生氣時，最好不要做什麼事情？

1樓：網友

生氣後的兩個小時，很容易犯心臟病，尤其對於有心臟病史的人來說，如果你易犯高血壓，最明智的舉動是生氣後趕緊測量下。每個畝喊人都應該知道自己省喊碼氣候的血壓反應。如果持續走高，需要通鄭耐哪過加強鍛鍊，改善睡眠以及生物反饋方法來控制自己的情緒。

2樓：吳巧風

人憤怒的時候駕車是很危險的納物。研究表明，人處於憤怒時開車會增加事故發生的可能並陵性。憤怒時很衝動，如果這時候開車大腦不受理性控制，只會看前面向前衝，即隧道視野，不注意周洞蔽液圍的行人和來往車輛。

3樓：霧偉符

生氣時，我們御緩總會選擇一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及類碳水化合物食品，而襲孫不會選擇綠色蔬菜。」此外，激動鎮禪模的情緒會使身體產生鬥爭或逃跑反應，屬於危險訊號。在這種狀態下，身體的消化功能減弱，會導致腹瀉或便秘。

4樓：有神靈氣自然

儘快排解憤怒情緒攜慧聽起來不錯，但有可能會事與願違。事實上，有人只在網上看到其他人的咆哮吐槽就不開心甚至會生氣，這時候如果通過砸枕頭等行為來發洩，不止無濟李隱搜於事哪歷，反而會增加未來做出過激行為的可能性。

5樓：回憶

爭吵過後選擇借酒消愁，平復心情，效果不會很好，因為酒粗燃高精會讓大腦不受控制，將段蠢憤怒表現出來。

大腦的額葉會抑制我們的巖尺衝動情緒，阻止我們傷害自己或他人，但酒精會作用於大腦額葉，使其無法正常工作。

6樓：峰佘無敵

‍不要將憤怒帶過夜，有一次生談芹茄氣，沒有及時解決，到了第含察二天，上班的時候情緒還首哪是沒有好，就衝著老闆發火，最後導致自己被開除了。‍

7樓：網友

人們常說「滾稿核氣得胃疼」敬答，哈爾濱醫科大學附屬第一醫院臨床營養科主任閆雅更表示，這並不是空穴來風，生大掘著氣吃飯，對健康十分有害。

8樓：影子

人憤怒的時候駕車是很危險的，記派臘得去年，因為帶著生氣的情緒開車，結果開的太快，沒有及時剎車，直接把森羨禪車撞到了樹上，汽車直接報廢了，幸虧人此塵沒有事。

9樓：影子

生氣時寫的電子郵件帶有強烈的個人情緒，所寫內容不受控制很難收回。如果你不能控制者咐自己的情緒，左右大腦，就先不要寫郵件，把想法寫到word文件中，不必急著傳送出去，漸漸的氣也首爛純能歷兆消了。

生氣時不妨先做這三件事

10樓：呆萌小怪獸

俗話說「氣大傷身」，但很少有人能在怒火衝頭的時候做到心平氣和。近日，「美國雅虎網」載文指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。

大腦反應慢。經常生氣，大腦興奮與抑制的節律就會被破壞，加快腦細胞衰老。

心律不齊。生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強，大量血液衝向大腦和麵部，使**心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了**足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。

增加肝臟脂肪。生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，使血糖公升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的遊離脂肪酸增加。遊離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。

**長斑。美國一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的**都不明顯，但減少生氣次數，色斑就會消退。

傷害腸胃。經常聽人說「氣飽了」，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會導致胃潰瘍。

當你生氣時，不妨先做以下三件事，或許能澆滅你的怒火。

1.馬上喝一杯水。研究發現，水不但能平復你的情緒，還能幫助機體排出遊離脂肪酸。

2.趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕緊坐下，冷靜三秒鐘，就能大大減少衝動。

3.深呼吸。這個動作能 **體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。