1樓：匿名使用者
你是平足我很同情你，以下是平足適和穿的鞋，以及**的方法祝你早日**｛不求加分，只求認真閱讀，對你有好處｝
如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能**的。注意鍛鍊，同時要特別注意減輕足弓壓力。
肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛鍊，平足的自我鍛鍊方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛鍊，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿後面的肌肉的鍛鍊，它們強壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與**。
平足的另一個原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數的平足都是穿鞋不當造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側走路，就可以輕足弓壓力，緩解症狀。
試驗一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的症狀是否有減輕。
如果有減輕的話可以用一種前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對健康有益無害。
負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
特別注意：對於運動鞋也要加以甄別，很多自稱高階運動鞋的，其實是帶跟的旅遊鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！
有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。
2樓：吳棟陪你跑
20201105.吳棟說跑步：適合平足跑者的跑鞋.1177
3樓：陽信小破孩
平足的人腳弓偏低，彈性小，所以應儘量產穿***點的運動鞋，建議可以上**店**看看，**低，***，現在正在活動期間還要禮品相送，你可以搜尋掌櫃旺號：“北極上空的太陽”，保證有你滿意的一款！
4樓：匿名使用者
樓上的回答很真切，我自己也是平足，很鬱悶，還好我運動的少，我這推薦款鞋子不知道合適不，籃球鞋詹姆斯七代樓主可以看看，也可以去**搜尋**id:小裴815
專營耐克，阿迪達斯，匡威運動鞋，支援七天無理由退貨。
什麼樣的跑鞋適合扁平足的腳啊？
5樓：生活健康行天下
扁平足應該選擇什麼樣的鞋子？快來沒看看吧，放鬆你的全身
6樓：迷霧磐石
可以試一試鞋墊有避震膠、彈性很好跑鞋。
扁平足跑步選擇什麼跑鞋比價好？
7樓：北京康體
可以買足弓有氣墊的鞋，我個人用耐克的free系列還不錯，我用的3.0系列的
8樓：手機使用者
其實都一樣的 不要原版的鞋墊 換個平的鞋墊 不要有腳弓的那種 穿起來可能就會舒服點
9樓：
安踏的不錯，***，有便宜有耐用，扁平足不適合長時間跑步，安踏的“氫”系列表面比較薄，方便透氣，鞋身輕，不會有負重感，腳下彈性非常好
安踏 男式 跑鞋 11135532-1
安踏 男式 跑鞋 11135532-3
這種都可以，選鞋底是平的那種，但絕不是板鞋，可以到好樂買**看看，200多元，**直接買，非**的可以**找優惠券之後再買更合算。
10樓：longiy瀞
含有中底支撐科技的鞋子吧！因為有中底支撐不易使鞋子變形，也有防止平底足的作用，和矯正的作用。但要矯正肯定會很辛苦，也會花費很多時間！
所以這就要看你如何選擇了，如果不需要矯正，就買平底的運動鞋吧，也就是一般的跑鞋。至於含中底支撐科技的跑鞋，我想很多知名運動品牌都有這項科技。
11樓：匿名使用者
銳步不錯，選擇他的慢跑鞋，可以減輕腳的壓力
扁平足穿什麼鞋最適合，扁平足適合穿什麼籃球鞋？
黑色的晴兒天 平足症，首先了解以一下足弓的結構，它是由上下兩個部分組成的，可以形象地用弓箭的結構來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結節起，向前分成五個腱條，止於屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結構，如果這個弓弦鬆弛了，那麼足弓高度必然...
適合扁平足穿的鞋都有什麼牌子
小嫣老師 適合扁平足穿的鞋沒有固定的牌子。經過長期的臨床療效觀察發現，長期佩戴合適的足弓墊可以糾正足弓塌陷。然而，市場上存在各式各樣，和品質參差不齊的足弓墊，不少扁平足患者常常感到舉足無措。在臨床診療活動中，如何為患者選擇一副合腳的足弓墊，必須經過骨科專業醫生的指導，嚴格精確測量足弓的相關資料才能定...
什麼樣的運動鞋適合各種運動？什麼運動鞋好
1 減震。在戶外跑步，因為要往前跑，所以身體重心是向前的，而在跑步機上，因為跑步機的跑帶在不斷運動，所以我們人體的重心就與地面是垂直的，這樣一來，人腳與跑帶的壓力就會加大，一旦跑步姿勢不正確，反而會使我們受傷。所以，一款帶有減震功能的跑鞋是跑步者不錯的選擇。一般帶有氣墊的鞋子具有卓越的減震功能，降低...