1樓：a一此不懈
可以喝檸檬茶，檸檬蜂蜜茶。檸檬蜂蜜柚子茶。檸檬橙子茶。檸檬雪梨茶。因為檸檬富含維生素e非常豐富，多攝入檸檬茶之類的水果茶可以更好的美白。
2樓：周**強強
是有許多的，例如平時喝牛奶，吃豌豆，檸檬，蘑菇還有柚子，鴨蛋，鯽魚，河蝦，白菜等等一些都可以讓我的**變得很白。
3樓：沐媽育兒觀
番茄中含有豐富的維c，可以輔助幫助美白，但是我覺得不一定白才是美，氣質更重要。
4樓：社保專家小璇璇
想要把自己養白，平時可以多吃含有維生素e和維生素c的食物，一般水果裡面還有的比較多，例如獼猴桃，櫻桃，奇異果。檸檬都含有維生素c。
5樓：李佳楠那男
檸檬。火龍果。櫻桃。獼猴桃。柚子。其實就是多補充一些維生素c和e。也可以外用。
6樓：家博寶貝啊
西紅柿，木瓜，絲瓜，苦瓜等等這些都是可以美容養顏的，而且可以調節**狀態，可以起到美白作用。
7樓：茈女子
首先你可以經常吃維生素e，吃這個東西可以起到美白的作用，而且對你的**會非常的好，不會長痘痘或者是長斑之類的。
8樓：雙魚愛仕達
多吃一些檸檬可以美白。因為檸檬裡面有豐富的維生素c，可以抗氧化，可以美容養顏，也可以美白。
9樓：阿樂秋季雨
可以吃一些檸檬或者是一些維生素c，還可以去抹一些身體乳，這樣的話可以儘快的美白。
10樓：無能為力大蒜
吃西紅柿，黃瓜，蘋果，獼猴桃和雞蛋。尤其是西紅柿，它裡面含有豐富的維生素，可以氧化人體的黑色素，成功變白。
11樓：依依很美的
吃檸檬，和維c片，是非常有效果的，長時間下去有一定的美白效果，我看到一個博主就是這樣做的，看他前後的**對比，真的非常不錯。
12樓：天悅
可以多吃蘋果，葡萄，牛奶，檸檬，豆腐。這些東西對**都有很多的幫助，而且還可以幫助美白。
吃什麼可以美白去黃，吃什麼可以去黃美白
美白小妙招 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又...
食療吃什麼可以美白，吃什麼食物可以起到美白的效果？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 美白中藥飲食 牛奶 牛奶營養豐富，含有高階的脂肪 各種蛋白質 維生素 礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮 防裂 防皺使 光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫...
吃什么可以美白，吃什麼可以美白
檸檬 檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a b1 b2及pp，不僅有美白功效，對 中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分則有很強的收斂及抑菌...