1樓：隱詡榞
平時太壓抑自己，不願在人前暴露自己的消極情緒，久而久之心情會更糟的。
2樓：尾戒的孤單丶
人之所以煩在於有過多的執著， 把很多東西看得很重， 如錢、如事業、如名聲。 佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗， 無論好也好，壞也好。 建議看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
為什麼我心情不好的時候感覺自己的人生特別糟糕心情好的時候又覺得自己還是挺
3樓：
摘要。1、有時候心情不好，一般是自己的生活有些不如意，或者美好願望沒有實現。2、有時候覺得生活得很好，是因為自身條件或家庭條件也不比一般人差，也就是還過得去。
所以，生活中的自己，心情時好時壞。
為什麼我心情不好的時候感覺自己的人生特別糟糕心情好的時候又覺得自己還是挺。
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1、有時候心情不好，一般是自己的生活有些不如意，或者美好願望沒有實現。2、有時候覺得生活得很好，是因為自身條件或家庭條件也不比一般人差，也就是還過得去。所以，生活中的自己，心情時好時壞。
為什麼我的心情總是不好？
4樓：冒樹花邗媚
都不是，每個人的生活肯定有不同，關鍵看你怎麼活，他們過得比你好不見的他們比你開心，所以不要怨天尤人，回到現實中來，微笑的面對每一件事情，就當是上天給你的賞賜，讓你比別人多一份經歷。
5樓：譙遠猶風
因為你多愁善感，心態不正。人與人之間無法比的，既然你的生活是如些，那麼你就平靜地過吧，你要對自己說我這樣已經很好了，一山另比一山高，人也一樣的。想想那些乞討的人，當你穿著鞋子走在大街上抱怨的時候，那麼你是否應該想想那些連鞋子都沒有穿的人還在對你微笑呢？
人要知足，要學會苦中作樂！祝你開心。
為什麼我老是感覺自己心情不好，，真的不好
6樓：洛陽美玉留人間
可能是因為你太悲傷了吧。不要自己一個人，和朋友出去，放鬆一下心情或許就不會悲傷了吧。
為什麼我總是心情不好
7樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
心情為什麼這麼不好
8樓：陳夏彤盧博
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地。
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
我為什麼表情看上去比較滯呆呢
不知道你的性格如何?是內向還是活潑呢?應該不是很活潑外向的人吧.我建議你每天對著鏡子做鬼臉和各種表情,久而久之面部表情自然就豐富了,還有可以刻意的去改變自己的文靜,到熱鬧的地方和自己要好的朋友聚會,放開自己,想笑就笑,我想慢慢你的表情就會變的很可愛討人喜歡的.若贊同我的觀點,就請多踩踩我的空間留個小...
為什麼韓國女明星看上去都那麼有氣質，還有他們整容，鼻子都很好看，鼻子到底是怎麼整的
一個人而已吶 哎呀呀韓國和日本的整容技術都屬世界一流的.特別是近些年來,韓國整容美女大增,韓國的整容業也就日漸繁榮.據說,目前在韓國,隆鼻都不屬於整容的行列了,打一針就能使鼻子高挺,我覺得有點誇大了.但是也側面反應,韓國的整容技術的確不錯,而且你看,那些韓國明星整容前後的區別,簡直就是兩個人 太可怕...
為什麼我顯老，為什麼有的人看上去太顯老？
藍玫瑰 心態好，人不老。人生在世，活的就是一個心態。顯老的四大因素 1 社會因素 心情抑鬱和經常暴晒在日光下是讓你過早衰老的重要因素，抑鬱會讓女人看起來比實際年齡老3歲半，會讓男人們顯老2.4歲。日光下暴晒至少會讓你看起來年長了1歲。同時，身體肥胖指數較高的人被發現面部會多增加一年的 年輪 無論男女...