1樓：匿名使用者
1、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。這裡推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
2樓：出眾但不出局
經過歲月的，都會有的
3樓：無聊不下班
開心快樂，放鬆心情。
4樓：
調理身體，在做面部護理，出門做好防晒措施。
女人要怎麼保養才不會有斑 30
5樓：ce肌膚護理顧問
祛斑最好的方法就是外調加內養。
介紹幾個祛斑最好的方法
方法一：砂糖橄欖油**
取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕塗抹在臉上，並進行按摩，這樣可以去除**的角質，恢復**的新陳代謝，長期使用還可以達到縮小毛孔的功效。
方法二：香蕉牛奶**
新鮮香蕉適量，牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。把牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀，用手或化妝棉像使用洗面奶般，邊塗邊按摩，在還未乾透的時候清洗乾淨即可。此款**可以當作「及時補水**」來使用，長期使用可以滋潤美白**。
方法三：紅酒美容
釀造紅酒的葡萄果肉中含有超強抗氧化劑，令肌膚恢復美白光澤。另外葡萄籽富含的營養物質「多酚」，其抗衰老的能力很強。因此紅酒的美膚功效絕對很好。
可以選擇成品紅酒**，也可以自制紅酒**。自制時，將壓縮**紙浸泡在適量紅酒中就可以，然後拿出來敷臉。
自身飲食的注意，睡眠充足，這些都是祛斑最好的方法。平時一定要多吃一些清淡的食物。像油炸類，辛辣，燒烤等一些總口味的食物一定要少吃或者不吃。
多吃些像西紅柿，黃瓜等富含維生素比較多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。睡眠質量一定要好，不要熬夜，一個好的作息習慣很重要。
6樓：善珂
這個嘛主要是 從內著手 吃點維生素c.e都清理血管的 葡萄子 等等 還有多吃西紅柿能避免晒斑
女人要多吃什麼東西，臉蛋才不會容易長斑呢？
7樓：刺激戰場調查組
**有色斑皺紋的女人，多吃3物「抗皺淡斑」,保持肌膚光滑
8樓：匿名使用者
可以考慮多吃一點含維生素c高的食物。
比如：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 ；
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花 ；
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔；
另外，西紅柿和黃瓜也不錯，對防治雀斑、美白有較好的作用。
雖然，黃瓜西紅柿不能同時吃這個說法值得商榷，但保險起見，還是兩者不要同時吃為好。
女人為什麼容易長斑，臉上長斑了怎麼調理
9樓：媚芙堂祛痘祛斑
外因：1、強烈的紫外線、日光燈、電腦輻射。2、精神緊張、疲勞壓抑過度、睡眠質量不好。
3、長期使用劣質化妝品。4、**乾燥缺水。5、老化所引起的新陳代謝等生物機能降低。
內因：1、內臟機能失調，例：肝、膽、腎、腸胃等功能有病狀者。2、**疾病及口服各種避孕藥和放環者。3、妊娠期，雌性激素增加，雄性激素分泌失調。4、內分泌失調5、遺傳
用亮顏煥彩娃娃霜
10樓：4123老開心
網友經驗：吃的美呔 嬰子的才徹底去除了雀斑。
女人臉上長斑怎麼調理
11樓：王翔
根據您說的臉上長出來的斑點，和您便祕的情況可能是有一定的關係的，但不是全部的原因。長期便祕導致體內毒素淤積,導致臉上長斑.與便祕和睡眠情緒等有關係，毒素排除不了，需要注意飲食清淡，保持大便通暢，必要時考慮服用排毒養顏膠囊。
臉上有斑，咋麼祛斑，女人臉上長斑怎麼祛斑
1.放鬆情緒，不要給自己太大壓力。2.不要亂用護膚品，不用護膚品。3.注意 防晒。4.做好 清潔和水油平衡。5.多敷 6.規律作息 臉上長斑一定要首先分析斑的型別，比如說一些遺傳性的斑，雀斑 雀斑樣痣 咖啡斑 太田痣等等，這些都需要通過醫美鐳射的手段來祛除，藥物是沒有效果的。還有一些是後天性的，是 ...
女人生完孩子怎樣保養才能不會老，不會才斑
雀斑是很多美女們都頭疼的問題，因為是遺傳的，但是並不全是遺傳的，也有通過後天保養不當而長的，所以在這個顏值當道的社會中，對於愛美的你，擁有前凸後翹的身材是一生的夢想，對於臉上從小長了雀斑的女性來說，能夠擁有一副白潔無暇的肌膚是她們的夢想，很多人為了這個夢想，祛斑也成為了她們的必經之路，那麼雀斑的有效...
為什麼女人生完孩子後臉上容易長斑呢？
朋友你好我看了你說的症狀 建議你用藥物 當心亂用外用藥的毒 引起 萎縮 青春痘 粉刺及黑頭與面部 主要跟心情 飲食 內分泌及肺胃熱重導致有關 注意面部清潔 嚴禁擠壓 一般兩到三天見效 後不會留疤痕 注 男人同樣可以用 控油 修復痘印 增白祛斑及改善區域性迴圈及保溼潤膚 我建議你可適量口服調節內分泌 ...