1樓：ly酉潑
以下是技巧 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1.
在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。
這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。 二、如何運球 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。
運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。
不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 基本控球技巧 1.
持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.
軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球 兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8自行盤球 這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習 注意一定要傳球，控球后衛的主要職責是組織進攻，而不是發起進攻。
怎樣在打籃球時容易搶到球，又不會受傷？
2樓：匿名使用者
首先，搶球一般指1爭搶籃板2對傳球、運球的搶斷3自由球的爭搶。需要幾個最根本的條件1、預判，這個是最重要的，沒有預判，身體再好也是白搭，例如nba著名的搶斷高手「手套」佩頓，身體素質並不優越，但是預判頂級（也可以說是防守意識）讓他成為nba最好的搶斷高手之一；2、啟動速度、力量、柔韌協調性，也就是良好的身體素質，可以針對以上幾項專門訓練；3、信心，nba裡面能搶球，擅長爭搶球的球員一般都是比較愣的球員，例如羅德曼、阿特斯特這種，強大的氣勢首先讓自己不畏懼，而且還能讓對手滿上半拍。
3樓：長沙新東方烹飪學院
搶籃板的核心是要卡好位：
1、判斷人員出手後球的走勢，這個沒有什麼說的，非常的主觀，完全是經驗說話。
2、利用身體優勢（這個沒有什麼技巧，力量差距太大了，也不存在技巧一說）
3、身體接觸（非常的必要）
4、一般選擇撥球，都是在卡位很不利的情況下才會選擇撥球，撥球有一定的隨機性，所以既然對方選擇撥球，那麼不讓他在直線起跳，自然重心會喪失很多。
4樓：物天華寶
繞前防守或側面防守，後面防守搶斷機率比較小，考速度，而安全有效的防守儘可能協防和斜防，這裡更多比反應和彈跳......
5樓：匿名使用者
多練習卡位，把對手卡住就容易搶了
怎樣在打籃球時容易搶到球，又不會受傷
首先，搶球一般指1爭搶籃板2對傳球 運球的搶斷3自由球的爭搶。需要幾個最根本的條件1 預判，這個是最重要的，沒有預判，身體再好也是白搭，例如nba著名的搶斷高手 手套 佩頓，身體素質並不優越，但是預判頂級 也可以說是防守意識 讓他成為nba最好的搶斷高手之一 2 啟動速度 力量 柔韌協調性，也就是良...
怎麼才能會打籃球，怎樣才能快速學會打籃球？
cmyyy營業員 1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正 反時針方向...
怎樣才能在月之內把英語補上去，怎樣才能在3個月之內把英語補上去
唯一培養語感的就是多讀,可以的話強迫自己多背 我是從來懶得背的,儘管很多英文書都說背多了,閱讀和句型就會在用的時候滔滔不絕地講出來.其實還是要用,才會真正懂得.平時可以看一些英文原著,最好不要看中國人寫的,看英文電影,記得我曾經把好幾部電影各看了十遍,直到自己能夠不看字幕聽懂80 以上 你是要應試的...