1樓：麻木
比賽場地為標準400米場地，內突沿外沿半徑為36.5米。每條跑道寬1.
22米（包含右側分道線），分道線寬5釐米。跑進的方向為左手靠內場。分道編號應以左手最內側分道為第1分道。
即賽跑按逆時針方向進行，環形跑道從內向外依次是第1至第9號跑道。4×100米接力賽跑時，每條分道上要畫三個接力區。
規則規定：
每個接力區的長度為20米。在各個接力區後10米處再畫一條「預跑」線，表示接棒運動員可從這條線內起跑，但是傳、接棒必須在20米的接力區內進行和完成。
從起跑線至第一接力區「預跑」線為80米，從第一接力區的「項跑」線至第一接力區後沿為10米； 從第一接力區前沿至第二接力區「須跑」線為70米；
從第二接力區「頂跑」線到第二接力區後沿為10米(第一道的第二接力區「預跑」線到第三分界線的距離為20米分界線至第二接力區前沿為10米)，第二接力區前沿到第三接力區「預跑」線的距離為70米；
2樓：匿名使用者
各接力區位置的分佈情況：第一接力區在第二分界線附近，第二接力區在第三分界線附近，第三接力區在第四分界線向後的地方。
4x100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑.接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。
『接棒區內』的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。
比賽要點
一棒：要反應快起跑好，對發令槍有感覺的，沒有聽過槍的不行。
二棒：相對弱些，運用接力區讓他少跑距離。
三棒：要彎道好（跑400、200的最好，因為有優秀的彎道技術。）
四棒：衝刺好（最快的）信心強的，即使落後了，對他也影響不大，在比賽中往往可能有超常發揮。
注意事項
1、接力區可以好好運用，速度快的儘量跑的距離遠些。交接棒的時候，先起跑，背身接棒可以提高速度。
2、交接棒要事先交代清楚，交棒之後，兩個人的跑位要安排好，別撞到一起。最好試跑一下，免得掉棒。
3、賽前要相互鼓勵，前三棒的隊員要知道，無論你是領先還是落後，都必須盡力的快跑，為後面的隊友爭取時間，它是四個人的專案啊。
3樓：
400米環形塑膠跑道田徑場4×100米接力賽跑全程分道跑進，所以各分道起跑線的位置和畫法和400米賽跑的相同。4×100米接力賽跑時，每條分道上要畫三個接力區。
規則規定：每個接力區的長度為20米。在各個接力區後10米處再畫一條「預跑」線，表示接棒運動員可從這條線內起跑，但是傳、接棒必須在20米的接力區內進行和完成。
各接力區位置的分佈情況：第一接力區在第二分界線附近，第二接力區在第三分界線附近，第三接力區在第四分界線向後的地方。
從起跑線至第一接力區「預跑」線為80米，從第一接力區的「項跑」線至第一接力區後沿為10米； 從第一接力區前沿至第二接力區「須跑」線為70米；
從第二接力區「頂跑」線至第二接力區後沿為10米(第一道的第二接力區「預跑」線至第三分界線的距離為20米分界線至第二接力區前沿為10米)，從第二接力區前沿至第三接力區「預跑」線的距離為70米，
從第三接力區「預跑」線至第三接力區後沿為10米，至第四分界線的距離為34．04米； 從第三接力區前沿至第四分界線距離為4．04米，至終點線90米。
4樓：匿名使用者
共三個接力區，第一接力區在1500米起點處，第二接力區在200米起點處，第三接力區在100米起點處。以第一道為例，第一道第一接力區在1500米起跑線前後各10米，其第二接力區在200米起跑線的前後各10米，其第三接力區在100米起點附近，長度也是20米。
如何跑好4 100米接力賽，4乘100米接力賽技巧！！急
跑的快的反應靈敏的第一棒，跑的快的第四棒，稍慢的二三榜。 個人能力很重要！但是如果高水平運動員需要四個人的默契與配合，接棒的重要性眾所周知，可以四人間隔20米慢跑聯絡接棒，同時尋找彼此之間的感覺，讓棒變成一根線連線四人。無論選用哪一種接棒方式都有那麼一個精彩的瞬間，只要充分展示那一瞬間精彩必將展示。...
4乘100米接力每一棒的特點都是什麼
戢淑敏象賦 第一棒 起跑技術要好，反應要快，心裡素質穩定，彎道技術擅長 第二棒 絕對速度要快，耐力要好，因為第2棒的距離是4棒裡最長的 第三棒 彎道技術一定要非常好，心裡素質穩定 第四棒 衝刺能力超強，絕對速度要高。這四棒配合要非常默契，一棒出問題就會影響整個團隊。 賴景明關未 第一棒 起跑技術要好...
在田徑比賽中，4X400米等專案,是接力區內完成交接棒還是在
飛天龍走天涯 接力區有前後沿，相距20米，這20米內完成交接棒活動。4 100米為分道跑，接力區為分道接力區。4 400米第一接力區為分道接力區，第2棒通過搶道線切入內道，所以第 二 三接力區為公共接力區，為終點線前後各10米的範圍內。 是有接力區的，接力區在終點線的前後各10米，不要跑出接力區，否...