1樓：達
具體的方法還需貼合真實情況仔細探索，首先要改變這個人的大環境，讓核乎他去乙個積極向上有正能量的地方生活，或者改變他生活環境裡令他感到壓抑的穗氏桐一切，再然後改變心態，讓他增加自信與樂觀的態度，並減猜坦少壓抑的負面情緒，最後讓他能夠自發的與人交流溝通，並且交流內容最好是一些積極快樂的事物，就能達成最終的目的了。
2樓：沉夜孤星
生活總讓弱者遍體鱗傷，時間卻把受傷的地方變得異常強壯不論你正經歷著的順心與否，一切都是最好的安排。你要知道襲猛春當你在瞭望深淵，深淵也在看著你。人生本無意義，全靠自己去定義。
就算成長的環境再陰暗，也有沐浴春風的一天。不斷經歷分別不斷吸納新鮮才是完整的人生或許吧。美知卜的東西從來都需要細心品味 。
3樓：凝白了
腳上泡都是自慧擾己碾的。你付出多少，就會有多大的回報。同樣，你欠下的債，早晚要還。
我同學有在北京買了四五套房的，有移民美國的，有天天朋友圈旁彎騎馬，滑雪，賽車的（當然，大多數是普通人）人家背後前啟旦的努力，我看到了麼？不管是生在黑暗，還是行走在黑暗中（我覺得我活的夠黑暗了，經歷也算曲折），只要還是個男人，還想成家立業，就付諸行動吧，別天天想。晚上睡覺想好了，明天一定戒菸，明天開始鍛鍊，明天考建造師看書。
4樓：漫惜棵
這個過程必然是比較困難的，你的問題是在黑暗裡生活的壓抑，想要尋求陽光，我總有種你描述的人一直生活在那種物質上的黑暗中而不是精神上的黑暗中這種歧義的薯改感覺，生活在物質中的黑暗的環境怎麼改變這個我沒法解轎手吵答，那我就直接理解成生活壓抑了，我感覺乙個人會覺得生活黑暗壓抑，是由閉侍很多方面構成的。
5樓：銘刻
第一次談戀愛家裡人都知道，我承認我以前談過很多次戀愛但是沒有乙個人能讓我有這種踏實的感覺，他離開了，他說盯咐他不喜歡這種平淡的生活了，他不喜歡我了。我瘋了，我覺得罩昌沒有他我跟死了沒有區別，我開始作，開始想辦凱悶純法讓他留下來，但是事實證明我這麼做只會讓他更討厭我。
告別陰暗，追求陽光
6樓：網友
我陡然發現，原來一切並非自己想像的那樣糟糕。
以前的我總是在把不順擴大化，可惜我沒有早點發現這個問題，不過現在也不晚。
我漸漸發現生活並不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。在每個人面前都有一道道障礙，先前的我面對它們總是既害怕又無助地自哀自嘆，卻不去想辦法，不會朝著目標盡力向前奔跑，不會用勇敢與智慧去跨越它們，踢翻它們，或者繞過它們，因而往往難以抵達夢想的前方，但現在的我完完全全地明白了。
如果說人生如旅，那麼，我是一名很差勁的旅遊者：只注意了腳下的泥濘，卻沒有看到沿途的風景。還好，及時發現了這個問題。
要不然就這樣走下去，簡直太淒涼了。這時我才發現：在人搏賣雀生的旅途中總有些意外，關鍵是怎樣對待。
有人說：當遇到挫折時，人們難免會感到沮喪，但你尋覓的眼睛如果不被挫折帶來的傷感基早遮蔽，從失敗中吸取經驗併為夢想而繼續努力，你就一定會找到通向成功的道路！
自嘆自配桐憐好似一種病，必須在發現時及時**，讓自己的心中充滿陽光。心中有了陽光就會使我們神清氣爽，對生活充滿信心，用希望的陽光照亮求索的心靈，簡單平凡中也許正蘊含著陽光。
告別暫時的陰暗，堅持不懈地努力追求陽光，我相信心中的陽光永不會退去。
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