1樓：匿名使用者
按你的情況最好臂力器，從20公斤開始，能一次行作100下時換30公斤依次類推。還有擴胸器和啞鈴。
力量有了拳還要鐵，建議搓沙子，開始時的沙子要圓潤，搓的時候要用力，雖然開始時有點疼但久了就沒事。
我個人建議你還是練指，你物理應該學過，減小受力面積增大壓力。
你可別小看它，不過這需要火候才有威力。
2樓：厭丗匬
先買個號的臂力器練練吧
3樓：流浪人心太
練拳是可以的,想要變強的心理是可以理解的,只是不要以為會點功夫就去惹事生非,不到萬不得以不要開打.祝你早日練就一番武功!
4樓：招財小妙招
建議你去天天打鐵板，等什麼時候把鐵板打穿了，就練成鐵拳了。
5樓：匿名使用者
加強力量訓練，還有以後打架拿傢伙打。
受不了你一拳要看打那了，喉嚨眼睛襠部隨便一下就失去反抗能力了，正面踢小腿力量用上了誰都得跪你面前。打胃，打實誠了也很厲害，打胸口，就不容易打倒了。打頭要看打哪，三角區比較危險容易出事，拿傢伙打後腦打準了是一招斃命。
6樓：
阿彌陀佛
放下鐵拳
立地成佛啊 孩子！
7樓：鬆戀瑩
呵呵，兄弟，你的火氣跟我當初一樣，如果你當真要學，我可以教你
我有一雙短的手臂，一雙短短的腿和一雙小腳請你幫我翻譯成英文謝謝
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