游泳時怎樣最省力,什麼樣的游泳方式最省力

時間 2021-08-11 16:06:24

1樓:巨集聚變

遊自由泳最省力。自由泳是目前最快、最省力的一種游泳姿勢。

這種姿勢結構合理,阻力,速度均勻,是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。

自由泳不受任何姿勢限制,爬泳速度最快,爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢,爬泳動作像爬行,即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。

補充:自由泳的基本技術特點是,人體俯臥水中,頭肩稍高於水面,遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動,兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形,呼吸與划水動作協調。

當臂用力划水時,利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。

2樓:匿名使用者

其實沒有什麼固定的姿勢..踩水跟仰泳我感覺差不多....在大河裡大可以隨水漂,活動下就可以浮起來,然後找機會靠近岸邊...

長距離,這個貌似仰泳比較省力,但是很慢..或者嘗試下自由泳,但是沒必要完全去抓動作..就怎麼舒服怎麼來了...

踩水的正確姿勢,這個問題,個人感覺晃動下就可以浮起來了,手都不用,腳向下踩就夠了啊...

完全是個人觀點,而且我屬於自學成才,你可以找游泳教練來談下

3樓:

短距離遊,要拼速度就用自由式.!

長距離遊,用蛙式.!

河的**,用蛙式.!

踩水並沒有所謂的正確姿勢.,

只要可以浮得起來就ok.!

4樓:衝燕大將

游泳省力最重要的是調整呼吸。充分利用呼吸,一能使自己保持充沛的體力,二能保持身體的浮力。我們看電視上長途游泳(如橫渡英吉利海峽),運動員一般都採用自游泳的方式,因為這種姿勢體力消耗相對較小,而速度確比較快。

什麼樣的游泳方式最省力?

5樓:王小喵三分暴扣

游泳很費體力?你知道游泳什麼姿勢最省力嗎?一學就會

6樓:厲害

爬泳【自由泳】是目前最快、最省力的一種游泳姿勢。

這種姿勢結構合理,阻力,速度均勻,是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。

自由泳不受任何姿勢限制,爬泳速度最快,爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢,爬泳動作像爬行,即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。

補充:自由泳的基本技術特點是,人體俯臥水中,頭肩稍高於水面,遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動,兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形,呼吸與划水動作協調。

當臂用力划水時,利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。

7樓:匿名使用者

一般來說,游泳是否省力主要不是看遊哪一種詠,而是看你的游泳姿勢是否正確。蛙泳是四種泳姿中最常見的,掌握好頻率和換氣,蛙泳是可以比較省力的。

另外,姿勢正確了要遊得遠遊得久也需要經常鍛鍊,要一直游來游去不費力,就要掌握好游泳的頻率,如同走路,要勻速運動,時快時慢時玩是達不到樓主要求的效果的。

最後要一直在水面上停著……水本身是有浮力的,人如同仰泳姿勢平躺,放鬆人自然就能浮起來。浮不起來的原因很多,過於緊張,怕喝水,急於想浮都不一定能成功。

要好好練習基本功哦。基礎紮實了,就能漂亮滴玩水了。。

8樓:古都淋

若是無游泳功底的,可以試試仰躺在水面上,手放在大腿旁,腳向後蹬水(象蛙泳那樣),這樣還能看到東西並省了初學者不會換氣的麻煩,不過別太緊張,注意調節呼吸

若是有點功底的,最省力和遊得最遠的肯定是自由式了,但要看你是幾下換氣,要是一下一換就會累死,兩下一換是正常的,也可試試兩邊換氣即三下一換(剛練時可能會喝水),我比賽時都是六,八,十,十二甚至十六下一換(沒接受過正規訓練千萬別試)

腿用蛙式向下蹬水,手臂放在水面上保持平衡,放鬆點,要不就先用手輕扒著泳池邊,先把腿的練會,再放開手

怎麼樣學游泳,學游泳的步驟是什麼?怎樣才能學會游泳呢?

第一步 憋氣 吐氣 凡人只知道使勁的憋氣,滿身的力氣都用在了臉上,細緻力也在臉上,因此動作也會變形。因此,第一步在淺水區訓練憋氣,每次憋到快憋不住時,逐步的將氣吐出來。開始肯定要慢,並不停實驗差別的吐氣速率,同時身體放鬆。還可以實驗在水下眼睛,有游泳鏡最好。人在暗中容易著急,此步調的作用是熟悉水下情...

怎樣學會游泳,學游泳的步驟是什麼?怎樣才能學會游泳呢?

一 先和水做朋友,首先要不害怕水。二 在就是你要能在水裡自由的走動。三 按動作要領現在陸地上練習在在水裡練習。不用學,下了水玩著玩著就會了。錢包鼓的話就顧個教練教一下,一個是比較快,少走彎路,再一個就是動作也規範 想節約一點就多去遊,多看泳姿好的人,多跟教練溝通。第一要熟悉水性,可以通過在水裡彈跳感...

邀請異性一同游泳,是什麼樣的體驗

大成快捷考試練字 好處1,可以看到素顏顏值。好處2,可以看身材好壞。好處3,當她問 和你媽掉水裡先救誰 時,可以說先救媽,因為她會游泳。 之星然 高一暑假和一個女同學游泳,居然碰到了數學老師,她要我教她游泳,我很紳士的教了,只禮貌性的託著她的手教,明明水不深她還幾次摔倒差點要撞到我身上,我都不好意思...