1樓：喵喵的美妝課堂
一白遮百醜，變白不是夢
2樓：中醫原山
有哪些美白的小方法？
3樓：宦柏
**美白十二法 1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。 2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。 3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。
而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。 4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。 5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。 7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。 8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。
晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。 9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。 10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
4樓：摧毀
■居家美白肌膚9法 1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.
水適量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用 2 冬瓜籽仁美白 .材料:
冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量 做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一個 方法:
將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑. 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法:
將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白. 5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1/3 , 麵粉或者奶粉適量 方法:
馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 6 梨或蘋果美白 材料:
梨子或者是蘋果一個 麵粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部**的細嫩. 7 白菜美白 材料:
新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用. 8 雞蛋清美白 材料:
雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量 方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使**光滑細膩. 9 牛奶美白 材料:
牛奶適量 做法: 牛奶能使**白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.**被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
女孩子美白的好方法有哪些？
5樓：況代靈
說到美白，首先必須做好防晒。紫外線照射能產生黑色素，即便你是白皙膚色的mm，每次曝晒於陽光下，應及時使用防晒產品，不然很容易就會被晒黑。其次就是正確使用美白產品
，追求美白和專注於每個品牌的效果略有不同。它的特點是可以改善已經產生的汙垢或預防線。因此，請務必仔細閱讀使用說明書並選擇合適的產品。
常用的美白成分包括熊果苷、維生素c和三百種花提取物，都能抑制黑色素的形成。
除了防晒和正確使用美白產品以外，以下幾種對我們變美變白也有很大的幫助：
1、多喝水。
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
2、作息。
充足的睡眠是全身美白的關鍵，人在晚上10點後**就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
3、多吃含維生素c的食物。
維生素c是讓**變白的重要法寶，可以吃維c片，也可以吃富含維生素c的食物，像蘋果、葡萄、橘子等水果都是很好的。還要少吃甜分的食物，油炸食品也要少吃，這樣對美白的效果就更加好哦。
4、運動。
運動可以加快身體代謝，讓身體保持通暢的狀態。對於運動，我們只要選擇適合自己的方式就ok了，比如晚飯後散步，爬樓梯，你能夠接受的運動強度，然後堅持運動到微微出汗的程度就已經達到目的。
6樓：匿名使用者
1、肌膚去角質
角質的去除可以幫助促進毛孔的新陳代謝，這樣可以減少毒素的積累，可以幫助肌膚顯得更加美白的效果，而且還能讓肌膚更加細膩。
2、保溼美白
**一定不能有缺水乾燥的情況，保持水分的充足，這樣也是維護肌膚美白的一個妙招，這樣就能促進新陳代謝的功能，減少色素的沉著。
3、多喝水
經常喝水的話，可以及時排出體內的廢物和毒素，這樣就能夠減少色素的積累，也是可以做到美白**的作用哦。
4、美白**
女生為了美白的話，應該在每天睡覺之前都敷用美白**的方式，這樣可以很好的保養**，而且對於**也有很好的美白效果，促進**的自我修復的能力，可以讓營養物質及時讓**吸收。
5、注意防晒
美白的路上一定是少不了防晒的這個前提，不管是什麼時候都要注意防晒，而且要時刻帶上防晒工具，這樣是可以做到肌膚不會受到陽光影響變黑的可能。
7樓：怪獸烏拉烏拉
1.出門防晒。女生外出時一定要注意做好防晒工作，例如塗好防晒霜，帶好太陽傘，穿防晒衫等。這些措施能有效避免紫外線對**的傷害，使**不會因曝晒而變得黝黑
2.黃瓜**法 。先用溫水將面部洗淨，從超市買幾根新鮮黃瓜，切成薄片，仰面將黃瓜片貼在臉上即可。
貼大概10分鐘左右，再用熱毛巾把面部擦一擦即完成一次**。黃瓜**不僅簡單易學，而且取材方便。長期堅持，能使面部肌膚變得光滑細膩，達到理想的美白效果。
3.使用過期牛奶**。 對於沒有喝完的牛奶可以進行廢物利用。剛過期兩三天的牛奶，會稍微有點變質，就會產生大量的乳酸，用它做**對美白有很好的效果，大家可以嘗試一下。
4.用淘米水洗臉。大家都知道淘米水中含有一定的營養物質，用它洗臉能對臉部肌膚產生較好的滋潤美白作用，長久堅持，效果一定很好的哦！
5.營養美白。富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮迴圈排出；維生素c，能有效美白肌膚，分解已形成的**中黑色素和沉澱等，如花菜，草莓，蘋果，獼猴桃，少吃芹菜、香菜、白蘿蔔等蔬菜，更易出現色素沉澱。
8樓：諾言
白皙的**是許多女性夢寐以求的，但是**白皙是在健康的基礎上形成的，因此要做好**的護理工作才能使**保持一個健康的狀態。在使用護膚品的時候一定要注意防晒，因為所有能夠導致色素加深的情況幾乎都和紫外線有關係。使用了很多美白產品但是又不注意防晒的話，美白產品就等於是沒有功效。
還有一個需要注意的就是在使用美白產品的時候一定要注意**的安全，因為很多的美白產品會對**造成刺激。
美白可以防止**變得暗沉，同時淡化已經形成的斑點和雀斑，使**逐漸變得清爽明亮。**色素沉著是一種典型的現象，會導致膚色看起來暗淡無光。色素沉著是由紫外線引起的，紫外線是由黑色素細胞增加引起的，黑色素細胞是**中的棕色色素。
另一個原因是角蛋白和缺乏水分導致**變黑並且容易被晒傷。因此，適當瞭解黑色素形成抑制和紫外線阻斷這一術語，水分**是美白系統的基礎。
睡眠不足會導致疲勞，這是黑色素沉著增加的重要原因。此外還會造成新陳代謝和血液迴圈減慢，使**變得不好，所以必須剋制。特別是要在用美白產品並期間睡得好，因為細胞在晚上10點到凌晨2點之間再生。
9樓：中醫原山
有哪些美白的小方法？
10樓：匿名使用者
我不用任何護膚品，就是平常多喝牛奶吃點燕窩洗面奶都不用就是清水洗臉再就是出門做好防晒
11樓：壞壞
防晒！！！真的很重要，不要仗著我們現在年輕，不做防晒，慢慢的，色素就會沉積在**底層，等年紀稍微大一點，就會慢慢浮現在**表面，形成色斑，暗沉。喝牛奶好像也可以美白呢。
12樓：匿名使用者
科學來講，沒有什麼迅速美白的方法，女孩子美白主要是注意防晒，一年四季都要塗防晒霜，多吃水果蔬菜，多補充維生素c。
13樓：匿名使用者
首先需要注意防晒，特別是避免暴晒，不要熬夜最好在晚上十一點前睡覺，每天八杯水，多吃一些富含維生素c的蔬果，
14樓：韋永祥
您好，女孩子想美白起碼是不能晒太陽，出門穿防晒衣和裸露地方塗抹防晒霜，有時間就敷**，讓臉保溼，定期做美容美白，也能用牛奶洗臉，多喝水多休息。
15樓：wbb大標
對於女孩子美白的好方法有：早晚養成洗臉的好習慣，，平時吃飯不吃油膩的食品、少吃辣椒、海鮮，從生活中多喝綠茶、白開水，這對於女孩子美白是一個好的方法。
16樓：匿名使用者
美白可以有多種方法，比如可以外用美白的護膚品，吃有助於美白的食物。平時可以外用含有果酸或者維生素c的護膚品如精華液，可以口服維生素c，在平時飲食中多吃富含維生素c的水果如獼猴桃、橙子等。平時還需要注意防晒，避免紫外線的照射，減少黑色素的生成。
17樓：愛笑的格調控
女孩子美白的好方法有生活飲食多喝水多吃蔬菜水果等
18樓：熊珈藍佑
多吃些水果和蔬菜，適量的吃一些富含膠原蛋白的食品，保持良好的睡眠，平時注意**清潔，就可以了。
19樓：六月梅
少晒太陽，出門打傘，擦防嗮霜，經常敷保溼**，**水份充足自然會變白。
20樓：薔薇朵朵
女孩子美白有很多方法的。可以通過一些食療的方法。也可以通過一些日常的美容護理。還可以通過醫美的方式。根據自己的實際情況來選擇。
21樓：匿名使用者
多喝水，早些休息，多做臉部運動，適當化妝品蘆薈膠等。出門帶上防晒帽子，口罩，還有袖頭。最好的辦法是室內辦公，減少外出次數，避免太陽直射。
有哪些美白的方法，可以美白的食療方法有哪些
喵喵的美妝課堂 一白遮百醜，變白不是夢 中醫原山 牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白 律翱支真一 巫遙你拱白都 華想白啊 宣風過沈然 絲瓜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加1匙麵粉，塗於面部15 20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。作用 保持肌膚細嫩，美白。苦瓜 將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。...
美白肌膚的辦法有哪些？美白肌膚有什麼方法
目前最有效的美白方式就是注射美白針，又稱美白注射液，其中主要成分谷胱甘肽是由穀氨酸 半胱氨酸及甘氨酸等三種氨基酸結合而成的三肽。谷胱甘除了擁有強大的解毒功能外，它還具有抑制自由基的作用，能有效地防止機體氧化，減緩 衰老。當對人體有益的物質，通過靜脈點滴進入人體後，在機體的細胞層次發生反應，不僅能有效...
牙齒美白的方法，美白牙齒的方法
牙刷蘸溼，加一點小蘇打，撒上食鹽，使用軟毛刷刷牙，力度適中，刷完後清水漱口，一週使用一次 1.冷光牙齒美白 通過對牙齒進行氧化性藥物的覆蓋，配合上低溫冷光的照射，讓藥物深入到牙齒表層，有效的去除深入的色素，改善牙齒的黃黑問題，讓愛美者重新擁有一口潔白的牙齒。2.牙齒貼面 通過對牙齒表層進行打磨，配合...