱歷和能量比較足的都在那裡。
18樓：霞滿天
心胸放寬，度量放大，拿的起，放的下，知足常樂。
19樓：匿名使用者
想一些開心的事，或者去外面旅遊一圈吧。
20樓：巫馬弘揚刑澈
我想你的問題和愛有關吧。
如果你在為了愛情煩惱的話。
如果想讓自己不覺得孤單的無聊的話，我介意你天天和好朋友在一起，最好是每天都過的很充實。
因為只有你停下來的時候，或一個人的時候。
你就會煩惱，只有讓自己沉靜在開心。
或者是很累了再睡，就不會那麼煩惱了。
不知道有沒有用，不過要好點吧。
希望你早點走出煩惱中。!開心點吧。
21樓：旅霖樂鴻朗
其實煩惱與吃飯一樣，是人們生活中的常態、也是必然存在的現象，只有少與多、大和小的分別。如果沒有一絲絲的矛盾、煩惱或許還沒了樂趣呢！我們所希望的是少點煩惱、多些快樂而己。
為什麼好煩惱？
22樓：刁春嬌鐸納
人之所以有壓力或心情不好和煩惱。
是因為把某件事情看得太重了，或者過於執著於結果。想把這件事情做好，卻往往達不到自己的目的或者所期望的。如果這件事情已經造成了這種後果，我想您還是放下，因為這個結果已經成為事實，就說明已經變成了歷史，無法改變，現在要做的就是從中獲取失敗的經驗，使自己不要再重蹈覆轍，再讓自己後悔一次，放下，內心才會平和，但並不意味著逃避，之所以這件事結果碧察大不如您想的那麼好，是因為能力不夠。
好好的充實自己，增加自己的閱歷。使自己變得成熟。以後的事情才能遊刃有餘。
傷心難過的時候，去放鬆一下，找些事物轉移自悔豎己的注意力，發洩一下。聽聽**，旅遊，不要太執著於結果。之前的準備做得充足了，盡了沒碼力了，即使失敗了也不會太后悔。
所以要重新振作，把握現在，歷史已經成為過去，但未來還是空白的。要用自己的雙手，成熟的心去創造更多的成功。加油~＊努力拼搏к&加油。
專用。您的是對我最大的鼓勵。
祝您好運~
為什麼我很煩惱？
23樓：線雅青易堯
朋友你好，其實煩惱**於慾望，無慾無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。儘量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。
一個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，幸福是一種感覺，幸福就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。
如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目地和別人攀比，而忘記了享受自己的生活。
讓我們珍惜現在的生活，珍惜現在所擁有的一切，享受生活，莫與人比！
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。
最近很煩惱，最近的煩惱有哪些呢？
再找一個給算算唄。記得，帶著笑臉去。你很傳統 也到了結婚的年齡 碰到一個人不容易 信這個你對得期她嗎。算命的說我從去年開始什麼都會順，現在順歌p啊，你聽算命的亂港，他媽的他要是真能算到命他還會淪落到要在街頭去為生嗎？要相信因果關係，所以，積累福德，多做善事，可以使自己的命運改善。肯定是假的呀，算那個...
怎樣追呢，很煩惱，怎樣追呢，很煩惱？
我告訴你一種新奇 浪漫和間接的表白方式。你可以嘗試一下登入 眾心塔 參加他們的 真愛考驗 因為在參加這種看似遊戲的 網路愛情考驗 的過程中，完全能夠證明你對他 她的愛有多深，考驗達到9天就能獲得華麗的獎品 真愛鑑定證書 並可以向眾心塔申請直接把證書郵寄到他 她的學校或單位。這種新奇 浪漫和間接的表白...
最近好煩惱，最近好煩惱，怎麼辦？
一年級還來得及，有點耐心就好，要是你沒工作孩子放學你可以教教他，要是有工作忙裡偷閒孩子的作業不多可以教教他，我女兒一年級時老師要求的背誦課文 和詩 都是我會背 在教她然後她也會的，我只能說我一年級那會兒科科第一，現在還不是高中讀完沒讀了，反而班上有幾個吊車尾的現在都在重點大學，什麼贏在起跑線上都是吹...